Другие издания

100 лет не возраст. Книга здоровья для здоровых
В процессе заполнения.
Год: 2002
Производитель: Диля
Артикул: 435503
ISBN: 5-88503-045-6
Автор: Минин Б
Страницы: 416

Age off. Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости
Автор этой книги Анастасия Дубинская, создатель научно обоснованной системы омоложения Ревитоника , предлагает вам в прямом смысле взять себя в руки.
Перед вами первое полноценное руководство по восстановлению лица. Благодаря ему вы не только сэкономите на косметологах и уходовых средствах, но и научитесь распознавать правду и ложь о том, о чем на самом деле мечтают ваше лицо и тело.
Вы узнаете и опробуете на практике приемы, с помощью которых сможете вернуть молодость сами. Познакомитесь с сотнями научных исследований, на которых основана система естественного омоложения лица Ревитоника . Узнаете, что скрывают косметологи, почему их инновационные методы не работают.
Сбалансированное питание, физическая нагрузка, лечебная гимнастика, массаж и эмоциональная релаксация: звучит скучнее, чем плазмолифтинг или золотые нити , зато работало тысячи лет и проработает еще столько же.
Всего 20 минут занятий в день и вы получите новое лицо. Школа естественного омоложения Ревитоника , созданная Анастасией Дубинской, уже более 10 лет помогает тысячам женщин не просто радоваться своему новому отражению в зеркале, но и чувствовать себя моложе и счастливее.

Обложка: 84x100/16

Серия: ревитоника представляет
Год: 2022
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 10588495
ISBN: 978-5-04-103024-7
Автор: Дубинская Анастасия
Страницы: 360

Coco Chanel. Женщина, совершившая революцию в моде
КНИГА ПОСВЯЩАЕТСЯ ИКОНЕ МОДЫ КОКО ШАНЕЛЬ И 100-ЛЕТИЮ САМОГО ПОПУЛЯРНОГО ПАРФЮМА В МИРЕ CHANEL N 5.

Прежде чем стать основательницей и королевой несокрушимой империи моды, мадемуазель Габриэль Коко Шанель была бедной сиротой. Она всегда отвергала условности и общественные рамки, ставя свою независимость превыше всего. И спустя годы благодаря своему упорству и выдержке подарила свободу миллионам женщин.
Это история великой Мадемуазель и ее революции, наследие которой главенствует в моде по сей день. Иллюстрированное издание содержит интереснейшие факты о Шанель со дня ее рождения до последних дней жизни, включает в себя редкие архивные фото и рисунки, некоторые из которых никогда ранее не публиковались. В книгу вошли все знаковые свершения кутюрье, такие как легендарный парфюм Chanel 5, вот уже более 100 лет почитаемый самыми красивыми женщинами планеты. Отдельного рассказа заслужили отношения Коко Шанель с художниками и писателями. Не забыты и те мужчины, которые сыграли важную роль в ее жизни. Завершают книгу снимки Мадемуазель, сделанные именитыми фотографами, и кадры из фильмов, снятых о ней. Издание украшают афоризмы иконы моды, вынесенные на отдельные страницы.

Обложка: 60x90/8 шитая

Серия: история моды в деталях
Год: 2024
Производитель: ОДРИ
Артикул: 13654673
ISBN: 978-5-04-190045-8
Автор: Джонсон Кьяра Паскуалетти
Страницы: 232

Friluftsliv: Норвежский ключ к счастливой жизни
Frilu+ sliv, или пребывание на открытом воздухе, это встреча природы и человека и то ценное, что мы в это время создаем; проще говоря, выстраивание личных отношений с природой через прямое взаимодействие. Какой способ выбрать, решайте сами. Frilu+ sliv может быть совсем незамысловатым, как вечерняя прогулка по окрестностям, или очень продвинутым, как многодневный поход с рюкзаком в далекие и дикие места, может быть чем-то средним между тем и другим. Можно наслаждаться им в одиночестве, можно с друзьями или семьей, а можно и в компании единомышленников. Это знакомство с природой, но без расписания и теоретических занятий в классе. Это практика, передача знаний и полезных навыков от одной встречи к другой, от одного поколения к другому . (Линда Окесон-Макгёрк)

Обложка: 75х110/32 шитая

Серия: популярная психология для бизнеса и жизни
Год: 2023
Производитель: КоЛибри
Артикул: 13607659
ISBN: 978-5-389-21724-9
Автор: Окесон-Макгёрк Линда
Страницы: 272

Health. Где брать энергию для жизни?
Никто не будет спорить с тем, что здоровье это самая ценная вещь на свете. Но как часто мы забываем о нем и вспоминаем лишь тогда, когда ничего уже нельзя исправить. Поэтому на пути продвижения к своей мечте так важно встроить заботу о собственном здоровье в качестве одной из ежедневных привычек. Вместо того чтобы лечить болезнь, лучше не допустить ее вовсе. Эта книга поможет наполнить свою жизнь энергией и создать правильный эмоциональный настрой.

Обложка: 60х90/16

Год: 2021
Производитель: Издательские решения
Артикул: 13401024
ISBN: 978-5-0055-1442-4
Автор: Кабизкай Валерия,Уайт Энжел
Страницы: 152

Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты
Медленная красота - это фундамент вашей внешней красоты: любовь и внимание к себе, забота, сопереживание и искренняя радость. Шел Пинк расскажет вам о размеренном, иногда даже медлительном образе жизни, который поможет не только сохранить красоту, но и достичь гармонии. Повседневные ритуалы, медитации, рецепты здоровых блюд и органических средств по уходу, создание вашей собственной карты жизни и многое другое поможет вам поймать баланс между внутренним и внешним и прийти к медленной красоте.

Обложка: 84x100/16

Серия: красотека
Год: 2019
Производитель: ОДРИ
Артикул: 10277683
ISBN: 978-5-04-096160-3
Страницы: 224

Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы прекрасно чувствовать себя и не менее прекрасно выглядеть.
В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы.
Вашему вниманию предлагаются:
Пошаговые инструкции для выполнения 100 эффективных упражнений
Подробные анатомические описания частей тела и мышц, включаемых в работу при их выполнении
Более 200 фотографий и иллюстраций, помогающих следить за происходящим, и подробные описания, обеспечивающие точность понимания техники выполнения упражнений и необходимых мер предосторожности
Рекомендации по количеству повторений в зависимости от уровня физической подготовки (рассматриваются начальный, средний и высокий уровни) и описание пользы от каждого упражнения
Специальные упражнения для спортсменов, людей, далеких от спорта, и для тех, кто ищет способы снятия болей разного происхождения
Лучшие упражнения для устранения дискомфорта при распространенных видах нарушений в мышцах и суставах
Удобный указатель наиболее эффективных упражнений при конкретных заболеваниях и травмах
Книга поможет вам набрать наилучшую физическую форму и стать более гибкими и подвижными.

Обложка: 60х90/8

Серия: фитнес и физические упражнения
Год: 2020
Производитель: Попурри
Артикул: 10330259
ISBN: 978-985-15-4362-1
Страницы: 168

Библия парикмахера колориста. Главная книга по созданию идеального цвета волос
НЕЗАМЕНИМОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ КАЖДОГО ПАРИКМАХЕРА-КОЛОРИСТА.

Как всегда добиваться желаемого цвета волос, чтобы клиенты были в восторге и выстраивались в очередь?

Валентина Миллер ментор парикмахеров, основатель проекта BEAUTY EDUCATION, ведущая видеоблога в YouTube РасческаТВ , мотиватор. Обучила более 8000 мастеров, от новичков до профессионалов, работала в Европе, Америке, Африке, Австралии, Азии.
Ее книга единственное и уникальное практическое руководство, включающее мощную теоретическую базу, секреты мастерства колористов со всего мира и авторскую методику работы с волосами.

Внутри вас ждут чек-листы, ответы на самые популярные вопросы, задачи по колористике, лайфхаки, которые помогут избежать ошибок и недовольства клиентов.

Вы сможете:
Добиваться желаемого цвета на любых волосах.
С блеском справляться с тяжелыми случаями .
Увеличить скорость работы в 3 раза, не теряя в качестве.
Наработать базу постоянных клиентов, растущую благодаря сарафанному радио.
Выйти на новый уровень дохода.

Обложка: 80x100/16

Серия: книги, которые все ждали
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 10563474
ISBN: 978-5-04-112596-7
Автор: Миллер Валентина
Страницы: 208

Биокосметология. Искуссство быть красивой
Забота о красоте имеет тысячелетнюю традицию. Даже самая хорошая кожа нуждается в систематическом уходе. Гораздо легче вовремя подумать о том, как не допустить возникновения дефектов, чем потом заниматься их устранением. Поэтому косметикой должны пользоваться все, кто хочет иметь здоровую, шелковистую, упругую кожу. Основные способы ухода за кожей - очищение, питание, защита.

Серия: тибетская медицина
Год: 2002
Производитель: Диля
Артикул: 3992225
ISBN: 5-8174-0272-6
Автор: Востоков Владимир Владимирович
Страницы: 384

Большая энциклопедия. Настольная книга активного пенсионера. Настоящая жизнь только начинается!
Наконец все заботы и печали, связанные с ежедневными рабочими буднями, остались позади. Здравствуй, долгожданная пенсия! Этот период неизбежно приходит в жизнь любого человека, и то, какими станут для вас эти годы серыми, скучными и тоскливыми или наполненными ежедневной радостью и оптимизмом, зависит только от вас. А данное издание подскажет вам, как интересно и с пользой провести время, которого теперь у вас появилось в избытке.
Что же продлит вашу жизнь и наполнит ее смыслом? Ответ напрашивается сам собой, и как бы банально это ни звучало, мы еще раз повторим: движение, движение и только движение. Ведь всем известно, что движение это и есть жизнь! Очень важно сохранять активность и физическую, и умственную, тогда здоровье, за которым тоже, кстати, необходимо активно следить в вашем возрасте, обязательно приложится. В этой книге вы найдете множество советов и рекомендаций, как поддержать свой организм с помощью физических упражнений и правильного питания, обустроить квартиру и дачный участок собственными силами, сделать ремонт в доме своими руками и много другой полезной в практическом плане информации. Кроме того, перед вами открываются широкие перспективы для самовыражения в творчестве и занятия любимым делом. Интеллектуальные игры и танцы, вышивка и рисование, создание украшений для дома и рыбалка, моделирование и коллекционирование, наконец, путешествия, которые позволят вам увидеть этот удивительный мир новыми глазами, теперь вы наконец сможете сделать то, что не успели в молодые годы, воплотить в жизнь любые творческие порывы, и тогда сердце будет оставаться в покое, душа наполнится оптимизмом и верой в завтрашний день, а тело останется крепким и здоровым.
Украсьте каждый свой день радостью бытия, и вы поймете, что пенсия вовсе не приговор, ведь человек, который знает, чем заняться с пользой для себя и окружающих, и делает это с энтузиазмом, по-настоящему счастлив!

