Йога и пилатес

10 основных дыхательных упражнений йоги
Брошюра известных российских психологов и специалистов по йоге и даосским практикам Александра и Ирины Медведевых посвящена пранаяме - искусству правильного дыхания.
.Используя рекомендации, приведённые в брошюре, вы сможете вернуть дыханию естественность и эффективность и поправить здоровье.
.Для широкого круга читателей.

Обложка: 84х108/32

Год: 2019
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 10037562
ISBN: 978-5-413-01994-8
Автор: Медведев Александр
Страницы: 32

Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.
Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, наслаждение процессом и любовь к себе.
С помощью этой книги вы:
освоите 60+ упражнений;
узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;
сделаете стрейчинг полезной привычкой;
исправите осанку и сядете на шпагат;
научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;
получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.
Тянитесь к себе настоящему и делайте это с улыбкой!

Обложка: 70х100/16 (165х233 мм)

Серия: здоровье, красота, успех м
Год: 2022
Производитель: Питер
Артикул: 13505665
ISBN: 978-5-00116-624-5
Автор: Завистовская Анастасия
Страницы: 128

Анатомия и физиология йоги: совершенствование практики ключевых асан
Анатомия и физиология ключевых асан йоги с разных ракурсов.
Благодаря новейшим исследованиям польза йоги для всех систем организма из голословных утверждений превратилась в неоспоримый научный факт.
Эта книга раскрывает все достоинства йоги и сопровождает их подробными анатомическими иллюстрациями, которые показывают всю механику выполнения асан под разными углами зрения, объясняя, как то или иное упражнение воздействует на кровообращение и дыхание, какую работу проделывают мышцы и суставы, как правильно выполнять асану и многое другое.
В пособии также предлагаются вариации упражнений и обсуждаются научные основы различных аспектов йоги. Если вы стремитесь достичь совершенства в своей практике и получить максимум пользы от занятий йогой, без этой книги вам не обойтись.

Обложка: 84х100/16

Серия: фитнес и физические упражнения
Год: 2020
Производитель: Попурри
Артикул: 10474355
ISBN: 978-985-15-4547-2
Автор: Свенсон Энн
Страницы: 216

Анатомия силовых тренировок для женщин
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.

Обложка: 253.00mm x 164.00mm x 17.00mm

Серия: фитнес и физические упражнения
Год: 2021
Производитель: Попурри
Артикул: 6666536
ISBN: 978-985-15-4941-8
Автор: Делавье Фредерик ,Далавье Фредерик
Страницы: 366

Ашрам - сердце йоги
Книга посвящена мало изученной тактике и методике обучения йоге. Автор излагает основы философских взглядов йогов, рассказывает о целях и задачах йоготренировки.
.
.Работа интересна как меткими зарисовками, так и достаточно глубоким осмыслением возможности йоги, точным изложением отдельных приемов саморегуляции. В освещении автора йога предстает не как закрытое мистическое учение, не как религия, и даже не физкультура. Она рассматривается как гармонично увязанный комплекс методов и средств изменения сознания, как путь духовного возвышения, тесно связанный с народными индийскими традициями.

Обложка: 84х108/32

Год: 1997
Производитель: Финансы учет аудит
Артикул: 13233972
ISBN: 9856082307
Автор: Шафаренко С
Страницы: 192

Беседы о йоге
Представленные здесь интервью следует читать, памятуя о том, как психологическая основа человеческой природы воздействует на различные умственные и интеллектуальные планы.
Интервью затрагивают различные темы в самых разных аспектах. Они состоят из вопросов, в которых проглядывают человеческие сомнения, страхи, комплексы, ожидания и пожелания спрашивающих, и ответы на эти вопросы должны прямо или косвенно касаться кроющихся у них сомнений и страхов.

Обложка: 84х108/32

Серия: медицина, исцеление, йога
Год: 2020
Производитель: Флинта
Артикул: 10456677
ISBN: 978-5-89750-506-7
Автор: Айенгар Беллур Кришнамачар Сундарараджа
Страницы: 350

Беспредельность. 1930. Часть 1
Текст настоящего издания книги Беспредельность печатается по первому изданию на русском языке с учетом правил современной орфографии и пунктуации, при сохранении стилистических особенностей и смысловых оттенков оригинала.
Содержание этой и других книг Учения Живой Этики составляют избранные беседы Е. И. Рерих с её духовным Наставником. Основой публикации книги Беспредельность являются дневниковые записи Елены Ивановны за период с 17 мая по 14 декабря 1929 года (часть первая) и с 14 декабря 1929 года по 16 декабря 1930 года (часть вторая). Книга была подготовлена к печати самой Е. И. Рерих и вышла в Париже в 1933 году.
При подготовке настоящего издания на основании анализа архивных материалов, хранящихся в Центре-Музее им. Н. К. Рериха, составлен текстологический комментарий, в котором отражена работа Елены Ивановны над текстом книги после выхода в свет первого издания на русском языке.

Обложка: 70х100/32

Серия: учение живой этики
Год: 2009
Производитель: Международный Центр Рерихов
Артикул: 13112654
ISBN: 978-5-86-988205-9
Автор: Забродина М., Дьяченко А. (ред.)
Страницы: 472

Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел Йога для особых состояний , где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел Выберите свою йогу четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.

Обложка: 2.8/18.5/23

Серия: тайные знания
Год: 2021
Производитель: КоЛибри
Артикул: 12992856
ISBN: 978-5-389-14791-1
Автор: Браун Кристина
Страницы: 400

Время Льва. Тантра: новая жизнь
Случайность разговор Бога. Я вошёл в Тантру СЛУЧАЙНО, не в поисках просветления или спасения, развлечения или удовольствия. Я вошёл в Тантру и остался в ней. И теперь не мыслю другой жизни.
Люди ищут новизны, когда чувствуют, что исчерпали запасы обыденной жизни. Я ничего не искал, был доволен тем, как живу и что делаю. И та, прошлая жизнь отлетела от меня, как клочок тумана в ночи.
Лев Тетерников, мой Учитель, давший мне основы Тантры, приведший меня к пробуждению Кундалини, говорит, что живёт вторую жизнь в одном теле. Первая была до Тантры, вторая сейчас. Я ощущаю это так: ТА жизнь прошла и не вернётся, ЭТА будет длиться вечно, потому что каждый её миг наполнен дыханием всего Мира, светом всей Вселенной.
В этой книге описано самое значимое время моей жизни. Время, которое на середине пути изменило мои представления о мире, людях, самом себе. Время, прожитое с таким напряжением, такой радостью, такими открытиями, что я, не колеблясь, признаю его более значимым, чем все предыдущие годы, вместе взятые. Время начала новой жизни.

Обложка: 60х84/16

Серия: вся жизнь есть йога м
Год: 2007
Производитель: Старклайт
Артикул: 13216132
ISBN: 978-5-96-330018-3
Автор: Прокопенко Ю., Семен Семеныч
Страницы: 168

Гата-йога. Ближе к природе! Укрепление и развитие силы, здоровья и энергии человека
Предлагаемое вашему вниманию издание было весьма популярно в начале XX века. Гата-йога это древнее индийское искусство жизни в гармонии с природой и естественными ритмами человеческого организма. Книга может быть полезной всем тем, кто идет путем духовного развития и самооздоровления. В книге рассматриваются такие вопросы, как правильное дыхание и правильное питание, приводятся простые гимнастические упражнения. Также здесь вы найдете интересные сведения о пране и жизненной энергии. Автор данного трактата не обошел стороной и такие темы, как самовнушение и контроль над теми функциями и органами организма, которые, казалось бы, контролировать невозможно.

Обложка: 60х84/16 клей

Год: 2022
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 13547308
ISBN: 978-5-413-02594-9
Страницы: 248

Гималайские йоги и их секреты. Буддийское сказание
Данный сборник это настоящий подарок всем, кто любит и ценит индийскую философию и религию. Первая часть это перевод на русский язык книги Свами Махешварананды о Сатья Саи Бабе и Нара-Нарайяне Гуфа-ашраме. В книге раскрываются тонкости духовного развития в русле индуизма и учения Сатья Саи Бабы. Вторая часть Сборник буддийских легенд и сказаний, описывающих жизнь Будды Сиддхартхи Гаутамы (563 483 гг. до н. э.) в переводе Павла Александровича Буланже (1865 1925) русского писателя, переводчика, публициста и мемуариста, последователя Льва Толстого. Окунувшись в волшебную атмосферу этой книги, вы познакомитесь с удивительными историями, которые рассказывают нам о жизненном пути великих подвижников Духа, которые учат нас Вечным Истинам.

Обложка: 84х108/32 клей

Год: 2022
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 13544586
ISBN: 978-5-413-02582-6
Страницы: 132

Грани Агни Йоги. 1951 г
В книгу вошли ранее не публиковавшиеся Записи Бориса Николаевича Абрамова 1951 года.
Б. Н. Абрамов (1897-1972), проживший многие годы (1917-1959) за рубежом, в Харбине, был ближайшим учеником Николая Константиновича Рериха. Источник Записей и книг Учения Живой Этики Един. Это подтверждала Елена Ивановна Рерих, в 40-е годы познакомившаяся с первыми Записями. Позже Борис Николаевич воспринимал также сообщения Николая Константиновича и Елены Ивановны Рерих: в книге они отмечены словами Гуру и М. А. Й. (Матерь Агни Йоги) в начале соответствующих параграфов. При подготовке Записей к изданию были сохранены особенности их стиля.
Книга будет полезна читателям в поисках ответов на вопросы о назначании человека и ответственности его перед Мирозданием.
Год: 2019
Артикул: 10322944
ISBN: 9000027160108

Детская йога
В книге впервые изложена методика применения древнейшей науки - йоги - для гармоничного воспитания детей: совершенствования не только их физического тела, но и души и духа. Можно сказать, что это практическое пособие, в котором собрано огромное количество практических методик, апробированных в детских садах, школах и группах йоги.
Предназначена родителям, которые хотят воспитать своих детей природными и свободными личностями, воспитателям детских дошкольных учреждений, преподавателям школ и профессиональным инструкторам йоги, ведущим преподавание в детских группах.