Обложка: 60х84/8 шитая

Серия: большая коллекция
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 13661330
ISBN: 978-5-17-156473-5
Автор: Елисеева Антонина Валерьевна,Хомич Елена Олеговна,Жабцев Владимир Митрофанович
Страницы: 224

Борода. Искусство мужского шика
От чего зависит успех? Об этом думают многие. Как правило, люди, добившиеся успеха, обладают независимым мышлением, личной инициативой, собственной позицией, а также сильным характером и ярко выраженной индивидуальностью. Но особенно важно, что они обладают стилем. Борода вполне отвечает современному проявлению стиля. Кроме того, она придает оригинальность, делает человека непохожим на других. Перед вами книга, автор которой делится своими знаниями и опытом относительно искусства создания имиджа с помощью бороды, дает советы, как подобрать бороду к вашему типу лица, как за ней ухаживать, чтобы всегда производить наилучшее впечатление.

Обложка: 205/135/8

Год: 2018
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 8708395
ISBN: 978-5-9524-5326-5
Автор: Гроссвит Марвин
Страницы: 128

Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения
Авторская методика Елены Резеповой клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями.
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.
Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.

Благодаря дневнику вы:
- научитесь снимать стресс без сигареты;
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.

Обложка: 70x100/16

Серия: блокноты позитивных изменений
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 13578309
ISBN: 978-5-04-157809-1
Автор: Резепова Елена Ивановна
Страницы: 208

Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения
Авторская методика Елены Резеповой клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями.
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.
Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.

Благодаря дневнику вы:
- научитесь снимать стресс без сигареты;
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.

Обложка: 70x100/16

Серия: блокноты позитивных изменений
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 13595297
ISBN: 978-5-04-178160-6
Автор: Резепова Елена Ивановна
Страницы: 208

Бьюти на всю голову
Вы знали, что умеренный стресс полезен для кожи лица?
Только 30 % нашей внешности это генетика?
Мурашки содействуют быстрой регенерации тканей?
А современная косметика способна вызывать эйфорию?

Основатель косметического бренда Teana laboratories Дмитрий Стофорандов и бьютиголик со стажем Анастасия Денисенкова собрали для вас все самые нашумевшие инновационные открытия, популярные заблуждения и малоизвестные профессиональные факты из мира бьюти и косметологии. Благодаря их откровенному разговору вы узнаете, КАК УСТРОЕНА ИНДУСТРИЯ КРАСОТЫ, из чего и КЕМ СОЗДАЕТСЯ КОСМЕТИКА, кому выгодно распространять мифы, ЧТО НОВОГО УЗНАЛА НАУКА о человеческой коже, чем впечатляют современные косметические ингредиенты и КТО ДИКТУЕТ ТРЕНДЫ на средства по уходу.

*Книга-подкаст это увлекательный диалог двух экспертов, который можно читать, а можно слушать, когда вы находитесь за рулем, заняты домашними делами или готовитесь ко сну. Наведите ваш телефон на QR-код из главы, и доступ к бесплатной аудиоверсии будет открыт.

Отзыв

Радуюсь появлению еще одного умного, честного и толкового труда на тему бьюти-мифов. А она тема похоже, вечная. Кто-то по-прежнему боится парабенов, кто-то свято верит в то, что "натуральная" косметика непременно лучше и экологичнее "вредной химии", кто-то считает, что наличие SPF в креме индульгенция и можно сидеть на пляже вечно. А кто-то что без крема с SPF нельзя вообще выходить из дома, не то случится страшное. И чем больше людей прочтут эту книгу, тем бьюти-индустрии сложнее будет нами, покупателями, манипулировать. Я за то, чтобы мы покупали косметику осознанно и по любви . Яна Зубцова, соавтор книги Бьюти-мифы , журналист, главный редактор сайта о красоте beautyinsider.ru

Обложка: 70x90/16

Серия: красотека
Год: 2022
Производитель: ОДРИ
Артикул: 13444584
ISBN: 978-5-04-121651-1
Автор: Стофорандов Дмитрий
Страницы: 192

Взгляд в молодость. Система Осьмионика для лица и глаз. Комплекс ручных и аппаратных методик
Наталия Осьминина - автор революционного метода омоложения с помощью расслабления мышечного тонуса, который помогает сохранить естественную красоту за счет ресурсов организма, раз и навсегда отказавшись от инъекций и пластики. Ее новый комплекс методик "Взгляд в молодость" предлагает вам уникальные и эффективные способы омоложения области глаз и физиологической регенерации орбитальной зоны лица. С помощью Осьмионики вы сможете подтянуть опавшие веки, восстановить форму и размер глаз, приподнять брови, уменьшить морщины на лбу, отеки и мешки под глазами, обеспечив эффект лифтинга лобной, скуловой и височной областей. Этих результатов вы добьетесь благодаря знанию причинно-следственных связей процессов старения лица.
"Вы посмотрите на собственные глаза по-новому и без труда опознаете каждый беспокоящий вас эстетический дефект, а также поймете причины его появления. Все приемы дают мгновенный эффект практически сразу. Вы ощутите удовольствие от их выполнения, став архитектором и ваятелем собственного лица. Осознанно участвуя в процессе своего омоложения, подключив веру в свои силы и уверенность в успехе, вы сможете успешно противодействовать силам старения, воплощая в жизнь девиз Осьмионики: "Повернем время вспять!""

Обложка: шитая

Год: 2023
Производитель: Весь СПб
Артикул: 13617824
ISBN: 978-5-9573-4044-7
Автор: Осьминина Наталия Борисовна
Страницы: 272

Внутреннее здоровье и ваша внешняя красота
Как прожить до 100 лет и при этом остаться молодым и здоровым? Что нужно для этого? Да всего ничего! Правильное сбалансированное питание, занятия спортом, умение рационально распределять свои силы и время отдыха, знание секретов ухода за своей внешностью, чуть больше любви к себе и уверенности...
Конечно, воплотить в жизнь все советы, приведенные в этой книге, кому-то покажется трудным делом. Но ведь в этом и кроется вся прелесть! Активная жизнь не позволит вам выглядеть плохо, не даст состариться, она вольет в вас жизненные соки, и долголетие не покажется вам недостижимой мечтой.

Обложка: 60х90/16

Серия: здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8 RUGRAM (Научная книга)
Артикул: 10447042
ISBN: 978-5-517-02323-0
Автор: Красоткина Ирина Николаевна
Страницы: 338

Время бежит. Сыроедческий ультрамарафон вокруг Австралии
В книге собраны ежедневные путевые заметки, которые Джанетт Мюррей-Уэйклин делала каждый день на протяжении годового ультрамарафона вокруг Австралии, совершённого ею вместе со своим мужем Аланом. Записи отражают повседневные тяготы, с которыми столкнулись супруги, радостные и грустные события их жизни; также они содержат сведения об их рационе, интересные очерки из жизни современной Австралии, вдохновляющие, смешные и печальные дорожные истории.

Обложка: 60х90/16

Серия: самадхи
Год: 2020
Производитель: Ганга
Артикул: 10309515
ISBN: 978-5-907243-19-4
Автор: Джанетт Мюррей-Уэйклин
Страницы: 492

Вы и ваши гормоны. Наука о женском здоровье и гормональной контрацепции
Ведущий специалист в области эволюционной психологии рассказывает, какие процессы протекают в женском организме, какую роль в них играют гормоны и как может влиять на мозг гормональная контрацепция.
На протяжении 20 лет Сара Хилл изучала, как биологические факторы влияют на женскую психологию. Накопленные ею научные данные позволяют утверждать: мы существа биологические, и, хотим того или нет, это во многом определяет особенности поведения. В книге Сара подробно рассказывает о женском организме и объясняет, почему он функционирует так, а не иначе.
Особое место она отводит гормонам. Гормональный профиль влияет на мозг, настроение, сексуальность, половое влечение, уровень тревожности и стресса, чувство голода, пищевые привычки, эмоции, способность к познанию и удовлетворенность отношениями. Иными словами, наши гормоны это мы сами. Соответственно, если женщина решает предохраняться от нежелательной беременности с помощью гормональной контрацепции, с ней могут произойти изменения (ведь гормональные средства содержат сюрприз! гормоны).
Автор рассматривает гормональные контрацептивы и объясняет, как их прием влияет на женщину. Нет, речь не об опасностях и побочных эффектах: в книге нет распространенных страшилок об оральных контрацептивах (якобы они приводят к бесплодию, способствуют развитию рака и так далее). Опираясь на научные данные, Хилл рассказывает, как меняется женщина, принимающая противозачаточные средства. Ключевое слово меняется , необязательно в худшую сторону. Состояние каждой индивидуально, реакция на конкретный препарат определяется особенностями организма.
Автор старается быть максимально объективной. Она собрала всю важную информацию по теме, чтобы помочь читательницам принять грамотные решения, касающиеся здоровья (независимо от того, принимают они гормональные контрацептивы или нет).

Обложка: 70х90/16

Серия: миф. зож
Год: 2020
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10479614
ISBN: 978-5-00169-130-3
Автор: Хилл С
Страницы: 336

Гигиена при сидячем образе жизни
книга "Гигиена при сидячем образе жизни"
.Репринт с издания 1901 года.

Серия: домашний врач. общедоступная медицинская и гигиени
Год: 2019
Производитель: Секачев
Артикул: 13113823
ISBN: 978-5-44-810220-2
Страницы: 88

Девушки поймут. Секреты успешной и красивой жизни
Автор книги Катя Вик - Beauty-блогер популярного канала на YOU TUBE.
.В главах этой книги Катя делится не только актуальными советами по внешнему уходу за собой, косметике, макияжу, стилю - чтобы хорошо выглядеть; но и делится советами о планировании, саморазвитии, чтобы читатели научились воплощать свои мечты в реальность.
.