Обложка: 60х84/16

Год: 2019
Производитель: АБВ
Артикул: 10254923
ISBN: 978-5-906564-51-1
Автор: Бокатов Андрей Иванович
Страницы: 408

Дживамукти-Йога. Практика освобождения тела и духа
Эту книгу с удовольствием прочтут как те, кто лишь недавно заинтересовался йогой, так и йоги со стажем. Она сочетает в себе достоинства художественной прозы, научного справочника, популярного учебника и серьезного методического руководства по всем основным разделам йоги. Здесь описаны методы очищения (крийи), дыхательные упражнения (пранаяма), работа со звуком (нада) и медитация (дхьяна). Много внимания уделяется принципам построения последовательностей асан (винъяса-краме); не забыт и морально-этический базис йоги (яма, нияма, ишварапранидхана).Книга знакомит с известными учителями йоги, рассказывает об их жизни и жизни их наставников, а также свидетельствует о неразрывной связи современной йоги с культурой, наукой и искусством.Авторы - творческие личности, которые в поисках совершенства обратились к мудрости Древней Индии. Обучившись на родине этой уникальной системы, они вернулись на Запад, чтобы делиться своими знаниями.

Обложка: 60х90/16 шитая

Год: 2023
Производитель: Издательский бутик Книжные сети
Артикул: 13599919
ISBN: 978-5-6047101-1-1
Автор: Гэннон Шэрон
Страницы: 364

Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой
Вдохновенный труд одного из самых опытных европейских йога-терапевтов Ремо Риттинера призван направить читателя на поиск своего внутреннего учителя, той самой безошибочной интуиции, без которой в нашей жизни возникает так много путаницы и неразберихи. Удивительно легкая и одновременно глубокая, эта книга может стать настольным руководством для учителей и инструкторов йоги. Описанные в ней упражнения и практики медитации помогут разобраться в себе не только тем, кто давно и серьезно занимается йогой, но и тем, кто только встает на путь духовного совершенствования. Универсальность предлагаемых методов позволяет пользоваться книгой представителям любой системы оздоровления и духовного совершенствования, будь то занятия спортом, цигун, тайцзицюань или современные виды психологических тренингов. Книга поможет любому человеку стать здоровее во всех отношениях.

Обложка: 217.00mm x 145.00mm x 17.00mm

Серия: оздоровление: практики улучшения здоровья
Год: 2016
Производитель: Ганга
Артикул: 6718497
ISBN: 978-5-9907758-9-3
Автор: Риттинер Ремо
Страницы: 240

Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства
Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности.
Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений Дыхание , Заземление и Принятие вы научитесь быстро и легко расслабляться. Инструмент Выбор позволит управлять вниманием, чтобы не тратить время и энергию на пустые переживания и необоснованную панику, застревая в волнении и страхах. Инструмент Доброта поможет относиться к себе и другим людям с большим дружелюбием.
Вместо того чтобы пытаться искоренить тревогу, вы сможете изменить отношение к ней. Если вы ненавидите тревожность и пытаетесь с ней бороться, то позволяете ей расстроить вас еще больше. Но если вы принимаете свои переживания, наблюдая за ними и работая с ними, то они теряют власть над вами.
Приложив совсем немного усилий, вскоре вы почувствуете себя более стабильно и будете меньше руководствоваться импульсами, основанными на страхе. И самое главное, обретете уверенность в собственных силах, открытость и доверие к миру.

Обложка: 84х108/32 шитая

Год: 2022
Производитель: Весь СПб
Артикул: 13568828
ISBN: 978-5-9573-3971-7
Автор: Вегесин Домоник
Страницы: 208

Золотая книга йоги. Йога-самхита. Энциклопедия Богопознания, самореализации и мудрости
Книга Свами Шивананды, великого Учителя йоги и метафизика, поистине является энциклопедией, освещающей более шестидесяти систем йоги, практической духовности, самопознания и служения человечеству. Эта книга, составленная из бесед и статей Учителя, выдержала десятки переизданий на многих языках мира и заняла почетное место в духовном мировом наследии. В ней представлены основы единой метафизической традиции, открывающей вечную мудрость и дарующей уникальные и эффективные методы самореализации. Каждое слово книги наполнено вдохновением, чистотой и светом, и каждая новая глава открывает врата в пространства свободы, любви и единства.
На русском языке издается впервые.

Обложка: 60х88/16

Год: 2017
Артикул: 9959284
ISBN: 590250306Х
Автор: Шивананда Свами
Страницы: 380

Интегральный тренинг
Главной ценностью Системной схемы, описанной в этой книге и представляющей основу методики практического обучения в Школе йоги Сергея Сидорцова, - профессионального преподавателя йоги международного уровня, является возможность наглядно систематизировать и расположить в ней все известные асаны, разделить их на функциональные группы, показать базовые принципы взаимоотношения асан между собой и предложить алгоритмы построения практических последовательностей, используя заложенные в Системной схеме принципы.
Книга рассчитана на тех, кто интересуется йогой, а также на всех, кто выбирает свой Путь осознания.
Первое издание книги вышло в 2000 г.

Обложка: 60х84/16

Год: 2021
Производитель: АБВ
Артикул: 10758316
ISBN: 978-5-906564-72-6
Страницы: 192

Йога - путь к физическому совершенству. 2-е изд
В этой книге описываются упражнения йоги и их значение для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки и т.п.), деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократным повторением однообразных движений. Даны рекомендации по применению йоги для ликвидации бессонницы, избыточного веса, при лечении некоторых заболеваний (запора, артрита и т.д). В каждом разделе приводится соответствующий комплекс упражнений с подробными пояснениями и иллюстрациями.Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Обложка: 84х108/32

Серия: путь к совершенству
Год: 2004
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 4746544
ISBN: 978-5-413-00581-1
Автор: Хиттлмен Ричард
Страницы: 208

Йога 365 дней в году
Игорь Долбышев один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.

Обложка: 60x84/16

Серия: мастер здоровья
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 13414646
ISBN: 978-5-17-146163-8
Автор: Долбышев Игорь Г
Страницы: 272

Йога Васиштха. Практическая философия йоги и Веданты
Йога Васиштха уникальное произведение, одно из основных в древней индийской философии йоги и адвайта-веданты. Учение мудреца Васиштхи дает возможность применить мудрость, испытанную веками, на практике. Книга представляет собой сборник диалогов между мудрецами и принцем Рамой. Вопросы принца касаются всех аспектов человеческой жизни, а ответы мудреца Васиштхи сводятся к тому, что все является проявлением бесконечного Сознания, включая материальный мир, т.е. мир такой, каким мы его видим. В этом учении Васиштха раскрыл тайные методы и философию Вед. Оно приносит большую пользу не только серьезным духовным искателям, религиозным деятелям, философам, ученым, но и обычным людям, заинтересованным в построении нормальных отношений с окружающими и самим собой, желающим достичь гармонии и готовым вкусить плоды вечной Истины. Эта книга является методическим пособием по достижению состояния Просветления.

Обложка: 70х100/16 шитая

Год: 2022
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 13539443
ISBN: 978-5-413-02572-7
Страницы: 736

Йога Дипика: Прояснение йоги
Для западного читателя эта книга считается культовой. Именно она служит проводником в мире классической хатха-йоги, а её автор, Б.К.С Айенгар, создатель популярнейшей школы йоги, признан одним из самых авторитетных и почитаемых учителей современности. Тысячи людей начинали осваивать хатха-йогу, пользуясь этой книгой как учебником. Экскурс в философию йоги, описание техник, программы упражнений и наглядный иллюстративный материал делают книгу источником теоретических знаний и практическим руководством для всех, кому интересна йога, от тех, кто только делает первые шаги на этом пути, до самых продвинутых учеников.

Обложка: 240.00mm x 165.00mm x 31.00mm

Серия: стиль жизни
Год: 2017
Производитель: Альпина нон-фикшн
Артикул: 3367225
ISBN: 978-5-91671-389-3
Автор: Айенгар Беллур Кришнамачар Сундарараджа
Страницы: 494

Йога бессмертия. Практика адвайты / 3-е изд
Очень часто в книгах Просветленных Мастеров описываются определенные духовные стадии и состояния, которых должен достичь человек, вставший на путь Освобождения.
.На страницах данной книги искатель духовного Освобождения найдет описание процессов, которые ведут к достижению духовных целей, а также практические советы по достижению высших и промежуточных стадий и состояний на этом пути. Мастер Свами Вишнудевананда Гири подробно рассказывает, иллюстрируя на ярких примерах, о пути духовного подвижника, передаёт свой духовный опыт, а также опыт Учителя, который может помочь как начинающему, так и продвинутому ученику.
.Ценность этой книги заключается прежде всего в том, что знания исходят от Мастера, достигшего просветленного состояния, прошедшего этот путь и передавшего свой опыт сотням (тысячам) сподвижников, многие из которых также стали мастерами и достигли высокого уровня духовного развития.
.Здесь разъясняются и поддерживаются учения Великих Учителей человечества - таких как мудрец Васиштха, Авадхута Даттатрейя, Шри Шанкарачарья и др.
.Знания, изложенные в этой книге, будут полезны всем, вставшим на путь духовного поиска. Переданные на страницах этой книги, они смогут послужить ориентиром, дабы человек не сбился с избранного пути, не поломал свою судьбу неправильными действиями и смог с честью преодолеть препятствия и ловушки, которые он может встретить.
.
.
.
.

Обложка: 84х108/32

Год: 2016
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 3302673
ISBN: 978-5-00053-816-6
Автор: Вишнудевананда Гири Шри Гуру Свами
Страницы: 128

Йога в письмах. Книга 1. Часть 1
Сборник писем о йоге Шри Ауробиндо представляет собой не просто эпистолярное наследие великого индийского мыслителя. Большую часть этих писем он написал в период 14-летнего затворничества (1926-1940), когда они были единственным средством общения с учениками. Поэтому в них содержится и всестороннее освещение самых разнообразных аспектов интегральной йоги, и ответы на самые животрепещущие вопросы, и просто рассуждения на любые затронутые темы (об искусстве, политике, необычных феноменах и пр.). Письма условно скомпонованы составителями сборника в виде разделов по преобладающей в них тематике, поэтому каждый такой раздел имеет самостоятельное значение и, несмотря на кажущуюся разрозненность, свою логику развития доминирующей идеи. Читая эти письма, можно легко войти в мир интегральной йоги не по пути методичного изучения трактатов, а незаметно для себя втягиваясь в непринужденную обстановку бесед великого Учителя с учениками.