Обложка: 84x90/16

Серия: стиль. бестселлеры
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 8532721
ISBN: 978-5-17-102115-3
Автор: Вик Катя
Страницы: 128

Женские секреты красоты
Многие женщины считают, что природа не наделила их прекрасными внешними данными, и никакие усилия не предпринимают для того, чтобы выглядеть лучше. Однако это глубокое заблуждение. Достаточно сесть перед зеркалом и внимательно рассмотреть свое отражение в нем. И на деле окажется, что такие уж и некрасивые глаза, а если их подчеркнуть подходящими по цвету тенями, то они будут выгодно выделяться на лице, что отвлечет внимание от великоватого носа. И губы красивой формы, для чего достаточно коснуться их блеском для губ. И идеальна форма бровей и подбородка... Эта книга научит вас видеть и подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки, а также подскажет, как правильно ухаживать за лицом, руками и ногами, раскроет секреты безупречного макияжа и педикюра.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Обложка: 84x108/16

Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 4294262
ISBN: 978-5-271-42603-2
Автор: Захаренко, Ольга Викторовна
Страницы: 160

Женский бюст Развитие и укрепление женской груди Новейшее руководство (3 изд) (м) Морген
Репринт с издания. С илл. 3-е изд., знач. доп. Санкт-Петербург, т-во худож. печати, 1910. СОДЕРЖАНИЕ: Предисловие; I часть: Как воспитать красивый бюст?; Краткий очерк строения женской груди; Воспитание красивого бюста; Значение красивого бюста; Виды бюста и его рассовые особенности; Чем объяснить недоразвитый бюст; Грудь в первые годы детства; Грудь девочки-подростка; Развившаяся грудь девушки; Грудь замужней женщины; Причины и лечение худобы; Уход за кожей.; О болезнях грудей; Выдержка из трудов проф. В. Флоринского; II часть: Средства улучшить бюст; Как надо массировать груди; Условия улучшения бюста; Как и чем нужно питаться; Общее и частное значение гимнастики; Дыхательная гимнастика; Шведская гимнастика; Гимнастика по системе Сандова; Количество упражнений; Новейшая американская метода улучшения бюста; Гимнастика для дома; Массаж; Электротерапия; Гидротерапия; Светолечение; Английский аппарат Пектораль"; Автогимнаст; Вибрационно-массажный аппарат Массави"; Косметика. Книга изготовлена по технологии "печать по требованию". Тираж 30 экз.
Год: 2018
Производитель: Секачев
Артикул: 8673491
ISBN: 978-5-4481-0185-4
Автор: Морген Н
Страницы: 115

Зависимость. Тревожные признаки алкоголизма, причины, помощь в преодолении
Автор книги клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, специалист по психотерапии алкоголизма, автор и ведущая психологических интенсивов, волонтёр и соведущая психотерапевтических групп, выздоравливающий алкоголик.
Книга одновременно рассказ о личном опыте зависимости и исследование психологической стороны алкоголизма с точки зрения специалиста.
Причины, симптоматика, стадии, внутренние кризисы и другие аспекты аддикции.
Об отношениях внутри семьи, где живет человек с зависимостью, и ловушке созависимости.
Группы анонимных алкоголиков, помощь психологов и врачей, процесс реабилитации всё о том, как устроено лечение алкогольной зависимости.

Обложка: 60x90/16

Серия: безвредные привычки. лучшие книги по избавлению от
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 13563082
ISBN: 978-5-04-173228-8
Автор: Фишер Татьяна Александровна
Страницы: 240

Идеальное тело. Книга 1
Julia Kaur - эксперт в области питания и спорта. В первой книге серии автор дает практические советы, как с помощью сбалансированного рациона и правильного режима тренировок избавиться от лишнего веса, обрести здоровье и красоту.

Обложка: 84х108/32

Год: 2021
Производитель: ИТРК
Артикул: 11759765
ISBN: 978-5-88010-740-7
Страницы: 112

Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0
Михаил Филяев клинический психолог, гипнотерапевт, мастер провокативной терапии, PhD в психологии, гений и популяризатор психосоматики; идеолог, создатель и куратор проекта PSY2.0, эксперт по психосоматическому подходу в здоровье, спорте и бизнесе, телеведущий.
Лана Боева журналист, звездный интервьюер, писатель, автор Instagram-аккаунта @lanaboeva, выпускница школы PSY2.0; экспериментатор, испытавшая на себе эффективность провокативных методик Михаила Филяева.

Обложка: 70x90/16

Серия: здоровье рунета
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 10397054
ISBN: 978-5-17-111442-8
Автор: Филяев Михаил
Страницы: 256

Интересные записки для молодых людей, желающих сделаться в обществе развязными, ловкими, умными, образованными и любезными кавалерами
Репринт с издания. Москва 1898. С 5-го исправленного издания. Отличный подарок молодому человеку!
Год: 2021
Производитель: Не установлено
Артикул: 13256475
ISBN: 978-5-44-810488-6
Автор: Извольский С. П
Страницы: 62

Искусство быть красивой (м) Кавальери
Репринт с издания СПб. 1912. Перевод с французского Спасской.
.Лина Кавальери - популярная итальянская оперная певица, была известна во всем мире, и в России в том числе. Книга написанная от первого лица создает ощущение, что вы в 1912 году и очутились в будуаре оперной дивы тех лет. Величественная, женственная и прекрасная Кавальери беседует с вами, указывает вам на запущенность и учит, как привести себя в порядок. Советы разительно отличаются от современных техник ухода за собой. Книга насыщена рецептами, которые можно применять и в наше время. Рецепты - и смешные, и, на удивление, интересные, натуральные и вполне выполнимые даже сейчас, через сто с лишним лет. Рекомендуем эту книгу всем женщинам, девушкам, т.к. она расслабляет, очень благотворно действует на самооценку и заставляет присмотреться к себе.
.Книга изготовлена по технологии "печать по требованию". Тираж 30 экз.
Год: 2018
Производитель: Секачев
Артикул: 10426897
ISBN: 978-5-44-810180-9

К чему приводит ЗОЖ: 15 лет невероятных экспериментов
Почему одни заболевания поддаются излечению, а другие так и остаются в хронической форме на всю жизнь? Как найти своего доктора, систему питания, телесную практику и выстроить гармоничный уход за своей кожей? Автор искала ответ на эти вопросы и в классической медицине, и в метафизике. Книга является результатом 15-летних невероятных экспериментов поиска здоровья. Благодаря ярким живым примерам из собственной жизни, чтение становится легким и захватывающим.
Год: 2019
Производитель: Издательские решения
Артикул: 11556350
ISBN: 978-5-0050-8853-6
Автор: Нефедова К
Страницы: 182

Как быстро похудеть
Это легко читающееся пособие домашний консультант по борьбе с избытчным весом.

Обложка: 70х100/32

Серия: всё, что вы хотели бы знать о...
Год: 2003
Производитель: Диля
Артикул: 8700036
ISBN: 978-5-8174-0367-1
Автор: Мера Комаль
Страницы: 96

Как всегда выглядеть великолепно. 100 способов стать богиней
Эта уникальная книга подарит вам 100 легких способов стать неотразимой. Ведущие специалисты поделятся с вами уникальными методиками по правильному питанию, уходу за телом и волосами, занятиям спортом, идеальной релаксации и эффективному отдыху. Но главное, что все эти советы легко воплотить в жизнь и они не потребуют больших затрат времени и сил.
.

Обложка: 0/0/0

Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 559323
ISBN: 978-5-9524-4067-8
Автор: Берд Линда
Страницы: 447

Как выглядеть великолепно за 20 минут в день
В книге представлен уникальный комплекс упражнений для лица, благодаря которому вы победите возрастные изменения кожи быстро и не причинив вреда своему здоровью. Морщины разгладятся, овал лица станет ровным, исчезнут второй подбородок и бульдожечки , поднимутся уголки рта, кожа станет упругой, гладкой и бархатистой.

Обложка: 60х84/32

Серия: календарь здоровья и красоты
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 3736675
ISBN: 978-5-9524-4042-5
Автор: Прямова Светлана Васильевна
Страницы: 218

Как жить, не болея и не старясь
Кто не мечтает о том, чтобы никогда не болеть и дольше оставаться молодым? Однако редко кому это удается так, как автору данной книги. Расправившись с собственными недугами, он выстроил свою систему сохранения здоровья. Для того чтобы получать радость от жизни, быть хозяином своих мыслей и своего духа, стоит жить по определенным правилам. Автор называет их принципами триединства, включив в это понятие поддержку физической формы, сохранение душевного равновесия и правильное питание, при любом, даже самом скромном, бюджете, что практически избавляет от приема лекарств. О том, как это сделать, и рассказывает эта книга - ярко, легко и убедительно. Для широкого круга читателей любого возраста.

Обложка: 250.00mm x 170.00mm x 23.00mm

Год: 2016
Производитель: Библос
Артикул: 6743937
ISBN: 978-5-905641-31-2
Автор: Михалевич, Олег
Страницы: 312

Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней
Доктор Майк Морено разработал четкую и простую в выполнении 17-дневную программу омоложения организма. Читателям предлагается сделать 4 простых шага, чтобы чувствовать себя моложе и здоровее. Каждый шаг программы сфокусирован на омоложении определенных частей вашего тела и организма: от сердца и легких до нервной системы и репродуктивных функций. Автор объясняет, как надо дышать, что нужно делать для укрепления иммунитета, каким образом сохранить гибкость и крепость суставов, остроту зрения и чувств и многое другое. Вы узнаете о своем организме так много интересного, что уже просто не сможете небрежно к нему относиться. Действуйте, у вас все получится!

Обложка: 215.00mm x 170.00mm x 15.00mm

Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 6718972
ISBN: 978-5-227-06766-1
Автор: Морено Майкл
Страницы: 318

Как стать красоткой за 30 дней
Если вы недовольны своей внешностью, фигурой, состоянием волос и кожи, тогда эта книга написана специально для вас. Если вы одиноки и не можете найти себе кавалера эта книга для вас. Если вы не знаете, как устроиться на работу и достичь высокого положения в бизнесе, тогда... просто читайте эту книгу.
Книга Как стать красоткой за 30 дней является инструкцией для применения современной Золушки. Любая женщина может превратиться в красавицу, умницу и бизнес-леди. Для этого надо просто соблюдать легкие в исполнении правила и советы, специально подобранные Юлией Робертс для вас. Читайте и меняйтесь. Меняйтесь на глазах!

Обложка: 60х90/16

Серия: здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8 Издательские технологии
Артикул: 10473579
ISBN: 978-5-517-02457-2
Автор: Робертс Ю
Страницы: 364

Кинезиотейпирование лица и тела. Полное руководство по омоложению и оздоровлению
Ольга Бистерфельд кинезиолог, anti-age тренер, сертифицированный специалист по функциональной прикладной науке и движению в 3D. Основатель Школы инновационного омоложения MioVita, Академии омоложения и тейпирования Space, проекта Facefitnesslife. Член Международной ассоциации тейпирования Dokar.
В ваших руках настольный самоучитель по применению тейпов дома в любых условиях. Книга-предложение попробовать на себе чудесный инструмент под названием тейп . Удивительно, но некоторые до сих пор не знают, что такое тейп и как пользоваться им так, чтобы выкинуть половину аптечки и перестать скупать таблетки, мази, сэкономив десятки тысяч рублей.
Перед вами исчерпывающее руководство по тейпированию, благодаря которому вы сможете преобразиться без пластики, инъекций и косметологических процедур, а также найти безопасный и быстрый способ сохранения молодости, красоты и здоровья.
С помощью книги вы:
узнаете уникальные техники нанесения тейпа на различные части тела;
поймете механизмы действия тейпа;
снизите боли в суставах и мышцах;
ускорите лимфодренажный эффект и улучшите кровообращение;
вернете тонус мышц лица и тела;
сохраните естественную красоту и здоровье!
В книге также имеются QR-коды с пошаговыми видеоинструкциями для правильного нанесения тейпов!

Обложка: 70x90/16 шитая

Серия: зожрунета
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 13654224
ISBN: 978-5-17-158561-7
Автор: Бистерфельд Ольга
Страницы: 208

Ключ к вечной молодости для женщин. Учитесь не стареть!
Эта книга адресована женщинам, которые не желают мириться с приближающейся старостью. Для этого вам нужно научиться НЕ стареть! Если вы будете настойчивы и бескомпромиссны в достижении цели, результат превзойдет все ожидания. В этой книге найдется все : утренний омолаживающий комплекс, сезонные диеты, экспресс-программа для похудения, магический массаж для лица, ноу-хау для формирования королевской осанки, уникальное по простоте, но гениальное по эффективности упражнение для сохранения или восстановления сексуальности, специальные предложения на разные случаи жизни и для разных категорий женщин от домохозяек до звезд Стареть или не стареть выбор за вами.

Обложка: 200.00mm x 126.00mm x 10.00mm

Год: 2013
Производитель: Диля
Артикул: 623087
ISBN: 978-5-88503-951-2
Автор: Квин Гала
Страницы: 281

Книга не про диеты: Приведите себя в форму, повысьте самооценку, измените навсегда свою жизнь
Вам надоело ходить в черном?
Вас шокируют цифры на весах?
Вы стесняетесь появиться в спортзале?
Ваша самооценка на уровне плинтуса?
Все это негативно отражается на вашей жизни, отношениях и внутреннем состоянии?
Джеймс Смит уже изменил тысячи жизней благодаря идеям из его феноменальной Книги не про диеты . А вы готовы изменить свою?
Один из самых знаменитых тренеров в мире вооружит вас всеми необходимыми инструментами для перестройки мышления, перевернет ваши представления о питании и тренировках и вернет контроль над собой. Вместо очередной новомодной диеты или краткосрочного плана тренировок он предложит вам обзавестись полезными привычками, чтобы вы смогли взять на себя ответственность за свою жизнь и делать ее лучше.

Обложка: клей

Год: 2023
Производитель: Попурри
Артикул: 13621975
ISBN: 978-985-15-5426-9
Автор: Смит Джеймс
Страницы: 270

Книга о теле
Эта книга - не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом - рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины - в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой. Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне "самая известная блондинка Голливуда", дебютировала в кино в 21 год в фильме "Маска" (1994), где успешно сыграла рядом с Джимом Кэрри. Всемирную популярность ей принесли фильмы "Ангелы Чарли", "Все без ума от Мэри", "Банды Нью-Йорка", "Ванильное небо" и другие. Сандра Барк - писательница, автор целого ряда бестселлеров по версии "Нью-Йорк Таймс". Охотно работает в тандеме с увлеченными людьми, помогая им превратить интересные идеи в популярные книги.

Обложка: 210.00mm x 166.00mm x 18.00mm

Год: 2016
Производитель: Синдбад
Артикул: 6784851
ISBN: 978-5-906837-15-8
Автор: Диас Кэмерон
Страницы: 304

Концепция успеха, здоровья и красоты
Книга включает в себя 10 глав как 10 граней жизни человека... Любая из них будь то правильное питание, тренировка мышц и ума или привлечение удачи способна сделать нас не только сильнее, умнее и энергичнее, но и счастливее! Как гармонизировать свою жизнь, стать успешной, красивой и привлекательной для людей вы поймете, прочитав эту книгу.

Обложка: 205.00mm x 141.00mm x 13.00mm

Год: 2015
Производитель: Питер
Артикул: 6252921
ISBN: 978-5-4461-0294-5
Автор: Кулага Софья Михайловна
Страницы: 272

Корейское искусство красоты
Мечтаете о чистой фарфоровой коже и густых блестящих волосах?
Почему корейская косметика так популярна? Что вы знаете о десятиступенчатом уходе за кожей?
Эмма Кан живёт в Южной Корее уже десять лет и знакома с этой системой не понаслышке. Шаг за шагом она открыла для себя мир корейского искусства красоты и теперь без утайки рассказывает все его секреты. Давайте вместе раскроем все тайны и узнаем, как всегда выглядеть ухоженно и привлекательно.
Аньон хасейо приветствую вас и приглашаю в путешествие по миру красоты Южной Кореи.
Эмма Кан

Обложка: 60x84/16

Серия: красота по...
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 9534656
ISBN: 978-5-17-111470-1
Автор: Кан Эмма
Страницы: 224

Красота по-рублевски
Дорогие женщины! В ваших руках находится книга Красота по-рублевски . Это своего рода энциклопедия красоты. Прочтя ее, вы узнаете обо всем, что так интересует многих из нас.
Эта книга поможет вам окунуться в мир роскошной красоты и узнать, как применить методы ухода за своим телом к своим условиям и ценам.

Обложка: 60х90/16

Серия: здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8 Издательские технологии
Артикул: 10445647
ISBN: 978-5-517-02330-8
Страницы: 152

Красота своими руками. Практикум по гимнастике для лица
Когда мы знаем, что хорошо выглядим, то чувствуем и ведем себя увереннее. Люди, довольные собой, чаще вызывают у других симпатию. Они прекрасно получаются на фотографиях, потому что не зажаты, любят себя и принимают свою внешность. Но как этого добиться, если время берет свое, и все мы с годами меняемся. Можно ли без оперативного вмешательства, радикальных мер сохранить молодость лица, улучшить свой внешний вид, стать увереннее? Все-таки морщинки и возрастные изменения - неотвратимы.
Галина Дубинина - международный тренер по фейсфитнесу с 30-летним опытом работы в сфере здоровья и красоты - уверена, что в этом вам поможет ее книга. Здесь автор с заботой и любовью собрала проверенные временем техники на укрепление мышц лица. Все практики дополнены большим количеством наглядных фотографий и иллюстраций.
Ежедневно выполняя простые упражнения в течение двух недель, вы заметно подтяните овал лица, сократите количество морщин, избавитесь от брылей, носогубных складок, межбровной морщины и мешков под глазами, ваша кожа будет светиться изнутри здоровьем и вернется румянец.
Книга станет отличным подарком любой женщине, в том числе самой себе!
"Красота своими руками" - это гимн любви к себе и заботы о своем теле. Из нее вы узнаете, как в любом возрасте оставаться молодой и привлекательной с помощью гимнастики для лица.
В первой части автор собрала важную теоретическую информацию, которая поможет разобраться с причинами возрастных изменений и безошибочно определить эти изменения у себя. Вы узнаете об анатомии лица и о том, какие невидимые процессы происходят в нашей коже на протяжении всей жизни. Как они влияют на внешность, и как мы можем их скорректировать и предотвратить.
Вторая часть полностью практическая. В ней собраны 82 тонизирующих упражнения для лица, шеи и спины. Выполняя их регулярно, вы приведете свои мышцы в нормотонус - в то состояние, в каком они были в юности. Благодаря этому всегда будете оставаться привлекательными и нравиться себе в зеркале.
"Я много раз видела почти отчаяние в глазах моих учениц, когда на первых занятиях они смотрели на себя в зеркало. Обидно видеть поплывшее лицо и предательские морщины, когда внутри-то ты по-прежнему двадцатилетняя девчонка. Но... Две недели занятий - и взгляд их менялся. Кожа становилась упругой, возвращался румянец, подтягивался овал лица, уходили межбровные и носогубные складки. Я не шучу - нужно всего две недели, чтобы увидеть первые результаты. И это без операций и уколов. Магия? Возможно. Но, если захотите, и вы сотворите эту магию своими руками".
Галина Дубинина
Для всех, кто хочет оставаться привлекательной и нравиться себе в любом возрасте, а также без инъекций и операций:
- подтянуть овал лица и укрепить мышцы шеи;
- избавиться от мешков под глазами и "гусиных лапок";
- избежать возрастных изменений формы носа;
- разгладить межбровную морщину и носогубные складки;
- убрать "брыли", впалые щеки и многое другое.

Обложка: 60х90/16 шитая

Год: 2022
Производитель: Весь СПб
Артикул: 13428909
ISBN: 978-5-9573-3881-9
Автор: Дубинина Галина
Страницы: 256

Лечебно-оздоровительный туризм: курорты и сервис. Учебник
В учебнике с использованием опыта отечественных и зарубежных исследований раскрыты особенности и место лечебно-оздоровительного сервиса в структуре туристской деятельности, а также направления развития лечебно-оздоровительного сервиса в Российской Федерации. Рассмотрены основные методы научных исследований, которые могут применяться в целях изучения лечебно-оздоровительного сервиса.
.Учебник предназначен для студентов, аспирантов и преподавателей высших учебных заведений. Может использоваться в практической деятельности специалистов, работающих в области социально-культурного сервиса, спорта и туризма.

Обложка: 84х108/32

Серия: вне серии
Год: 2020
Производитель: Спорт
Артикул: 10193123
ISBN: 978-5-907225-06-0
Автор: Губа Денис Владимирович
Страницы: 240

Марафон столетия. Как сформировать здоровые привычки за 12 дней
Хотите разобраться в причинах своих недугов и улучшить самочувствие? Распрощаться с бессонницей? Прекратить безуспешную борьбу с лишним весом? Создать тело мечты, не изнуряя себя диетам и подсчетом калорий? Перестать заедать стрессы мусорной едой ?
Ответы на вопросы, которые беспокоят всех жителей мегаполисов, вы найдете в книге Марафон столетия . Эндокринолог и адепт персонализированной медицины Катя Янг (Екатерина Григорьева) популярно объясняет, как превентивный подход к здоровью позволит продлить молодость и предупредить многие серьезные заболевания.
Вы узнаете, как персональная система питания поможет замедлить старение и почему не нужно считать калории, но важно полюбить правильные жиры. Вы удивитесь, какие подводные камни есть у продуктов, которые мы считаем полезными . Научитесь вовремя ложиться спать, быстро засыпать и высыпаться. Получите исчерпывающую информацию о том, какие обследования вам на самом деле нужны и как расшифровывать информацию.
Марафон столетия это 12-дневная программа восстановления здоровья, сохранения молодости, снижения веса и приобретения полезных привычек. Начните прямо сегодня!