Обложка: 194.00mm x 123.00mm x 9.00mm

Год: 2016
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 6896357
ISBN: 978-5-413-01437-0
Автор: Шри Ауробиндо
Страницы: 184

Йога в письмах. Книга 1. Часть 2
Сборник писем о йоге Шри Ауробиндо представляет собой не просто эпистолярное наследие великого индийского мыслителя. Большую часть этих писем он написал в период 14-летнего затворничества (1926-1940), когда они были единственным средством общения с учениками. Поэтому в них содержится и всестороннее освещение самых разнообразных аспектов интегральной йоги, и ответы на самые животрепещущие вопросы, и просто рассуждения на любые затронутые темы (об искусстве, политике, необычных феноменах и пр.). Письма условно скомпонованы составителями сборника в виде разделов по преобладающей в них тематике, поэтому каждый такой раздел имеет самостоятельное значение и, несмотря на кажущуюся разрозненность, свою логику развития доминирующей идеи. Читая эти письма, можно легко войти в мир интегральной йоги не по пути методичного изучения трактатов, а незаметно для себя втягиваясь в непринужденную обстановку бесед великого Учителя с учениками.

Обложка: 197.00mm x 122.00mm x 12.00mm

Год: 2016
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 6896281
ISBN: 978-5-413-01438-7
Автор: Шри Ауробиндо
Страницы: 256

Йога в письмах. Книга 1. Часть 3
Сборник писем о йоге Шри Ауробиндо представляет собой не просто эпистолярное наследие великого индийского мыслителя. Большую часть этих писем он написал в период 14-летнего затворничества (1926-1940), когда они были единственным средством общения с учениками. Поэтому в них содержится и всестороннее освещение самых разнообразных аспектов интегральной йоги, и ответы на самые животрепещущие вопросы, и просто рассуждения на любые затронутые темы (об искусстве, политике, необычных феноменах и пр.). Письма условно скомпонованы составителями сборника в виде разделов по преобладающей в них тематике, поэтому каждый такой раздел имеет самостоятельное значение и, несмотря на кажущуюся разрозненность, свою логику развития доминирующей идеи. Читая эти письма, можно легко войти в мир интегральной йоги не по пути методичного изучения трактатов, а незаметно для себя втягиваясь в непринужденную обстановку бесед великого Учителя с учениками.

Обложка: 196.00mm x 122.00mm x 11.00mm

Год: 2016
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 6896297
ISBN: 978-5-413-01439-4
Автор: Шри Ауробиндо
Страницы: 221

Йога в современном мире ( Цикл лекций )
Эта книга составлена на основе цикла лекций, прочитанных Бхагаваном Э. Анантачарья и Кулапати Э. Кришнамачарья во второй половине XX века в европейских центрах для их последователей. Тематика лекций - вековечная йога синтеза. Лекции не утратили своей актуальности, скорее наоборот - великие учителя доходчиво, с использованием притч и метафор раскрывают суть великой древней духовной практики.
.Книга будет интересна не только людям, имеющим определенный опыт практики йоги, но и неофитам, делающим первые шаги на пути к Свету и Знанию.
.2-е издание.
.

Обложка: 60х90/32

Год: 2019
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 9376875
ISBN: 978-5-413-01897-2
Автор: Кришнамачарья Эккирала Кулапати
Страницы: 120

Йога в упражнениях
Для всех инструкторов йоги и для всех практикующих эта книга станет бесценным источником знаний и мудрости, который обогатит их практику и углубит понимание чудесной и безбрежной области под названием "йога".

Обложка: 84х108/32

Серия: йога
Год: 2019
Производитель: Фита
Артикул: 8672324
ISBN: 978-5-88694-308-5
Автор: Айенгар Гита С
Страницы: 192

Йога восьми кругов сетовый тренинг (4 изд.) (м) Ясочка
В основу книги положена идея сетового тренинга. Традиционно такой подход называется Йога-мала и заключается в работе с короткими законченными последовательностями - сетами. Существует множество положений тела, которые можно использовать для развития сознания. При этом невозможно создать такие последовательности (сеты), которые подходили бы всем. Поэтому в книге переданы в первую очередь принцип тренировки и алгоритм построения сетов. Комплексы, представленные здесь, довольно просты, но при этом целостны и закончены, в них в полной мере реализовано то, что может использовать практикующий йогу. В комплексах имеется все необходимое для свободного поиска и личного творчества.
.Рассчитана на всех тех, кого волнует собственное физическое и духовное совершенствование.

Обложка: 84х108/32

Год: 2018
Производитель: АБВ-пресс
Артикул: 8673372
ISBN: 978-5-9065-6437-5
Автор: Ясочка Максим
Страницы: 336

Йога для всех: путь к здоровью
Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья. Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работ сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в "период зрелости", - неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными. Выполняя упражнения по системе йоги, вы не только избавитесь от многих болезней, но и сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

Обложка: 233.00mm x 162.00mm x 10.00mm

Серия: идеальная фигура
Год: 2016
Производитель: Эксмо
Артикул: 636463
ISBN: 978-5-699-60381-7
Автор: Кристенсэн Элис
Страницы: 192

Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам. Три уровня сложности
Что такое гибкость и почему так важно ее развивать?
Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки?

Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее.

В книге вы найдете:
- 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки;
- список базового оборудования для достижения большего прогресса;
- три дыхательных упражнения для успокоения.

Йога для негибких подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.

Обложка: 70x100/16

Серия: время йоги. практики, доступные каждому
Год: 2022
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 13435127
ISBN: 978-5-04-161010-4
Автор: Левенштейн Макс
Страницы: 160

Йога для нее. 2-е изд
В водовороте информации и техники большинство людей, особенно женщин, используют лишь незначительную часть своих врожденных психических возможностей. Если вы открыли эту книгу, - значит ощутили этот пробел. У вас появилось желание развить претерпеваемую жизнь, желание избежать нестабильности и научиться управлять своим здоровьем, культивировать свое обаяние и развивать чувство радости. Именно это предлагает йога.

Обложка: 84х108/32

Серия: путь к совершенству
Год: 2016
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 3281709
ISBN: 978-5-94355-516-1
Автор: Лонг Эдуард
Страницы: 160

Йога для тела, дыхания и разума: как достичь внутреннего равновесия
Книга соединяет в себе три фундаментальных компонента полной йогической практики: асаны (поза), пранаяму (дыхательную практику) и медитацию. Автор разъясняет также основные философские концепции йоги и раскрывает йогический взгляд на здоровье и лечение. Книга содержит множество пошаговых инструкций и иллюстраций и представляет собой полноценное руководство, которое будет интересно все, кто занимается йогой.
.Для широкого круга читателей.

Обложка: 70х100/16

Год: 2019
Производитель: Попурри
Артикул: 10242930
ISBN: 978-985-15-4272-3
Автор: Мохан А.Г
Страницы: 256

Йога для тех, у кого нет на нее времени
Вы давно хотели заняться йогой, но ваши будни и без того достаточно суматошны? Прочитали много литературы по этой теме, но не знали, с чего начать?
В данной книге автор предлагает практики, для которых не нужны излишние приготовления и особые условия. Все, что вам потребуется, это немного самодисциплины и желание найти ваш уникальный путь и реализовать свое внутреннее "я". Стремление к саморазвитию - ваш ключ к успеху в практиках.

Обложка: 84х108/32

Год: 2019
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 10037552
ISBN: 978-5-413-01999-3
Автор: Джумабаев Жумабек
Страницы: 64

Йога исцеления себя и судьбы. Практика улыбки
Издание, которое вы держите в руках, логическое продолжение предыдущей книги автора Йогатерапия . Простым и понятным языком Сурья Дас знакомит читателей с основами йоги искусства, в котором он является настоящим мастером и мудрым наставником других практикующих. Сурья рассказывает о ключевых понятиях йоги, которые дополняет рекомендациями по её антистрессовому применению, о побеждающей болезни и беды практике внутренней улыбки, об изготовлении защитных амулетов, о том, как поладить с духами и собственной душой, о практиках не только хатха-йоги, но и свара-йоги, даёт рекомендации по улучшению здоровья, помогает понять, что индивидуально подойдёт именно вам.

Обложка: 84х108/32 клей

Серия: популярная психология
Год: 2024
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 13650990
ISBN: 978-5-227-08635-8
Автор: Сурья Д
Страницы: 191

Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Йога проверенный путь к налаживанию связи между телом и психикой. Ариэль Шварц, психолог и преподаватель йоги, абсолютно уверена в правдивости этого утверждения. На страницах своей книги она расскажет, что разрывает связь мозга с телом, провоцируя напряжение, хроническую боль и различные заболевания.
Автор предлагает использовать ресурсы тела для того, чтобы в буре стрессов сохранить твердую почву под ногами и не позволить травмирующим событиям выбить ее из-под ног. В этой книге она проведет вас путем йога, познавшего в совершенстве себя и свое тело. Путем того, кто убедился, что травмирующие события могут стать поводом для духовного роста.
Книга получила положительные отзывы Тиффани Круикшанк всемирно известного инструктора по йоге, а также доктора философии, профессора психиатрии, выдающегося ученого Стивена В. Порджеса.

Обложка: 70x90/16

Серия: время йоги. практики, доступные каждому
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 13666978
ISBN: 978-5-04-185789-9
Автор: Шварц Ариэль
Страницы: 320

Йога как наука о человеке. 2-е изд
Книга известного йога и целителя Э. Кришнамачарьи Йога как наука о человеке раскрывает необходимые каждому сведения, скрытые под привычным материальным восприятием мира. Соединяя знания Востока и Запада, он знакомит читателя с механизмом избавления от внутренних страхов и волнений, которых так много у людей западного образа жизни , и таким образом, предлагает исцеление организма. Немного тренировки и вы сможете привить новую привычку, которая полностью изменит вашу жизнь. Пробуждение разных, до сих пор дремлющих в вас возможностей поможет найти решения существующих проблем и быть в гармонии с собой и окружающим миром.
.