Обложка: 185х240

Серия: все грани здоровья
Год: 2021
Производитель: Комсомольская Правда
Артикул: 12341460
ISBN: 978-5-4470-0539-9
Автор: Янг Кейт
Страницы: 208

Мои шифоновые окопы. Мемуары легенды Vogue
АНДРЕ ЛЕОН ТЕЛЛИ один из самых ярких и запоминающихся персонажей современной модной индустрии. Креативный директор американского Vogue в период растущей популярности журнала, а также человек, оказавший колоссальное влияние на стиль двух первых леди США и на вкусы миллионов женщин по всему миру. Бессменный член жюри самого рейтингового фэшн-шоу на ТВ Топ-модель по-американски и автор нескольких иллюстрированных изданий о моде. В 2020 году был удостоен почетного звания кавалера ордена Искусств и литературы Франции.
Мои шифоновые окопы эмоциональная исповедь, которая вызвала общественный резонанс и успела разойтись на цитаты по всем ведущим мировым СМИ.

В своих мемуарах Андре Леон Телли впервые рассказал:
- о сложном детстве и пережитом насилии;
- о работе с Энди Уорхолом, душевных травмах, приобретенных на службе в Vogue, и дискриминации со стороны модного Дома Yves Saint Laurent;
- о закулисье глянца, показах и вечеринках 18+, позволяющих трезво взглянуть на представителей моды последних пятидесяти лет;
- о дружбе с великими людьми фэшн-индустрии и шоу-бизнеса: Роем Холстоном, Карлом Лагерфельдом, Дианой Вриланд, Томом Фордом, Бьянкой Джагер и многими другими;
- о личной жизни и предательствах близких, раскрыв истинные причины ссоры с Анной Винтур.

Имя Андре Леона Телли знакомо даже самому далекому от мира моды человеку. Но в этой книге он раскрывается совершенно с другой стороны даже для тех, кто на протяжении долгого времени следит за его карьерой. Ты будто проживаешь вместе с ним все самые важные моменты его жизни. Наряду с историей самого Андре узнаёшь и интересные факты об индустрии и ее самых влиятельных представителей, которые мог знать только человек изнутри. Его истории я бы посвятила фильм, который явно был бы увлекательнее того же "Дьявол носит Prada" . Яна Полянинова, редактор раздела Мода InStyle.ru

Обложка: 70x100/16

Серия: мода. truestory
Год: 2022
Производитель: ОДРИ
Артикул: 13477604
ISBN: 978-5-04-121653-5
Автор: Телли Андре Леон
Страницы: 304

Мой блокнот. Готовим тело к лету
Чтобы тело было готово к пляжу, займитесь им уже сейчас! В этом блокноте подробно расписана программа подготовки тела к пляжу, рассчитанная на 1 месяц. В нее входит план похудения, фитнеса и здорового питания.
Книга поможет вам:
- стать красивой, загорелой, отлично выглядеть в бикини и сохранить красоту на целый год;
- освоить фитнесс-программу, рассчитанную на 4 недели;
- быстро похудеть, избавиться от целлюлита и подготовиться к пляжному сезону;
- правильно ухаживать за телом на пляже.
Вы научитесь следить за кожей, красиво загорать, выбирать купальники и аксессуары, правильно ухаживать за волосами.

Обложка: 70х90/16

Серия: мой блокнот
Год: 2018
Производитель: Попурри
Артикул: 8550843
ISBN: 978-985-15-4542-7
Автор: Сисси
Страницы: 96

Мой блокнот. Красивые волосы
- Программа ухода, подходящая вашему типу волос
- Прокачка стиля с помощью советов по окрашиванию и имиджевых трендов
- Рецепты, процедуры и средства для красоты волос
Волосы мечты - это реально!
Собираетесь сменить цвет для нового образа? Этот блокнот для сногсшибательных блондинок и очаровательных брюнеток поможет вам побаловать свою шевелюру от корней до кончиков! Узнайте о последних тенденциях в уходе за волосами, питайте их изнутри, глубоко очищайте и заботьтесь о них так, чтобы они стали красивыми, сильными и блестящими.

Обложка: 70х90/16 скрепка

Год: 2022
Производитель: Попурри
Артикул: 13605177
ISBN: 978-985-15-5322-4
Автор: Герье Сесиль
Страницы: 96

Мужская книга. Руководство для успешного мужчины
Будьте уверены, книга станет вашим верным спутником и, безусловно, подпитает уверенность в себе. И конечно же, если вы примените полученные советы, то всегда будете выглядеть с иголочки. Книга включает в себя множество полезных советов и идей: как определить свой тип кожи и за ней ухаживать, накачать крутые мускулы и выбрать идеальный парфюм, поддерживать себя в форме и многое другое. Также вы найдете множество рекомендаций по уходу за собой от таких популярных звезд, как Фаррелл Уильямс, Дэвид Линч, Фрэнк Оушен и Ник Вустер.
"Взгляните на себя в зеркало", говорит автор. Что вы видите? Какие коррективы вам необходимы? Вы хотите накачать мускулы? Вам надо подправить свой стиль? Привести в порядок шевелюру? Выбрать форму бороды? Начать правильно ухаживать за кожей? Книга даст краткие, но максимально информативные ответы на эти и другие вопросы. Автор этой книги откровенно делится информацией, которую он собрал, работая главным редактором модного журнала, а также рекомендациями многих известных людей.
Дэн Джонс родился в 1977 году. Жил и работал в Лондоне и Сиднее, за это время он перепробовал на себе все известные мужчинам прически, а также подобрал себе любимую форму усов и бороды. В книге он собрал максимум информации для успешных мужчин. Из этой книги вы узнаете, как:
- ухаживать за одеждой и всегда выглядеть с иголочки;
- накачать крутые мускулы или просто поддерживать себя в форме;
- определить свой тип кожи и как за ней ухаживать ;
- правильно ухаживать за бородой и усами
- бриться (да-да, вы можете делать это неправильно!);
- правильно мыть голову;
- подобрать прическу и как ухаживать за кожей головы;
- ухаживать за волосами на теле;
- подобрать идеальный парфюм;
- выбрать первую татуировку;
- наполнить шкафчик в ванной;
- выглядеть уверенно в объективе фотокамеры.
Много раз по работе я сталкивался с мифами, которые окружают крайне простые, казалось бы, вещи. Мужчина может четко знать, причину революции в Конго в 1963 году, но как, допустим, лечить насморк? О, тут возможны самые дикие варианты. Сотни действий мы совершаем, основываясь на непонятно где услышанной, но уже четко обосновавшейся в голове информации. Эта гениальная книга, где доступно нам объясняют базовые и в тоже время бесценные для современного мужчины вещи: как правильно бриться, принимать душ, выбрать парфюм, ухаживать за ботинками или выяснить тип своей кожи. Нет ничего более ценного в современном и переполненном информацией мире, чем точные знания об элементарных вещах (Антон Зоркин, редактор журнала Men`s Health).

Обложка: 70x90/16

Серия: мужской стиль
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 8000910
ISBN: 978-5-699-98780-1
Автор: Джонс Дэн
Страницы: 176

Наша свадьба
Свадьба это слово, которое вызывает в сердце каждой девушки бурю эмоций, связанных с приятными хлопотами и предпраздничной суетой. Организовать свадьбу сложно, но если подойти к этому делу своевременно, подключить свою фантазию, то подготовка к этому событию оставит в вашей памяти лишь самые приятные воспоминания. Свадебный органайзер поможет сделать ваш праздник идеальным, вы ничего не забудете, успеете все вовремя, а гости будут еще долго вспоминать ваше событие. Как написать приглашение на свадьбу? Какую песню подобрать на первый танец? Как выбрать хорошего фотографа? Кого приглашать на торжество? Ответы на все эти и другие вопросы вы найдете в органайзере. Желаем вам незабываемого торжества!

Обложка: 242.00mm x 169.00mm x 11.00mm

Серия: семейный альбом. аст
Год: 2016
Производитель: Кладезь
Артикул: 6799834
ISBN: 978-5-17-095089-8
Автор: Лялюк, Екатерина Александровна
Страницы: 80

Новое качество жизни
Нам дан в распоряжение великолепный по своему совершенству, по своей разумности механизм - наше тело. Надо только научиться пользоваться им грамотно и разумно: не портить, не разрушать его своим невежеством, своим неумелым с ним обращением. Наш организм - настоящее чудо. В нем заложено все, что нам необходимо для того, чтобы жизнь наша была прекрасной и полноценной, чтобы мы были здоровы и счастливы. И никто, кроме нас самих, не виноват, если нам не удается стать такими. Для тех, кто хочет быть здоровыми и счастливыми - для них эта книга. Она расскажет, как жить без болезней, полноценно и качественно.
.
.

Обложка: 84х108/32

Серия: vita nova
Год: 2017
Производитель: Крылов
Артикул: 7942678
ISBN: 978-5-4226-0294-0
Автор: Попова Юлия Сергеевна
Страницы: 256

Олимпийские игры в медалях и знаках / Modern Olympic games. Medals and badges
В основу книги положено собрание медалей, знаков, олимпийских дипломов и символов из нескольких зарубежных и отечественных коллекций. Представленная в книге подборка составляет редчайшее не только в России, но и в мире собрание более 200 наградных олимпийских медалей всех степеней достоинства и памятных медалей всех Олимпиад, начиная с первых современных летних игр в Афинах 1896 года и зимних игр 1924 года в Шамони. К каждой медали дается ее подробное описание, включая масса-габаритные характеристики и металл, из которого они изготовлены. Изображения наградных медалей гармонично дополняются именными дипломами призеров олимпийских соревнований.
.Помимо наградных медалей показано неизвестное широкой аудитории собрание особых наград (медалей Международного олимпийского комитета), выдававшихся деятелям международного олимпийского движения за выдающиеся заслуги перед спортивным сообществом.
.В отдельном разделе книги собраны более 500 официальных знаков спортсменов - участников соревнований и сотрудников олимпийских служб каждой из прошедших Олимпиад, и это с учетом того, что количество служб, задействованных в организации и обслуживании проведения игр, неуклонно росло с ростом количества участников игр и спортивных дисциплин.
.Особое место в публикуемом труде занимает подборка из более чем 2000 знаков команд стран-участниц игр и знаки НОК (национальных олимпийских комитетов стран-участниц). На их примере можно проследить историю развития олимпийского движения как в отдельных странах, так и на целых континентах.
.Текст книги составлен на русском и английском языках.
.2-е издание, дополненное.
.
Год: 2013
Производитель: Фонд "Русские Витязи"
Артикул: 6698444
ISBN: 978-5-903389-77-3
Автор: Новожилов Л.Н
Страницы: 896

Основы здоровья и здорового образа жизни студента. Учебное пособие
Учебное пособие направлено на реализацию требований Федеральных государственных образовательных стандартов среднего профессионального образования (ФГОС СПО) по дисциплинам Физическая культура , Основы здорового образа жизни . В нем представлена структура и содержание здорового образа жизни студента, методика самоконтроля и критерии оценки его эффективности.
Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям.
Пособие адресовано студентам всех специальностей, преподавателям и специалистам в области физической культуры и спорта.

Обложка: 84х108/32 клей

Серия: среднее профессиональное образование. лань
Год: 2022
Производитель: Лань
Артикул: 13535680
ISBN: 978-5-8114-9294-7
Автор: Журин Александр Васильевич
Страницы: 48

Особенности и содержание здорового образа жизни студента. Учебное пособие
Учебное пособие направлено на реализацию требований Федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования (ФГОС ВО) по дисциплинам Физическая культура , Элективные курсы по физической культуре и спорту . В нем изложены особенности и содержание здорового образа жизни студента, методика самоконтроля и критерии оценки его эффективности.
Пособие адресовано студентам всех направлений подготовки (специальностей) высшего образования и специалистам в области физической культуры и спорта.

Обложка: 84х108/32 клей

Серия: высшее образование
Год: 2022
Производитель: Лань
Артикул: 13535679
ISBN: 978-5-8114-9293-0
Автор: Журин Александр Васильевич
Страницы: 52

Переговоры. Организация. Протокол. Этикет
Авторы книги профессиональные российские дипломаты, которые на протяжении длительного времени ведут деловые беседы и проводят переговоры с российскими и иностранными партнерами. В очередной публикации из ставшей популярной серии Библиотека дипломата они делятся своим богатым опытом и знакомят читателей с основными этапами подготовки и проведения переговоров, а также с искусством переговорного процесса.
Издание рассчитано на специалистов, работающих в системе внешних связей, студентов факультетов международных отношений, а также на широкий круг читателей, которые интересуются правилами протокола и делового этикета.

Обложка: 60х90/16 шитая

Серия: библиотека дипломата
Год: 2018
Производитель: Коста
Артикул: 13474163
ISBN: 978-5-91258-420-6
Автор: Запевалов Владимир
Страницы: 160

Поселения бессмертных. Том 1
Аналогов нет. Остановить процесс старения, оздоровиться, улучшить память основная цель книги.
С 2004 года Арсения ходит по Северным Увалам, по древнему Северному полюсу Земли. Здесь Место Силы, Портал, что назван Древом жизни, Прием. Здесь захоронения Праотцов, Йимы, Царя золотого века, когда люди жили по тысяче лет и не болели. Иима стал Учителем Арсении, помог освоить телепатию, открыл страницы первозданной истории. Попросил возродить столицу мира Ии-мерусалим, она здесь и была; поселение безсмертных. Приглашает светлых людей. Рядом лес, река Вохма, самая целебная в мире вода. (Вохма, Вохома, Гомати, Тихон, река рая). Рассказал об омолаживающих свойствах айюги рептанс, живучки.
Книги укрепляют нейронные связи головного мозга, наращивают новые, соединяют с божественным совершенством. Наполняют радостью за свою страну, этим вибрации энергий повышают. Иима .
Дарите эту книгу родным, знакомым, сослуживцам для расширения поля Добра вокруг вас. Пусть рядом с вами будет всё больше очищенных, просветлённых, а значит, здоровых и радостных людей.
На обложке зелёные Лучи целительны, мандала Отец Бог .

Обложка: 60х90/16 клей

Серия: система творения
Год: 2024
Производитель: Свет Древа жизни
Артикул: 13658984
ISBN: 978-5-7164-1344-3
Автор: Никитенко Арсения
Страницы: 256

Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
Книга Проект Better Man твой пропуск в счастливую и долгую жизнь. Хочешь вернуться в форму, поправить здоровье или улучшить свои показатели как в тренажерном зале, так и в постели? В твоих руках подробное руководство с тысячью полезных советов от экспертов Men s Health, которые помогут тебе подтянуть твои слабые места. Здесь ты найдешь:быстрые тесты для самостоятельной оценки своего здоровья и формы;секреты, как прожить до ста лет и при этом выглядеть и чувствовать себя превосходно;эффективные упражнения, чтобы получить такое тело, которое будет отлично выглядеть в плавках независимо от твоего возраста;толковые решения для любых проблем со здоровьем, с которыми ты можешь справиться сам;способы переналадить свой рацион, чтобы снизить вес, улучшить самочувствие и замедлить старение;простые меры и рекомендации, которые помогут сделать твое тело долговечнее, а секс жарче.

Обложка: 70x100/16

Год: 2018
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 7949573
ISBN: 978-5-9614-6516-7
Автор: Филлипс Билл
Страницы: 368

Проектное обучение основам здорового образа жизни. Учебное пособие для СПО
В учебном пособии раскрываются характеристики метода проектов. Рассмотрены педагогические и психологические основы метода, его применение в начальной школе, содержание и организация обучения на его основе, использование упражнений, исследований и ролевых игр в проектном обучении. Приведены примеры проектов школьников 1-4 классов. Представленные в пособии методические и дидактические материалы основаны на содержании авторской программы "На страже здоровья", но будут также полезны при работе с любой другой программой.
.Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным требованиям.
.
.Учебное пособие предназначено студентам образовательных учреждений среднего профессионального образования, преподавателям и всем интересующимся.

Обложка: 70х100/16

Серия: профессиональное образование. юрайт
Год: 2018
Производитель: Юрайт
Артикул: 10425174
ISBN: 978-5-53-408556-3
Страницы: 197

Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться
Ученые ищут лекарство от старости уже не первую сотню лет, но до сих пор, кажется, ничего не нашли. Значит ли это, что его не существует? Или, может быть, они просто не там ищут? В своей книге биолог и научный журналист Полина Лосева выступает в роли адвоката современной науки о старении и рассказывает о том, чем сегодня занимаются геронтологи и как правильно интерпретировать полученные ими результаты. Кто виноват в том, что мы стареем? Что может стать нашей защитой от старости: теломераза или антиоксиданты, гормоны или диеты? Биологи пока не пришли к единому ответу на эти вопросы, и читателю, если он решится перейти от размышлений к действиям, предстоит сделать собственный выбор. Эта книга станет путеводителем по современным теориям старения не только для биологов, но и для всех, кому интересно, как помочь своему телу вести неравную борьбу со временем.

Обложка: 60x90/16

Серия: primus
Год: 2020
Производитель: Альпина нон-фикшн
Артикул: 10467817
ISBN: 978-5-00139-143-2
Автор: Лосева Полина
Страницы: 470

Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
Наталья Щербинина психолог, автор популярного блога @nataly.otvet (225 000 подписчиков), эксперт в вопросах пищевого поведения. Специалист по психосоматике, создатель онлайн-курса Дело не в еде , в эффективности которого убедились уже более 3 тысяч человек.
dnve.natalyotvet.ru

Обложка: 70x90/16

Серия: здоровье рунета
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 10576152
ISBN: 978-5-17-117598-6
Автор: Щербинина Наталья Александровна
Страницы: 304

Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!
Вадим Санжаров практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, который в своем аккаунте @sanzharovvadym рассказывает своим подписчикам о психосоматике просто и наглядно. Проводит бесплатные прямые эфиры, медитации и практики на аудиторию более 180 тыс. человек. Его авторские программы помогли тысячам людей посмотреть по-новому на свое здоровье и помочь себе.
Меня всегда занимал вопрос: Почему люди болеют? Стандартные ответы: экология, наследственность, образ жизни меня не устраивали. Влияние этих факторов несомненно, но почему при сходных условиях картина заболеваний каждого человека настолько уникальна, почему у всех есть свои слабые места ? Не вступает ли здесь в силу таинственный четвертый фактор образ мыслей?
Психосоматика это не волшебная таблетка и не панацея от всех болезней, это важная часть в комплексном подходе к здоровью. Насколько важная решать вам. Задача этой книги дать вам максимальное количество простой, понятной любому человеку практической информации. Научить помогать себе и близким.

Обложка: 70x90/16

Серия: здоровье рунета
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 10444895
ISBN: 978-5-17-121511-8
Автор: Санжаров Вадим
Страницы: 288

Свобода от возраста. Годовая программа восстановления энергии молодости и обретения новых смыслов
Эта книга о том, как перестать переживать из-за возраста, вспомнить свои мечты, обрести силы и энергию для их реализации.

После 25 лет брака и развода героиня романа остается без денег, работы и шансов устроить свою личную жизнь: ни один мужчина не посмотрит в сторону располневшей женщины с потухшим взглядом. Изменить жизнь ей помог эксперимент восстановления энергии молодости, основанный на шести периодах активности наших систем: сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной, мочеполовой, костно-мышечной, желудочно-кишечного тракта и печени. Пройдя под руководством врача путь работы над собой, она не только помолодела на 10 лет, но и обрела вдохновение, найдя и раскрыв свой талант.

Свобода от возраста , как и все бестселлеры Ларисы Ренар, это увлекательный роман и тренинг под одной обложкой. Книга содержит упражнения, практики и медитации (с QR-кодами на видео), рекомендации по уходу за собой, диагностике, очищению, приему нутриентов.

Обложка: 84x120/32

Серия: лучшее от ларисы ренар
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 13480123
ISBN: 978-5-04-096157-3
Автор: Ренар Лариса
Страницы: 384

Секреты молодости
В книге известного специалиста доктора Робера Кристоля в популярной и доступной форме даются ответы на многочисленные вопросы, связанные со старением. Как человек стареет? Эффективны ли омолаживающие процедуры? В каких случаях можно рекомендовать пластические операции? Как стать долгожителем и сохранить при этом телесную бодрость и ясность ума? Как соотносятся возраст и сексуальность?
Для широкого круга читателей.

Обложка: 84х108/32 клей

Год: 1995
Производитель: СЛК
Артикул: 13608984
ISBN: 985-6165-13-X
Автор: Кристоль Роберт
Страницы: 320

Сжигание жира. Физические упражнения и аутотренинг
Лишние килограммы могут появиться в любом возрасте.
В детстве по наследству от родителей, в подростковый период из-за работы гормонов, в середине жизни вследствие неправильного питания, болезни, малоподвижного образа жизни, нарушения обмена веществ и так далее,
Если лишние килограммы никоим образом не задевают вас и не мешают физической активности, то не стоит и начинать с ними борьбу. Но если полнота является причиной комплексов, болезней, заниженной самооценки и мешает вести полноценный образ жизни, приступайте к сжиганию жировых отложений.
Похудение довольно трудный процесс, он не всем под силу. Важно учитывать возраст человека, стремящегося избавиться от лишнего жира.