Обложка: 165.00mm x 110.00mm x 9.00mm

Год: 2014
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 6136578
ISBN: 978-5-413-01417-2
Автор: Кришнамачарья Эккирала Кулапати
Страницы: 176

Йога питания (мСобрСочИзвор/ 204) Айванхов
За тысячи лет до того, как физики осуществили расщепление атома, люди проделывали это каждый день в своем собственном организме. И они продолжают это делать, так как питание представляет собой не что иное, как процесс расщепления материи.
Есть это учиться расщеплять материю и направлять извлеченную при этом энергию во все органы: легкие, сердце, мозг... Медленное и долгое пережевывание пищи представляет первый этап этого расщепления. Второй этап это работа мысли, которая, подобно необычайно проникающему лучу, достигает сердцевины материи, из которой она высвобождает самые тонкие энергии, чтобы обеспечивать работу души и духа.
Год: 2018
Производитель: ПРОСВЕТА
Артикул: 10425663
ISBN: 978-5-9014-1576-4
Автор: Айванхов О

Йога с женским лицом
Эта книга - не только моя история преподавателя йоги, прошедшего путь от занятий для себя до открытия студии, но и истории других женщин. У каждой - своё видение и подход к практике, но все они помогают ученикам найти связь с собой. Книга будет интересна женщинам, которые: - только изучают возможности йоги, - практикуют и ищут в ней ответы на вопросы, - задумываются о курсах для преподавателей, - ведут занятия и ищут баланс - заниматься любимым делом, уделять внимание ученикам, семье и себе.

Обложка: 60х84/16

Год: 2018
Производитель: Издательские решения
Артикул: 9326379
ISBN: 978-5-4493-3708-5
Автор: Ефимова Анна Валерьевна
Страницы: 258

Йога, я люблю тебя
Хочешь стать сильнее, спокойнее, счастливее? Если да, то йога это то, что нужно! В этой книге ты найдёшь несложные пошаговые инструкции, которые помогут тебе выполнить две последовательности асан. Первая подойдёт, если ты хочешь, как следует взбодриться. А вторая поможет тебе привести в порядок нервы и избавиться от стресса. Кроме того, ты познакомишься с практикой медитации и осознанности. Занятия сделают тебя намного сильнее, помогут обрести уверенность в себе и полюбить здоровый образ жизни!

Обложка: 84х100/16

Серия: школа зож
Год: 2019
Производитель: МОЗАИКА kids
Артикул: 10080876
ISBN: 978-5-43151-483-8
Автор: Риссман Ребекка
Страницы: 64

Йога-нидра. Искусство целительного расслабления
Йога-нидра направление йоги, набирающее популярность в наши дни, представляет собой совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием.
Йога-нидра направлена на достижение максимального расслабления и состояния недеяния , в котором организм использует энергию, обычно сжигаемую умом, для восстановления и самоисцеления.
Практика йога-нидры научит вас расслабляться так же глубоко, как и во время сна. Йогины утверждают, что 45 минут занятий йога-нидрой восстанавливают организм так же, как и три часа глубокого сна.
Книг по йога-нидре очень мало, а работа Камини Десаи считается лучшей.
Йога-нидра замечательна тем, что она работает сразу со всем спектром бытия, от самых плотных уровней до самых тонких:
улучшает сон, нейтрализует излишки стресса, восстанавливает ощущение совершенного покоя, тормозит процессы старения;
позволяет перенаправить в другое русло переживания, тревоги и страхи, мешающие нам радоваться жизни и строить гармоничные отношения;
йога-нидра позволяет разобрать и отпустить незавершенные, полноценно не пережитые эмоции и опыт.

Обложка: 80х108/32

Год: 2020
Производитель: София
Артикул: 10313642
ISBN: 978-5-906897-48-0
Автор: Десаи Камини
Страницы: 384

Йога-практики. Мудры, мантры, медитации
Мудры - это яркий, выразительный жест руками, при этом он особый - мистический и целительный одновременно. Считается, что он связывает вас с источниками космических сил и потому оказывает позитивное воздействие на организм.
Практику йоги для пальцев, как еще называют мудры, прекрасно дополнит пение мантр - исцеляющих звуков и выполнение медитаций - для умиротворения и ясности сознания.
Благодаря регулярным занятиям этими древними, но до сих пор актуальными практиками вы обязательно почувствуете со временем значительное улучшение здоровья и особый прилив энергии, направленной на добро, созерцание, гармонию и самосовершенствование. Успехов вам! (Шри Рой)
Для широкой аудитории.

Обложка: 84х108/32 клей

Год: 2024
Производитель: ИГ Весь
Артикул: 13672408
ISBN: 978-5-9573-6281-4
Автор: Рой Шри
Страницы: 192

Йога-сутры
Патанджали является основателем йоги и философской школы в Индии II в. до н.э. Он считается автором знаменитой Йога-сутры, представляющей собой собрание ранее существовавших философских учений, где в афористичной форме излагается их философское обоснование. Сутра понятие в древнеиндийской литературе, лаконичное высказывание, афоризм или же свод таких высказываний. Сутры описывают самые различные области знания во всех религиозно-философских учениях Древней Индии. Йога-сутры состоит из четырех частей или 196 сутр, каждая из которых выдержка одного из глубинных древнеиндийских философских понятий.

Обложка: 200.00mm x 130.00mm x 16.00mm

Год: 2017
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 7235561
ISBN: 978-5-00053-885-2
Автор: Патанджали
Страницы: 264

Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Йога-терапия написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело. Книга Лоры Стейтон поможет вам составить индивидуальный терапевтический план занятий йогой, который снизит хроническую боль, улучшит эмоциональное состояние и сделает вас энергичнее.

Обложка: 84x90/16

Серия: время йоги. практики, доступные каждому
Год: 2021
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 13298232
ISBN: 978-5-04-155472-9
Автор: Стейтон Лаура
Страницы: 320

Йога. Гармония тела и сознания
Дарья Чудакова ? актриса, йог, основательница онлайн-клуба CHUDO, автор блога в Инстаграм @chudo.yoga.

Обложка: 70x90/16

Серия: зожрунета
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 13474172
ISBN: 978-5-17-139056-3
Автор: Чудакова Дарья Владимировна
Страницы: 224

Йога. Духовные практики. Радуга чакр
Сурья Дас представляет читателям сатсанги - духовные беседы из семинаров разных лет. Духовный путь - это движение по восходящей линии, где в качестве опорных точек используются чакры. То есть это движение вверх по "чакральной лестнице". Легко и увлекательно автор рассказывает о наработке особых умений - Сиддх, которые поддержат вас на пути по Радуге чакр. Вы узнаете о законах и конфликтах наших оболочек: тела, энергии, эмоций, мыслей; путях йоги и ловушках на дороге к совершенствованию. Всё это связывает центральная тема о йоге как способе жизни на Земле. В тексте много рекомендаций, которые непременно помогут осознать свои проблемы и увидеть решение через призму духовных практик.
В первую очередь книга предназначена для уже практикующих йогу, но подойдёт и новичкам. Каждый найдёт здесь для себя подходящие именно ему приёмы и техники, которые сможет использовать в жизни. Как говорят мастера: "Любая теория - это карта и указатель на пути, но пройти путь мы можем только своими ногами".

Обложка: 205/135/10

Серия: валерий синельников рекомендует. мастер йоги
Год: 2019
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 9568855
ISBN: 978-5-227-08309-8
Автор: Сурья Дас
Страницы: 159

Йога. Книга знаний
Йога это баланс и равновесие во всём. Книга Знаний содержит определения, ключи, подсказки, рекомендации, которые способны подвести к обретению йоги в себе, гармонизации себя с окружающим миром и Природой в целом, раскрыть сущность понятий, населяющих жизнь человека.
Книга Знаний это природное толкование вещей, связывающих нас с внешним и внутренним миром, и имеющих отражение во всех аспектах нашего бытия.
На страницах книги изложена информация, в основе которой личный опыт автора.
Книга рассчитана на широкий круг читателей, и представляет собой целую энциклопедию здоровой жизни. В тексте содержатся ответы на такие вопросы, как: Что даёт йога? , Как изменить качество своей жизни? , Как поправить свой физическое и психическое здоровье? , Как найти себя? и многое другое. В тексте вы найдёте много практических советов, которые будут ценны, при выполнении многих асан. Эта книга для всех, кто хочет прожить осознанную, здоровую жизнь в нашем сложном, информационном современном мире.

Обложка: 60х84/16

Год: 2022
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 13397877
ISBN: 978-5-413-02503-1
Автор: Валикри
Страницы: 336

Йога. Механизмы мышления. Логика
В книге не предусматривается обучение практике йоги и средствам оздоровления, хотя обе сферы вскользь затрагиваются.
.Основная цель издания книги пробудить интерес естествознания к возможности опознания тайн мышления средствами йоги. Попытка изложить представления о природе мышления и составляет суть наблюдений с позиций йоги с ориентацией привязок к научной анатомии и физиологии.

Обложка: 60х84/16

Год: 2009
Производитель: ПиС, Иркутск
Артикул: 13224704
ISBN: 978-5-90-187538-4
Автор: Попов Леонид Иннокентьевич
Страницы: 432

Йога. Практика и эффекты асан
Практика хатха-йоги оказывает на организм человека физиологическое, терапевтическое, психическое и энергетическое действие.
В книге подробно описано выполнение многих асан, изложены особенности, даны рекомендации по улучшению качества практики. А также приведены эффекты, которые способны дать асаны.
Обладая практическим знанием асан, понимая их действие на организм, вы получаете мощный инструментарий, открывающий путь к здоровью и долголетию - хатха-йогу. Это книга для всех, желающих здоровья себе и окружающим.
Практика и Эффекты Асан - более глубокое знакомство со своим телом и йогой, ответы на многие вопросы, путеводитель для начинающих и продолжающих, руководство для инструкторов, справочник для йогатерапевтов.

Обложка: 84х108/32 шитая

Год: 2022
Производитель: Скифия
Артикул: 13469824
ISBN: 978-966-97825-0-2
Автор: Валикри
Страницы: 368

Йога. Современное руководство по решению проблем
Что нужно, чтобы держать своё тело в тонусе, без угрозы своему здоровью? Как обрести внутренний баланс и душевное умиротворение, если каждый день приносит всё больше проблем? Неудачный день, ужасное настроение, дискомфорт собственного тела или, может, неудача в любви? Можно ли разобраться в себе в одночасье, имея под рукой лишь одну книгу?

Существует ли современное руководство по решению любой проблемы?
Теперь да.

Елена Кей учитель хатха-йоги, йогатерапевт, практикующий йогу с 2009 года. Основала крупнейшую в России онлайн-школу йоги DO YOGA online.

Обучила более 2500 учителей йогатерапии со всего мира. Ежегодно ее бесплатные онлайн-мероприятия по йоге посещают более 20 000 человек.

Я написала эту книгу, чтобы каждый желающий, независимо от его возраста и физической подготовки, смог самостоятельно разобраться в йоге и заниматься дома. Моя миссия чтобы ваша личная практика стала безопасной, регулярной и увлекательной . ЕЛЕНА КЕЙ

Обложка: 84x108/16

Серия: йогалогия
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 13548673
ISBN: 978-5-04-106662-8
Автор: Кей Елена Николаевна
Страницы: 368

Йога. Шесть жемчужин. Практика Асан и Пранаям
Хатха-йога - океан энергии, источник жизненных сил. Асаны и пранаямы - чистый жемчуг, несметное сокровище осознанного человека. В книге изложены 6 сбалансированных последовательностей, которые могут выполняться как индивидуально, так и в группе. Каждая из последовательностей является жемчужиной, которую вы обретаете, выполняя наборы асан и пранаям. Жемчужины йоги способны восстановить, омолодить, наполнить энергией каждую клеточку вашего организма. Ведь, чтобы быть полными света и сил, нужно лишь пожелать этого. Поэтому просто берите то, что дает вам Природа - уделяйте себе время, прикладывайте усилия, - и взамен получайте здоровье и долголетие.

Обложка: 60х84/16 шитая

Год: 2024
Производитель: Скифия
Артикул: 13669353
ISBN: 978-5-00025-347-2
Автор: Валикри
Страницы: 288

Йога: дыши, тянись, живи
Книга, которая станет вашим домашним учителем: в ней много потрясающих фотографий, которые помогут легко повторить любую асану.Заинтересует каждого, кто мечтает прикоснуться к древним практикам, заботиться о своем здоровье и ищет дорогу к самому себе. Станет отличным подарком и для новичков, и для опытных гуру. Одна из самых красивых книг о йоге.Автор книги Наоми Аннанд рассказывает, как йога связана с разными аспектами жизни: дисциплиной, заботой о себе, преодолением трудностей. Объясняет каждую асану и показывает комплексы, которые помогут справиться со стрессом, заземлиться, взбодриться, воодушевиться и наконец-то выспаться. Делится лайфхаками и советами, как сделать главный йогический принцип заботу о себе частью ежедневной рутины.Для всех, кто увлекается йогой: как начинающих, так и продолжающих. Несмотря на явный акцент автора на том, что ее книга для простых смертных , в ней все же есть сложные элементы, которые определенно подойдут только опытным йогам.Для всех, кто интересуется йогой, осознанным дыханием и медитацией.

Обложка: 90х90/16

Серия: миф. арт
Год: 2020
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10490615
ISBN: 978-5-00169-075-7
Автор: Аннанд Наоми
Страницы: 208

Йога: полное иллюстрированное руководство
Классическая книга всех времен, написанная самым знаменитым учеником Свами Шивананды. Впервые - в авторизованном русском переводе, с одобрения Шивананда-Йога-Веданта-Центра. Это настоящая энциклопедия асан классической хатха-йоги, охватывающая также пранаяму, питание и основы индуистской метафизики. Все упражнения иллюстрированы фотографиями автора в молодом возрасте (около 150 фотографий).

Обложка: 70х100/16

Год: 2018
Производитель: София
Артикул: 7923496
ISBN: 978-5-906897-32-9
Автор: Вишнудэвананда (Свами) ,Свами Вишнудэвананда
Страницы: 304

Йога:Традиция Единения
Будучи очень современной по духу и содержанию, эта книга представляет Йогу в истинно традиционном понимании как Путь Единения. Йога по определению должна охватывать все сферы человеческого бытия духовную, психическую и физическую. К сожалению, некоторые аспекты этой Традиции во всем мире получили недостаточное развитие. В частности, из Хатха-Йоги выпал огромный корпус динамических практик, от которого в популярных учебниках остался в лучшем случае лишь один комплекс Сурья Намаскар.Основываясь научении всемирно известных учителей Йоги: Кришнамачарьи, Паттабхи Джойса и Б.К.С. Айенгара и своем собственном многолетнем практическом опыте Йоги, Андрей Лаппа намеревался описать в этой книге все йогические Виньясы (двигательно-дыхательные упражнения), а также ряд малоизвестных практик Йоги в частности, таинственный Танец Шивы. Но в результате получилось нечто гораздо большее полная классификация всех возможных элементов физических, дыхательных и психических упражнений Йоги и универсальный алгоритм построения из них индивидуальных тренировочных программ. Выходя, таким образом, за рамки просто книги о Йоге , этот глубокий труд будет полезен всем практикующим Йогу и боевые искусства.

Обложка: 243.00mm x 172.00mm x 20.00mm

Год: 2019
Производитель: София
Артикул: 3311879
ISBN: 978-5-906897-60-2
Автор: Лаппа Андрей
Страницы: 384

Йогатерапия. Путь к исцелению
Йога это не просто гимнастика и процедуры, это духовная практика, которая помогает излечить не только тело, но и душу. Йога не лечит болезни сама по себе, но помогает устранить разлад в организме и направить его на путь выздоровления. В своей новой книге Сурья Дас знакомит читателей с плодами своего многолетнего труда, даёт интегральную схему, в которой гармонично сочетаются асаны, пранаямы, очищающие практики, шавасаны и медитации. Всё вместе создаёт реальную и живую комплексную систему, которая помогает поправить здоровье и улучшить качество жизни.
Эта книга предназначена для тех, кто уже начал заниматься йогой, подойдёт она и тем, кто уже достиг в ней определённых высот и теперь обучает других. Книга поможет многим понять и почувствовать направление движения по Пути духовного и физического совершенствования.

Обложка: 205/135/11

Серия: валерий синельников рекомендует. мастер йоги
Год: 2019
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 9407571
ISBN: 978-5-227-09982-2
Автор: Сурья Дас
Страницы: 288

Калайога и настройка внутренней периодики. Творенья пульс как личный метроном
Все представленные здесь тезисы и взгляды отражают собой попытку адаптации комплекса знаний азиатской традиции Тзерма-Трулкор о внутренних (имплицитных или гомеорезисных) структурах времени человека и конкретных точках их соприкосновения с природной ритмикой к современным постулатам комплементарной медицины. Описания механизмов воздействия, используемый при этом понятийный аппарат, а также некие параллели между переданными традицией и актуальными представлениями не претендуют на правильность или же полноту. Они могут быть поэтому поняты как простое указание на возможное взаимное соответствие их содержания и общности построения структурных принципов.
Содержание этой книги отражает собой актуальный на момент написания комплекс сведений о природной ритмике. Ее касающиеся медицинских аспектов части требуют от читателя поэтому самостоятельной оценки возможности их практического применения в каждом частном случае. Автор и издательство не несут ответственности за неверно понятое и ошибочно реализованное следование описанным здесь теоретическим рекомендациям.

Обложка: 60х90/16 шитая

Год: 2023
Производитель: Медков С.Б.
Артикул: 13647906
ISBN: 978-5-906890-12-2
Автор: Фридрихсен Александр
Страницы: 240

Кодекс Мастера. 2-е изд. (обл.) Руководство по практике йоги
Кодекс Мастера" - текст-передача, текст-магия, прямое приобщение к великой духовной линии совершенных Мастеров прошлого и настоящего. "Кодекс Мастера" невозможно изучать, им возможно только жить, дышать...

Обложка: 60х84/16

Год: 2017
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 7352460
ISBN: 978-5-413-01529-2
Автор: Сатгуру Свами Вишну Дэв
Страницы: 240

Корона-йога От физического и духовного здоровья к пробуждению жизни
Учение йоги, влияющее на физическое и духовное здоровье, обладает собственной уникальном философией, этикой, взглядами на жизнь и здоровье человека. Корона-йога является одним из самых древних видов индийской йоги и относится к высшей ступени жизненных практик. В отличие от других видов йоги корона-йога использует духовную передачу знаний, главным центром которых является открытая коронная чакра. Бесчисленные поколения индийских философов занимались совершенствованием и углублением знаний, поэтому корона-йогу считают ядром и сущностью индийской цивилизации.
Автор, уникальный ученый-практик, вернувший миру древние учения корона-йоги, считает, что йога является сутью человеческой цивилизации, способом реализации религиозных и философских доктрин и необходимой предпосылкой для физического и духовного развития человечества. В первой части книги рассказывается об основных школах индийской йоги и даются общие представления о концепции йоги. Вторая часть написана в форме диалога между автором и его учениками в Индии, содержание диалогов помогает раскрыть вопросы сущности жизни и смерти, самосовершенствования и духовного роста, развития сверхъестественных способностей и их применения в медицине. Автор сравнивает традиционную восточную медицину, в частности индийскую и китайскую, с современной медициной, базирующейся на естественных науках, и предлагает совершенно новую концепцию диагностики и лечения заболеваний Медицину жизни . Он считает, что йога не только представляет индийскую цивилизацию, но и является основой всей восточной культуры. В учениях содержатся главные ценности восточной культуры, в том числе моральные и жизненные, а также религиозные представления и взгляды на мир в целом, показываются конечная цель жизни, способы и пути к освобождению и просветлению.
Огромный вклад йоги и восточной философии в развитие человеческой цивилизации обусловлен главной целью учения достижением полноценной жизни. В своей книге автор представляет совершенно новую систему, основой которой служит многовековая история китайской и индийской цивилизаций.