Обложка: 60х90/16

Серия: лучшие диеты
Год: 2020
Производитель: Т8 RUGRAM (Научная книга)
Артикул: 10450545
ISBN: 978-5-517-02337-7
Автор: Познанский Владислав
Страницы: 94

Советская мода. 1917 1991. Иллюстрированный альбом
Известный историк моды Мэган Виртанен впервые собирает под одной обложкой целый модный век СССР и рассказывает, как улыбчивые модели на страницах советского глянца связаны с бытностью простого народа.Прошло тридцать лет с момента официального распада Советского Союза, а дух его витает среди нас. Громада социалистической страны, простирающейся от мыса Челюскин до Кушки , на долю столетнего существования которой выпали самые тяжелые потрясения века, о наследии которой и по сей день не утихают споры. В пылу идеологических баталий ломаются копья, снимаются фильмы, пишутся книги И эта книга - из таких.Или нет?Исчезнувшая мода исчезнувшей страны? А была ли вообще советская мода - и было ли чему исчезать?Это - первое подобное исследование от известного историка моды и культуролога Мэган Виртанен, дерзновенно объединившей под одной обложкой модное столетие Советов. Вы найдете редкие вырезки советских журналов из богатой личной коллекции автора, узнаете о прогрессе моды СССР с момента Октябрьской революции вплоть до распада, о границах идеологического и фактического и, надеемся, отыщете для себя ответ на вопрос, что же это такое - советская мода?Издание облечено в тканевый материал и украшено золотым тиснением.

Обложка: 60x100/8

Серия: дримбук. в подарок
Год: 2021
Производитель: Дримбук
Артикул: 10966291
ISBN: 978-5-00155-286-4
Автор: Виртанен Мэган
Страницы: 560

Спорт в Москве в XIX - начале XX века. Речной яхт-клуб и его роль в развитии московского спорта: от гребли до горных лыж
Книга посвящена истории организованного спорта в Москве в XIX начале XX века. В центре исследования оказывается Императорский Московский речной яхт-клуб. Его деятельность послужила развитию не только гребного спорта, но и футбола, бега на коньках и лыжах, лаун-тенниса, горнолыжного спорта. В книге находит место и история других спортивных обществ, или обязанных яхт-клубу своим появлением, или тесно связанных с ним в своей деятельности. Это Московское общество конькобежцев-любителей, Московский клуб лыжников (МКЛ), Сокольнический кружок лыжников (СКЛ), Московское общество горнолыжного и водного спорта (МОГЛиВС), Гимнастическое общество Сокол , Московское общество любителей лаун-тенниса (МОЛЛТ), и многочисленные спортивные кружки. Исследование базируется на многочисленных документальных материалах из государственных архивохранилищ и музейных фондов, периодике, отчетах спортивных обществ XIX-начала XX вв. Повествование сопровождается многочисленными архивными фотографиями, документами и чертежами, а также воспроизведениями иллюстраций из уникальных малотиражных изданий. Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся историей спорта, Москвы и Российской империи.

Обложка: 70х100/8

Год: 2012
Производитель: Лингва-Ф
Артикул: 10403823
ISBN: 978-5-91-477020-1
Страницы: 206

Талассо и здоровье
У каждого человека, хотя бы раз побывавшего на морском побережье, надолго остаются самые приятные воспоминания об этой поездке. Чудесные морские пейзажи, чайки, парящие над изумрудной волной, шум прибоя и ослепительные лучи солнца... Однако отпуск, проведенный на море, гарантирует не только замечательный и полноценный отдых, но и помогает справляться с различными заболеваниями, которые атакуют нас в течение года. О методах талассотерапии (лечения морем) и рассказывается в этой книге.
Талассотерапия во многих случаях оказывается гораздо эффективнее традиционных методов лечения и способна исцелить от целого ряда болезней. Среди них заболевания желудочно-кишечного тракта, дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, кожные и суставов, а также бесплодие. Талассо подразумевает лечение ваннами с морской солью, грязями, диетами, в состав которых входят морепродукты, оздоровительную гимнастику на морском берегу, а также купание в море, прием солнечных и воздушных ванн, созерцание прибрежных ландшафтов и морских пейзажей, приятные прогулки вдоль берега моря и т. д. Если же вы не имеете возможности провести хотя бы неделю на побережье не беда. Талассотерапия вполне доступна и в домашних условиях.

Обложка: 60х90/16

Серия: здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8 RUGRAM (Научная книга)
Артикул: 10450544
ISBN: 978-5-517-02294-3
Автор: Красоткина Ирина Николаевна
Страницы: 182

Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса
Стремитесь к гладкой и подтянутой коже? Красота и молодость без лишних затрат и рискованных процедур возможна! В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию нового тренда в косметологии - тейпирования лица в домашних условиях. Более 50 аппликаций, а также онлайн-уроки, на которые можно перейти через QR-коды в книге, помогут каждой женщине добиться желаемого контура лица без морщин и отечностей. Никакой хирургии и инъекций молодости. Все, что вам понадобится - это яркие эластичные ленты, зеркало и книга!

Обложка: 70x90/16

Серия: аэробика для лица
Год: 2022
Производитель: ОДРИ
Артикул: 10473957
ISBN: 978-5-04-110697-3
Автор: Троицкая Полина
Страницы: 120

Телесная психология: как изменить судьбу через тело и вернуть женщине саму себя
Как вернуть женщине женщину? Как услышать голос собственного тела и научиться понимать его сигналы? Долгожданные ответы на наболевшие вопросы от одного из самых известных психотелесных терапевтов России!

Обложка: 70x90/16

Серия: здоровье рунета
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 12008188
ISBN: 978-5-17-135296-7
Автор: Кошкина Ксения Александровна
Страницы: 256

Туалетныя мыла высшаго сорта
Вашему вниманию предлагается книга "Туалетныя мыла высшаго сорта", репринт с издания 1905 года.

Обложка: клей

Производитель: Секачев
Артикул: 13574975
ISBN: 978-5-4481-1219-5
Автор: Hauer M
Страницы: 100

Уход за кожей волосами и ногтями
Репринт с издания. СПб., 1902. В книге рассмотрены причины заболеваний, их течение и способы излечения как народные, так и медицины того времени.
.Книга для врачей и больных.
.Книга изготовлена по технологии "печать по требованию".
Год: 1902
Артикул: 10413783
ISBN: 978-5-44-810178-6
Страницы: 88

Уход за кожей ног
Главное в женщине душа! скажет мужчина и посмотрит на ее ноги. Если вы хотите стать обладательницей ухоженных, а, следовательно, красивых ног, тогда эта книга для вас.
Если вы прочтете ее до конца и примените на практике все советы и рекомендации, ни один мужчина не останется равнодушным при виде ваших ног. Ноги требуют не менее тщательного ухода, чем лицо и руки. Каждый день мы подвергаемся различным испытаниям, но не всегда есть время восстановить силу и здоровье своих ног. А может быть и такое, что время есть, но нет конкретных знаний. Наше издание подскажет вам, как правильно заботиться о ножках, какие процедуры подойдут именно вам, что сделать, чтобы избавиться от множества проблем, связанных с мозолями, шелушением кожи и целлюлитом.

Обложка: 60х90/16

Серия: здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8 RUGRAM (Научная книга)
Артикул: 10471746
ISBN: 978-5-517-02450-3
Страницы: 166

Уход за красотою. Врачебное руководство к уходу за красотой, со включением учения об уходе за ногтями (manicure)
Репринт с издания, 1901г.
.Врачебное руководство к уходу за красотой со включением учения об уходе за ногтями.
Год: 2019
Производитель: Азбука
Артикул: 13119315
ISBN: 978-5-44-810045-1
Автор: Бергман
Страницы: 220

ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход. Минус 10 лет за 15 минут в день
Выглядеть на 10 лет моложе вполне реально без инъекций и операций! Авторский комплекс упражнений, массажа и уходовых процедур поможет разгладить морщины, победить проблемную кожу, вернуть лицу здоровый цвет.
Ежедневно тысячи женщин, следуя рекомендациям автора, получают стабильный эффект омоложения через полтора месяца, а первые результаты заметны уже через 10 дней!
Книга поможет тем, кто уже давно борется с признаками старения и проблемной кожей, и тем, кто только недавно заметил несовершенства.
Елена Чернявская тренер по фитнесу для лица, автор комплексной омолаживающей методики "ФейсСкульптор". Методика Елены Чернявской:
безопасна одобрена пластическими хирургами и неврологами;
эффективна тысячи людей отмечают потрясающие результаты;
проверена временем восемь лет практики;
доступна семинары в городах России, видеокурсы, вебинары.
Теперь в формате книги!

Обложка: 60x84/16

Серия: мастер здоровья
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 9413001
ISBN: 978-5-17-111213-4
Автор: Чернявская Елена Валерьевна
Страницы: 256

Формула жизни. Секреты здоровья и долголетия
Автор в занимательной и доступной форме знакомит читателей с разработанной им общей теорией возникновения и развития заболеваний, которая впервые в истории медицины раскрывает тайну происхождения тяжелых и хронических заболеваний человека и животных (в частности, рака, саркомы, атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета, остеоиороза, артроза, артрита, остеохондроза), объясняет механизмы старения организма и предлагает научно обоснованные способы лечения.
.
.Рассматриваемые идеи заинтересуют как ученых разных специальностей, так и практикующих врачей, аспирантов, студентов, да и всех любознательных думающих читателей, которым небезразлично состояние своего здоровья. Книга даст толчок к новым открытиям на благо человечества, в том числе в области продления здоровой жизни человека и борьбы с болезнями его организма. Получение новых знаний позволит больным осознанно и без боязни относиться к своей болезни и активно участвовать в своем выздоровлении.

Обложка: 70х100/16

Год: 2014
Производитель: Диля
Артикул: 6012270
ISBN: 978-5-4236-0173-7
Автор: Капитанов Юрий Иванович
Страницы: 272

Француженки не толстеют
Хотите обрести стройную фигуру и хорошее настроение на всю жизнь, не прибегая к изнуряющим диетам, дающим лишь краткосрочный результат, не выдыхаясь в спортзалах, не напрягая до предела силу воли? Это отнюдь не утопия, и француженки лучший тому пример. Они обожают хорошо поесть, не слишком жалуют
активный спорт, всячески себя балуют и не толстеют. Секреты их на удивление просты чтобы стать француженкой, достаточно лишь желания и этой книги.
Мирей Гильяно, в прошлом глава американского филиала компании Veuve Clicquot ( Вдова Клико ), стала известна на весь мир как автор бестселлеров о здоровом образе жизни. Мирей родилась и выросла во Франции, но после замужества переехала в США, где не уставала поражаться эпидемии ожирения и мучительной борьбе новых сограждан с лишним весом. И она решила поделиться опытом написать книгу о том, как с помощью элементарных приемов (а также изысканных и легких рецептов!) похудеть навсегда, не отказываясь от радостей жизни и гастрономических удовольствий.