Обложка: 70х100/16 шитая

Год: 2022
Производитель: Нестор-История СПб
Артикул: 13570503
ISBN: 978-5-4469-2112-6
Автор: Пань Линь
Страницы: 192

Крийя Йога. 3-е изд
Для йога искусство - не только удовольствие, ментальная радость, но и центр, откуда он может извлечь вдохновение и символ всего, что в жизни есть хорошего, истинного и прекрасного. Нужно, чтобы красота стала символом наших идеалов: лишь тогда она становится воплощением Духовных сил и атрибутом Бога.
.
.
.

Обложка: 60х90/32

Серия: духовные практики, йога, медитация
Год: 2016
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 6844757
ISBN: 978-5-413-01427-1
Автор: Рамаянда (Свами)
Страницы: 112

Кхи-йога для ленивых
Автор данной брошюры познакомит вас с Кхи-йогой. Выполняя предложенные упражнения, вы сможете добиться потрясающего эффекта, станете более активными и энергичными.

Обложка: 200.00mm x 125.00mm x 3.00mm

Год: 2015
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 6525812
ISBN: 978-5-00053-442-7
Автор: Тхиен Зуен,
Страницы: 32

Лёгкая йога для похудения. Идеальное тело за 5 минут в день. Гарантированный результат в любом возрасте
Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом Не успеешь оглянуться - килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, которая обещает медленное снижение веса, иначе ушедшие килограммы быстренько вернутся. Можно заняться физическими упражнениями, но не всем хватает силы воли и здоровья заниматься этим постоянно и ежедневно. Что же делать?
.Займитесь йогой!
.Сложно, скажете вы, и будете не правы. Мы предлагаем читателям комплекс самых простых асан, исполнение которых доступно каждому. Регулярно занимаясь лёгкой йогой всего несколько минут в день, вы гарантированно вернёте юношескую гибкость и идеальную фигуру за очень небольшой период времени. Уверяем вас, толстых йогов не бывает!

Обложка: 205/135/0

Серия: йога
Год: 2020
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 9319854
ISBN: 978-5-227-09125-3
Автор: Брахмачари Свами
Страницы: 128

Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день
Упражнения из из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом.
И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью).
А польза Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься.
Делайте эти упражнения на Здоровье!

Обложка: 70x90/16 клей

Серия: азбука здоровья
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 13641010
ISBN: 978-5-17-159041-3
Автор: Палей Лана
Страницы: 48

Методика преподавания йоги. Практическое пособие для преподавателей йоги
Это первая и пока единственная книга по методике преподавания йоги. Количество преподавателей йоги с каждым годом стремительно растет, а качество преподавания оставляет желать лучшего. В этой книге мы детально разберем каждый аспект педагогики, начиная с алгоритма построения программ для проведения занятий по йоге и заканчивая травмобезопасностью.
Данная книга предназначена как профессиональным преподавателям, так и начинающим инструкторам йоги.

Обложка: клей

Год: 2023
Производитель: Прометей
Артикул: 13593996
ISBN: 978-5-00172-424-7
Автор: Караев Геннадий
Страницы: 158

Многомерная женщина
Белли-йога авторская телесно-психическая методика для оздоровления, энергетический танец для женщин. Татьяна Колядина преподаватель йоги с двадцати летним стажем, астролог, исследователь различных техник для восстановления физического и психического здоровья на основе упражнений для тела и ума. Определение Белли-йога как энергетического танца для женщин выбрано осознано: за плечами у Татьяны балетная, танцевальная и модельная карьера. В своей второй книге автор представляет фундаментальный, исчерпывающий теоретический курс Белли-йоги, максимально адаптированный для широкого круга читательниц: от практиков со стажем до новичков - материал подан в виде красочных памяток и таблиц, перемежающихся практическими заданиями и авторскими медитациями. Оформление книги содержит элементы цвето- и арт-терапии . Метод предлагаемый Татьяной, разделен ею на два отдельных тома в данной книге речь идет о глубинной внутренней работе, вторая книга посвящена гармоничному соединению внешнего и внутреннего пространств.

Обложка: 60х88/16

Год: 2020
Производитель: Первый класс
Артикул: 12461225
ISBN: 978-00-1713556-0
Автор: Колядина Татьяна Васильевна
Страницы: 248

Многомерная женщина. Книга 1
Белли-йога - авторская телесно-психическая методика для оздоровления, энергетический танец для женщин.
Татьяна Колядина - преподаватель йоги с двадцатилетним стажем, астролог, исследователь различных техник для восстановления физического и психического здоровья на основе упражнений для тела ума. Определение Белли-йоги как энергетического танца для женщин выбрано осознанно: за плечами у Татьяны балетная, танцевальная и модельная карьера.
В своей второй книге автор представляет фундаментальный, исчерпывающий, теоретический курс Белли-йоги, максимально адаптированный для самого широкого круга читательниц: от практиков со стажем до новичков - материал подан в виде красочных памяток и таблиц, перемежающихся практическими заданиями и авторскими медитациями. Оформление книги содержит элементы цвето- и арт-терапии.
Метод, предлагаемый Татьяной, разделен ею на два отдельных тома - в данной книге речь идет о глубинной внутренней работе, вторая книга посвящена гармоничному соединению внешнего и внутреннего пространств.

Обложка: 60х88/16

Год: 2020
Производитель: Первый класс
Артикул: 13249108
ISBN: 978-5-907044-51-7
Автор: Колядина Татьяна Васильевна
Страницы: 248

Мой блокнот. Пилатес
Можно ли самой сформировать свое тело, осиную талию и точеные ножки? Легко! Автор этой "рабочей тетради", специалист по пилатесу, шаг за шагом научит вас укреплять и тонизировать мышцы, придавать больше гибкости и упругости всему телу. Благодаря пилатесу вы сможете похудеть, улучшить фигуру и достичь душевной гармонии. Готовы испытать вид фитнеса, которому отдают предпочтение топ-модели? Книга поможет вам овладеть простой программой тренировок, избавиться от лишних запасов на животе, бедрах и ягодицах, выработать осанку балерины со всегда подтянутым животом и крепкими мышцами спины.

Обложка: 70х90/16

Серия: йога. пилатес. цигун
Год: 2017
Производитель: Попурри
Артикул: 7363476
ISBN: 978-985-15-4098-9
Автор: Делано Сосик
Страницы: 80

Мой блокнот. Пилатес-бути
Прокачать пресс и ягодицы с помощью пилатеса это возможно!
Пилатес самый эффективный метод для глубокой проработки пресса. А в сочетании с фитнесом получается специальная тренировка для тонкой талии, подтянутой фигуры и соблазнительной попки!
Силовые упражнения для пресса и ягодиц это и модно, и полезно! Эффект пуш-ап для ягодиц включен!
Книга поможет вам:
Подкачать попку и подтянуть всю фигуру с помощью системы пилатес + фитнес , основанной на целевых упражнениях для пресса, талии, бедер и ягодиц.
Приступить к 5-недельной прогрессивной программе. Что станет для вас лучшим мотиватором? Занятия длятся всего 15 минут!
Гораздо быстрее привести себя в форму с помощью бути-питания. Здоровое питание и много мини-детоксов, плоский животик и антицеллюлитные секреты для еще более впечатляющих результатов!
Почувствовать себя красоткой и сделать пилатес-бути стилем жизни. Чтобы чувствовать себя прекрасной в своем теле, нужно прежде всего навести порядок у себя в голове. Цель бодипозитива подружиться с ментальными установками, необходимыми для отличного самочувствия и жизни без комплексов!

Обложка: 70х90/16

Серия: мой блокнот
Год: 2021
Производитель: Попурри
Артикул: 12150197
ISBN: 978-985-15-4812-1
Автор: Бенуа Ж.П
Страницы: 96

Мой блокнот. Флоу-йога
Расслабьтесь! Флоу это последовательность поз, которые плавно перетекают одна в другую. На 100% активная и динамичная, флоу-йога практикуется с музыкальным сопровождением. Энергичная тренировка, чтобы разрядиться, или занятие в более размеренном темпе для снятия напряжения выбирайте на свой вкус.

Обложка: 70х90/16

Серия: мой блокнот
Год: 2019
Производитель: Попурри
Артикул: 10075796
ISBN: 978-985-15-4027-9
Автор: Дюваль Элен
Страницы: 96

Мой блокнот. Фьюжн-пилатес
Хотите иметь стройную, точеную фигуру? Это возможно! С помощью фьюжн-пилатеса, представляющего собой сочетание балетных упражнений и пилатеса, вы сможете сжигать калории и качать мышцы с грациозностью танцовщицы. Эта стильная и эффективная форма фитнеса разработана специально для вас! А в качестве чудесного бонуса вы получите царственную осанку балерины. Почувствуйте себя красивой и суперженственной!

Обложка: 70х90/16

Серия: мой блокнот
Год: 2018
Производитель: Попурри
Артикул: 8259141
ISBN: 978-985-15-3445-2
Автор: Ненар К
Страницы: 96

Мой маленький блокнот. Йога после родов
Обретите благополучие и спокойствие после родов с помощью йоги!
Восстановить связь с телом, позаботиться о спине, укрепить глубокие мышцы живота, привести в тонус паховую область, избавиться от стресса, принять свои эмоции постнатальная йога благотворно влияет как на физическое, так и на моральное состояние. Доступная для любого уровня подготовки, от начального до продвинутого, эта практика прекрасно подходит для ухода за собой после рождения малыша.
Книга поможет вам:
* Познакомиться со всеми преимуществами йоги для молодых мам: йога устраняет послеродовые осложнения, предлагает адаптированные позы, техники дыхания и восстановительные упражнения, автор также делает акцент на питании и гидратации.
* Решить свои маленькие проблемы: специальные медитации при детском плаче, дыхательная гимнастика в случае диастаза, полезные советы по облегчению боли и устранению запора...
* Освоить 3 программы тренировок в удобном для вас формате: оценка фигуры, программа восстановления за 3 недели, программа для более спортивных мам, программа для совместных занятий йогой с малышом.