Обложка: 84x108/32

Серия: настоящие женщины
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 13262195
ISBN: 978-5-17-138081-6
Автор: Гильяно Мирей
Страницы: 288

Человек-самолет. 25 упражнений для полета в самолете и путешествия к осознанности на земле
С развитием авиации перемещения из одной точки планеты в другую стали не просто возможны, но и по-настоящему доступны. Путешествия сегодня - неотъемлемая часть нашей жизни. Для того, чтобы преодолеть огромные расстояния, достаточно просто подняться на борт самолёта. Но парадокс в том, что, двигаясь со скоростью в тысячи километров в час, мы в то же время неподвижно сидим, буквально запертые в небольшом пространстве. 25 упражнений для полёта нацелены на преодоление этой странности.

Обложка: 60х90/16

Год: 2020
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10392930
ISBN: 978-5-386-13571-3
Автор: Манякина А
Страницы: 234

Что нужно знать лысеющим мужчинам
Книга для тех, кто любит свои волосы и не хочет с ними расставаться.
В этой книге вы найдете массу полезного для ваших волос. Как не допустить облысения? Как бороться с перхотью? Как правильно мыть голову? Как выбрать краску для волос? На эти и другие вопросы вы получите исчерпывающий ответ. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Обложка: 84х108/32

Серия: народный лечебник м
Год: 2000
Производитель: Молодежный мир
Артикул: 13207172
ISBN: 9856570026
Автор: Виноградова Е
Страницы: 96

Шевели мозгами. Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы
Дорогой читатель! .В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную мышцу в теле, от которой зависит все, что происходит в твоей жизни. Мышца , о которой я говорю, твой мозг. Чем лучше спортсмен разогревает свои мышцы, тем менее травматично и более эффективно проходит тренировка. Это же можно сказать и о твоем мозге. Я покажу тебе, как с помощью правильной разминки и специальных упражнений ты сможешь заставить центр управления в твоей голове работать лучше, реализовать свой творческий потенциал, быстрее думать и принимать более правильные решения. Пяти минут в день более чем достаточно для того, чтобы поднять твой мозг на принципиально новый уровень, а затем еще выше, еще и еще. И для этого тебе потребуются только твои руки, ноги, немного свободного места и желание добиться цели. Уже через несколько недель ты почувствуешь, в какой хорошей форме находишься. .Желаю тебе успехов, Маттиас Новак.

Обложка: 70х100/16

Год: 2018
Производитель: Весь СПб
Артикул: 8859174
ISBN: 978-5-9573-3334-0
Автор: Новак Маттиас,Зевальд Йорг
Страницы: 96

Экспресс-уход: как преобразить себя за считанные минуты
Мечта каждой женщины - всегда, при любых обстоятельствах и в любую минуту выглядеть неотразимо. Данное утверждение продиктовано практикой и основано на некоторых жизненных правилах. Например, на том, что красивой девушке окружающие могут простить очень многое и оказать немедленную помощь. Иногда от внешнего вида в прямом смысле зависят карьера, личная жизнь и самовосприятие. В наши дни заботу о себе нельзя откладывать на завтра, поскольку в любой момент вас могут пригласить в театр, на свидание, творческий совет или дружескую вечеринку. Каким же образом можно всегда быть в прелестном всеоружии, нивелировать имеющиеся недостатки и превращаться в принцессу за несколько минут? Чтобы ответить на подобные вопросы, рекомендуем прочитать эту книгу.
.
.
.

Обложка: 164.00mm x 115.00mm x 8.00mm

Серия: 100 секретов красоты
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 4492848
ISBN: 978-5-227-04795-3
Автор: Филатова, Светлана Владимировна
Страницы: 192

Элегантные прически
Книга предназначена для широкого круга читателей, желающих подобрать и сделать прическу себе или своим родным и знакомым в домашних условиях. В книге даны современные прически и простые методики укладки волос в прическу, доступные молодежи и людям среднего возраста. Книга может быть интересна профессиональным парикмахерам и тем, кто обучается на курсах модной стрижки.

Обложка: 84х108/32

Год: 2008
Производитель: Диля
Артикул: 13236942
ISBN: 978-5-81-740072-4
Автор: Панченко О
Страницы: 112

Эпоха долголетия: Активная и счастливая жизнь в любом возрасте
По статистике, продолжительность жизни год от года увеличивается, что дает всем нам неплохие перспективы дожить до 100 лет и дольше. Но многие ли из нас уже сейчас серьезно задумываются о своем отдаленном будущем? Каким будет наш самый взрослый возраст: чем мы займем себя, как, где и на что будем жить, как себя чувствовать, с кем общаться? Хотим ли мы, утратив с возрастом конкурентные навыки и исчерпав запасы жизненной энергии, очутиться перед лицом долгой старости со скудными средствами к существованию? Вряд ли. Можно ли этого избежать и жить долго, но счастливо? Авторы книги, много лет изучавшие тему долголетия, утверждают, что да. Они рассказывают о разных жизненных стратегиях и предлагают варианты долгосрочного планирования.
Профессор передовых практик управления Линда Граттон и профессор экономики Эндрю Скотт дают советы: как успешно сохранять интеллектуальный и физический тонус; как распоряжаться временем, которое раньше отводилось работе; где брать новые впечатления, когда уже ничто, казалось бы, не может удивить; как обеспечивать себя, не становясь обузой; как не позволять себе лениться; как не унывать и не портить брюзжанием жизнь окружающим; как поддерживать и расширять круг общения.
Вы узнаете, как на перспективы 100-летней жизни реагируют отдельные люди и разные поколения, а также бизнес, государственные институты и общество в целом. Авторы делятся сведениями и о том, как можно инициировать полезные изменения, делающие жизнь пожилых людей лучше, и стимулировать уже идущие.

Обложка: 60x90/16

Год: 2020
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 10467821
ISBN: 978-5-9614-2506-2
Автор: Скотт Эрнст ,Скотт Эмма
Страницы: 336

Эстетическая косметология. Учебное пособие
Учебное пособие подготовлено в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования по специальности 43.02.12 "Технология эстетических услуг". За последнее время технологии косметологии претерпели существенные изменения, к специалистам этой отрасли появились новые требования, которые продиктованы новыми подходами к индустрии здоровья и красоты. Именно этим вопросам в учебном пособии уделено особое внимание. Издание содержит одиннадцать глав, в которых представлены современные подходы к обучению по данной специальности, дано подробное пошаговое описание обучения от введения в косметологию до аппаратной косметологии. Книга предназначена прежде всего для преподавателей, студентов, методических служб профессиональных образовательных организаций, а также для специалистов, работающих в индустрии красоты. Данное учебное пособие также может быть полезным более широкому кругу читателей, следящих за своим здоровьем и желающих познать такие простые и такие необходимые технологии ухода за своей внешностью.

Обложка: 84*108/32

Серия: среднее профессиональное образование
Год: 2024
Производитель: Феникс
Артикул: 13584828
ISBN: 978-5-222-39614-8
Автор: Дебольская Юлия Михайловна
Страницы: 270

Этика пищи, или нравственные основы безубойного питания для человека
Сборник изречений и цитат знаменитых людей, составленный Ховардом Уильямсом, и показывающий пользу вегетарианства. Первое издание этой книги вышло в России в 1893 г., и с тех пор данная работа пользуется неослабным интересом.
.Для широкого круга читателей, интересующихся вопросами правильного и здорового питания.

Обложка: 60х84/16

Год: 2019
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 10240097
ISBN: 978-5-413-02104-0
Автор: Уильямс Ховард
Страницы: 460

Эффективные тренировки на 21 день. Марафон "Сжигаем жир"
Все мы любим вкусно поесть, и забываем о самом главном! О нашем теле
В этой книги собраны все программы похудения за 21 день разработанные индивидуально для каждого
Психология похудения
Тренировки дома
Традиционное питание
Тренировки на все тело
Читайте, тренируйтесь, питайтесь правильно и я уверяю Вас, вы получите тело своей мечты!

Обложка: 60х90/16

Год: 2021
Производитель: Издательские решения
Артикул: 13400432
ISBN: 978-5-0055-1411-0
Страницы: 88

Я - женщина: и это лучшее, что могло со мной случиться
Первая книга известного инфлюенсера по красоте и стилю Ольги Агапитовой погружает читателей во внутренний мир женщины, раскрытый с предельной искренностью, юмором и любовью. Практические советы по уходу и созданию своего образа перемежаются с размышлениями о природе женственности и реальными жизненными историями - все вместе превращается в неповторимый и легкий для восприятия гид по красоте и стилю.

Обложка: 70х100/16 шитая

Год: 2022
Производитель: Черная речка
Артикул: 13568358
ISBN: 978-5-9268-3720-6
Автор: Агапитова Ольга
Страницы: 144

Японский массаж лица. Метод Асахи (Зоган)
Собрав воедино накопленные поколениями знания, японские
косметологи разработали уникальный метод, который омолодит лицо на 10 лет,
уберет морщины, отеки, неровности и добавит тонуса коже. Причем метод Асахи
(Зоган) рекомендован всем женщинам старше 20 лет. А займет массаж всего 3
минуты вашего времени каждый день. Этот метод уже полюбился миллионам
женщин. Ведь так важно, чтобы за минимальное время у вас был максимальный
результат!

Омолаживающий, лимфодренажный масаж по методу АСАХИ (ЗОГАН)
поможет вам избавиться от морщин и провисаний на коже, увеличенных пор и мешков
под глазами. Уделяйте себе три минуты в день, последовательно выполняйте все
шаги, и тогда ваше лицо помолодеет на 10 лет.
Лимфодренажный массаж лица
- устраняет морщины, подтягивает кожу,
- способствует улучшению кровообращения в тканях,
- выводит скопившиеся токсины в клетках кожи,
- одновременно воздействует на мышцы, лимфатическую систему и соединительную
ткань,
- улучшает лимфоток,
- укрепляет и тонизирует мышцы лица.

Обложка: 70x90/16

Серия: аэробика для лица
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 8623994
ISBN: 978-5-699-93793-6
Автор: Полярная Наталья
Страницы: 64