Обложка: 70х90/16

Серия: мой маленький блокнот м
Год: 2022
Производитель: Попурри
Артикул: 13493962
ISBN: 978-985-15-5044-5
Автор: Яна Эмили
Страницы: 96

Мудры. Йогические практики 4-е изд
Особые статические и динамические жесты и положения рук, определяемые на санскрите как мудры, благотворно воздействуют на энергоинформационные поля, способствуют очищению тонких энергетических каналов, улучшают память и концентрацию, усиливают интеллект, оказывают преображающее влияние на всю жизнь чело века. Любой случайный жест, движение и мысль оказывают спонтанное влияние на нейроэндокринную систему, иммунные функции и подсознательные процессы. Но с помощью мудр можно сознательно запустить механизмы восстановления организма, исцеления и омоложения.
.Мудры использовались на протяжении веков в различных эзотерических школах и религиозных традициях как инструменты для изменения сознания. Сакральные жесты стали частью многих мистерий; через них с помощью невербального кода передается сокрытая от непосвященных информация и создается пространство для проявления Высшего Сознания.
.

Обложка: 200.00mm x 125.00mm x 9.00mm

Серия: медицина, исцеление, йога
Год: 2021
Производитель: Профит Стайл
Артикул: 6137588
ISBN: 978-5-98857-626-6
Автор: Некрасова Светлана
Страницы: 160

Небеса внутри нас (мBiblYogica 7) Теос Бернард
Книга американца Теоса Бернарда, одного из первопроходцев XX века, пытавшегося на собственной "шкуре" постичь тайны йоги, не оставит равнодушными поклонников и адептов этого замечательного искусства, а описанные практические детали хатха-йоги могут дать богатую пищу для размышлений даже продвинутым занимающимся и опытным преподавателям.
.
.
.
.
.

Обложка: 60х84/16

Серия: biblioteca yogica
Год: 2016
Производитель: АБВ-пресс
Артикул: 8699911
ISBN: 978-5-9065-6414-6
Автор: Теос Б
Страницы: 240

Офисная йога. Снятие усталости на рабочем месте
В этой книге ряд основных приемов и стоящих за ними принципов йоги применены к распорядку трудового дня. Это своего рода руководство по выживанию для тех, кто прикован к письменному столу, это практическое пособие, позволяющее совершать простые движения гимнастики йоги, не покидая рабочего места и затрачивая всего несколько минут в день, чтобы снять напряжение, создавшееся в процессе трудовой деятельности.
.
.
.
.
.
.
.

Обложка: 84х108/32

Год: 2003
Производитель: Диля
Артикул: 13158804
ISBN: 5817403056
Автор: Фридебергер Д
Страницы: 192

Питри-Йога Учение йогов о посмертном существовании... (мВЖЕЙ) Рамачарака
Эта книга посвящена самой загадочной и важной проблеме, волнующей человечество на протяжении всей его истории: есть ли жизнь после смерти? И если да, то какова она и что тогда такое смерть? Для чего вообще мы здесь?
.Эти вопросы и другие подобные волнуют каждого нормального человека, мимо них нельзя пройти, от них нельзя отмахнуться, от них никуда не укрыться, они касаются и затрагивают всех и каждого.
.Ответ на них можно найти, читая эту книгу.
.

Обложка: 60х84/16

Год: 2009
Артикул: 8654402
ISBN: 978-5-9633-0042-8
Страницы: 240

Полезные советы для йогов
Книг по йоге написано множество. Теория и практика. Для начинающих и для тех, кому за...
Как правильно медитировать и выполнять асаны. И еще и еще...
В этой книге собраны не совсем обычные советы по дыханию и гимнастикам, по питанию и самовнушению, описаны тонкости Апариграхи (йоговский принцип обращения с подарками) и некоторые особенности женской йоги.
Название "Полезные советы" выбрано потому, что, во-первых, здесь нет единого смыслового стержня, освещающего какой-то один аспект йоги, а собрана ценная информация и опыт из разных областей йоговской жизни. Во-вторых, эти советы полезны именно современным людям, поскольку опираются на опыт и практику тех, кто осваивает йогу в наше время, в наших городских условиях и имеет хорошие результаты в работе с внутренней энергией организма.
Книга адресована людям, которые уже занимаются йогой и знакомы с ее основными понятиями и терминологией.
Год: 2019
Производитель: АБВ
Артикул: 10403458
ISBN: 978-5-96-330015-2

Практическая энциклопедия йоги
Практическая энциклопедия йоги самый полный сборник асан по йоге Айенгара. Книга создана для людей всех возрастов: от детей до пожилых.
Автор Мария Шифферс личный переводчик, йог с многолетней практикой, ученица основоположника йоги Айенгара: Блеллура Айенгара знаменитого йога и автора книги Light on Yoga , которую по праву считают Библией йоги .
Эта книга отличается тем, что кто бы ее ни открыл, она будет полезна каждому читателю, вне зависимости от уровня подготовки и возраста.
Универсальность одно из ее главных достоинств. Детальное описание асан поможет новичку легко начать заниматься, а продолжающему улучшать свою практику. Даже опытный инструктор по йоге извлечет пользу из книги, т.к. сможет понять разницу в специфике занятий для каждого возраста.

Обложка: 84x108/16

Серия: медицинская энциклопедия
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 13559040
ISBN: 978-5-699-63091-2
Автор: Шифферс Мария Евгеньевна,Ильинская Ольга ,Казак Ольга Борисовна
Страницы: 464

Практическое руководство по интегральной йоге. 4-е изд
Работа, подобная той, что у Матери и у меня, - это пройти путь, исследовать все методы, преодолеть горы трудностей, сражаться, терпеть раны, прокладывать дороги через непроходимые болота, пустыню и лес, покорять враждебные массы.
И только потому, что у нас был опыт, мы смогли показать дорогу, которая прямее и короче других.

Обложка: 84х108/32

Серия: духовные практики
Год: 2018
Производитель: Профит Стайл
Артикул: 3906349
ISBN: 978-5-98857-411-8
Автор: Шри Ауробиндо
Страницы: 304

Преподавание йоги: Важнейшие принципы и методы
МАРК СТИВЕНС - авторитетный йога-инструктор, подготовивший более семисот учителей йоги. Проводит занятия, семинары, тренинги для учителей и ретриты по всему миру. Занимается йогой с 1991 года, а преподает ее - с 1996. В поисках новых идей на своем пути ученика и учителя изучал различные стили йоги, тантру, йога-терапию, традиционную философию йоги и современную философию. Автор пяти книг, переведенных на многие языки.
Эта книга предназначается для всех, кто занимается йогой и хочет углубить свои знания и навыки. Но особенно она будет полезна тем, кто обучает йоге других людей, фундаментальная работа Марка Сти-венса, содержащая более 150 фотографий и иллюстраций:
полностью удовлетворяет стандартам программы подготовки учителей, принятым в Йога-Альянсе, крупнейшей мировой ассоциации учителей и школ йоги;
освещает важные темы философии и истории йоги;
описывает 11 основных современных стилей йоги;
углубленно рассматривает вопросы анатомии и физиологии йоги;
подробно объясняет, как обучать 108 асанам йоги, а также техникам пранаямы и медитации;
помогает правильно оборудовать помещение, планировать и проводить занятия разной направленности и с разными учениками;
показывает процесс становления учителя йоги как духовный Путь;
дает практические советы о том, как сделать преподавание йоги профессией.

Обложка: 70х100/16

Серия: йога
Год: 2021
Производитель: София
Артикул: 12418105
ISBN: 978-5-906897-83-1
Автор: Стивенс Марк
Страницы: 432

Продвинутый курс Философии Йогов. Курс лекций
Сборник работ великого индусского проповедника и Учителя человечества Свами Вивекананды (1863-1902 гг.) по Джньяна-Йоге и Раджа-Йоге бесспорно, одна из самых лучших и необходимых книг о йоге и самопознании.
Предлагаем новое прочтение старого русского перевода. Русский текст сверялся с английским оригиналом по изданию: "Vedanta Philosophy." Lectures by the Swami Vivekananda on Raja Yoga and other subjects. N.Y., The Baker & Taylor Company, 1913.
"Джньяна-Йога" составлена из записей выступлений Свами Вивекананды в Нью-Йорке зимой 1895-96 гг.

Обложка: 60х84/16

Год: 2021
Производитель: Москвичев А.Г.
Артикул: 13120805
ISBN: 978-5-60-445891-4
Автор: Йог Раманантата (ред.)
Страницы: 428

Психология и мистика йоги. Психосоматика и самскары
Данная книга - исследования реализованного Мастера Йоги и одновременно кандидата психологических наук Сати Маты в области йоги и психологии. В основе данной работы положен опыт работы с сотнями людей. Книга посвящена пониманию глубинных причин появления стрессов и болезней человека, а также их кармических и астрологических обусловленностей. На страницах данного издания вас ждут увлекательные экскурсы в древние ведические знания, такие, как йога, астрология и аюрведа вкупе с психологическими и психосоматическими исследованиями нового тысячелетия.
Эмоции - основа всех стрессов, страданий, и, как следствие, болезней. Именно эмоции формируют наш поток мыслей, мешающий постичь своё божественное начало. Эмоциональное тело человека настолько зависимо от различных переживаний и вкусов, что в момент, когда они прекращаются, чувствуется особая жажда - жажда ощущений, которую можно утолить лишь за счёт подпитки эмоционального центра (Свадхистана чакры).

Обложка: клей

Год: 2023
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 13618369
ISBN: 978-5-413-02761-5
Автор: Мата Сати Джи
Страницы: 280

Раджа-Йога Курс лекций (ВЖЕЙ) Вивекананда
"Раджа-Йога" великого индусского проповедника и Учителя человечества Свами Вивекананды - бесспорно, одна из самых необходимых и самых лучших книг о йоге и самопознании.
.
.
.
.

Обложка: 84х108/32

Серия: вся жизнь есть йога
Год: 2012
Производитель: АБВ-пресс
Артикул: 8699809
ISBN: 978-5-9633-0069-5
Автор: Свами Вивекананда
Страницы: 240

Самопознание или Атма-Джнана (Абхедананда)
По преданию, слова Гноси сэавтон! ( Познай самого себя! ) были когда-то начертаны над входом в храм Аполлона в Дельфах. Этот завет стал смыслом жизни для Сократа, величайшего мудреца всех времён и народов. И, по мысли Платона, его гениального ученика, человек, посвятивший себя этим исследованиям, занят в жизни делом, не заставляющим раскаиваться . В конце концов, этот завет лёг во главу угла всего здания европейской цивилизации.
.
.Но в наш век скептицизма и материализма, как указывает автор, немногие стремятся познать Истинное Я , божественное и бессмертное . Однако познание Истинного Я всегда было главной задачей философии Йоги и религии Веданты. В самых древних писаниях, в Упанишадах , составляющих часть писания Вед , мы видим, как ревностно стремились к самопознанию, как высоко его ставили, как много уделяли ему внимания.
.
.Подход, объединяющий Восток и Запад, - таков принцип построения данного сборника. Восток представляют в нём йоги, Запад - спириты и Оскар Уайльд. По мнению йогов и спиритов, ничем не поколебимая убеждённость большинства людей в том, будто человек есть тело , нелепа и наивна, как семь смертных грехов. Она вполне соответствует уровню самосознания животных, но совершенно неуместна у человека и недостойна его.
.

Обложка: 84х108/32

Год: 2013
Производитель: АБВ-пресс
Артикул: 8699481
ISBN: 978-5-9633-0075-6
Автор: Абхедананда Свами
Страницы: 224

Система физических упражнений Пилатеса Практическое руководство (м) Патерсон
Система упражнений Джозефа Пилатеса очень популярная сегодня методика, в основе которой точная диагностика проблемы, составление эффективной программы действия, подбор упражнений, сочетающих дыхательную гимнастику с выверенным алгоритмом движений.
.
.В книге приведены анатомический экскурс и основы диагностики заболеваний позвоночника. Подробно рассмотрены наиболее распространенные заболевания и механизмы их возникновения. Основной объем книги посвящен описанию упражнений по системе Пилатеса для облегчения тех или иных заболеваний. Движения разбиты на этапы для более легкого и последовательного их освоения.
.
.Данное издание практическое руководство. Оно будет полезно не только практикующим тренировки по системе Пилатеса тренерам, но и инструкторам всех направлений, врачам ЛФК и мануальным терапевтам, которые найдут здесь немало интересного и полезного для своей работы.
.
.Издание продолжает серию книг на русском языке в помощь специалистам ЛФК, спортивным и фитнес тренерам. Этими изданиями мы хотим связать знания врачей общих и спортивных практик и донести их до широкого круга читателей посредством обучения фитнес тренеров и тренеров ЛФК.
.
.

Обложка: 70х100/16

Год: 2015
Производитель: БИНОМ. Лаборатория знаний
Артикул: 13516892
ISBN: ЧГ:2448128 978-5-951
Автор: Патерсон Дж
Страницы: 480

Сказка от Бабы-Йоги. Добрая история друзей Врикшасаны и Тадасаны. Детско-родительский йога-комплекс
Приветствую тебя, дорогой йожик!
Возможно, ты удивлён, что я назвала тебя так. Йожики - это дети и взрослые, которые занимаются йогой.
Йога - удивительные упражнения для развития тела, ума и души. Занятия йогой помогают стать ещё более здоровым, красивым, сильным, гибким, умным, радостным, способным и счастливым человеком!
- Я расскажу тебе, как называются упражнения в йоге.
- Научу правильно их выполнять.
- Мы вместе разгадаем загадки и головоломки.
- Ты сам нарисуешь главных героев этой книги.
- У тебя появится фотоальбом твоих йога-достижений.
- Ты создашь свою книгу, которой больше ни у кого нет. Представляешь, какой она будет яркой и чудесной?
Быть йожиком полезно и очень увлекательно!
Удачного тебе путешествия по этой книге!

Обложка: 210х285

Серия: внесерийные издания
Год: 2021
Производитель: Весь СПб
Артикул: 13334190
ISBN: 978-5-9573-3826-0
Автор: Милютина Е
Страницы: 96

Сказочная йога. Расслабление, концентрация, медитация и массаж для детей
ОТДЫХАЙ И РАЗВЛЕКАЙСЯ ВМЕСТЕ С ЙОГОЙ!
Здесь тебя ждут расслабляющие упражнения для больших и маленьких. Ты отправишься в путешествие на мягком пушистом облаке, муравьи сделают тебе массаж, а твои мысли станут лёгкими и прекрасными, как цветы.
В книге собраны простые описания с рисунками поз и упражнений, которые подойдут как для начинающих, так и для опытных йогов. Иллюстрированные сказки в доступной игровой форме познакомят детей с йогой.

Обложка: 84х108/16

Серия: йога. пилатес. цигун
Год: 2021
Производитель: Попурри
Артикул: 12834706
ISBN: 978-985-15-4840-4
Автор: Одеваль Филиппа
Страницы: 54

Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Автор инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.

Обложка: 80x100/16 клей

Серия: время йоги. практики, доступные каждому
Год: 2024
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 13653393
ISBN: 978-5-04-193325-8
Автор: Карталы Ирина
Страницы: 416

Телесные практики в интегральной йоге
Всем известно, что, создавая и передавая своё учение об интегральной йоге, Шри Ауробиндо уделял наименьшее внимание хатха-йоге. Некоторые из последователей Шри Ауробиндо при этом считали, что хатха-йога - необязательный элемент при следовании пути интегральной йоги. Но это мнение ошибочно. Они упускают из виду тот факт, что до начала создания интегральной йоги Шри Ауробиндо долго занимался классической йогой, в том числе и хатха-йогой. Иными словами, на момент создания интегральной йоги совершенствование тела было для Шри Ауробиндо просто неактуальным, потому что к тому моменту он уже полностью прошёл данный этап своего развития. При этом человеку, который только начал заниматься йогой, вряд ли удастся освоить интегральную йогу без параллельных занятий хатха-йогой. В этой книге мы излагаем путь тела в интегральной йоге таким, каким его видели ученики Шри Ауробиндо.
Год: 2019
Производитель: Профит Стайл
Артикул: 10426139
ISBN: 978-5-98857-409-5
Автор: Гушар Арсен

Тибетская йога и тайные доктрины. Том 1. Путь йоги
Книга "Тибетская Йога и Тайные Доктрины" является уникальным собранием сакральных текстов йогических учений. В ней собраны семь книг о Мудрости, достигаемой с помощью йоги. Эти семь книг включают тексты ряда главных учений о йоге, служившие руководством в достижении Правильного Знания тибетским и индийским философам, в том числе Тилопе, Марпе и Миларепе.
.Уолтер Эванс-Веитц считал себя лишь редактором изданных им книг. Переводы были выполнены тибетскими монахами.

Обложка: 84х108/32

Год: 2017
Производитель: Медков С.Б.
Артикул: 7414735
ISBN: 978-5-902583-03-5
Автор: Эванс-Вентц Уолтер И
Страницы: 256

Тибетская йога и тайные доктрины. Том 2. Учения Йоги
Книга "Тибетская Йога и Тайные Доктрины" является уникальным собранием сакральных текстов йогических учений. В ней собраны семь книг о Мудрости, достигаемой с помощью йоги. Эти семь книг включают тексты ряда главных учений о йоге, служившие руководством в достижении Правильного Знания тибетским и индийским философам, в том числе Тилопе, Марпе и Миларепе.
.Уолтер Эванс-Вентц считал себя лишь редактором изданных им книг. Переводы были выполнены тибетскими монахами.

Обложка: 84х108/32

Год: 2017
Производитель: Медков С.Б.
Артикул: 7414734
ISBN: 978-5-902583-04-2
Автор: Эванс-Вентц Уолтер И
Страницы: 288

Травы: Природный источник жизненной силы
Когда-то растения были для человека всем: пищей, оберегом, защищающим от злых сил и приносящим удачу, лекарством от любой болезни Полузабытые знания сохранились в народных названиях, старинных травниках и древних трактатах, в мифах, в легендах и в литературе. Травы, которые мы редко замечаем в повседневной суете, играют огромную роль в природе, а многие из них обладают целебными свойствами. Книга натуртерапевта, доктора естественных наук Урсулы Штумпф, искусно иллюстрированная греческим художником Пасхалисом Дугалисом, описывает 31 вид распространенных лекарственных и декоративных растений, сопровождающих людей с древнейших времен, и показывает их красоту и значимость.

Обложка: 2.5/13.3/18.2

Серия: новый натуралист
Год: 2022
Производитель: КоЛибри
Артикул: 13265878
ISBN: 978-5-389-17335-4
Автор: Штумпф Урсула
Страницы: 272

Упражнения йоги для глаз Глаза Зеркало души (8 изд) (мВЖЕЙ) Раманантата
Не секрет, что зрение людей становится всё хуже и хуже. Чем это вызвано и как бороться с данной бедой, Вы сможете узнать, читая книгу Йога Раманан-таты Упражнения Йоги для глаз, или Глаза Зеркало Души . Эта книга не просто излагает взгляд йогов на данную проблему, но и показывает, что такой взгляд во многом совпадает с точкой зрения некоторых учёных на Западе.
.К достоинствам книги, бесспорно, принадлежит и то, что о самых сложных вопросах такой специальной области, как офтальмология, в ней говорится языком простым и понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни много времени, ни специального тренировочного зала.
.Эта книга не велика по объёму, но ценна по содержанию, поскольку автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение втечение всей жизни. Если Ваше зрение дорого Вам - не упускайте этого шанса оказать ему действенную помошь.
.Для широкого круга читателей.
.

Обложка: 84х108/32

Год: 2016
Артикул: 8654400
ISBN: 978-5-9065-6422-1
Страницы: 256

Философия йоги
В сборник "Философия йоги" вошли избранные работы всемирно известного индийского философа и общественного деятеля Свами Вивекананды (1863-1902), рассказывающие об основах веданты и йоги.
.Для широкого круга читателей, интересующихся вопросами духовного развития.

Обложка: 60х84/16

Год: 2019
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 10240098
ISBN: 978-5-413-02108-8
Автор: Вивекананда (Свами)
Страницы: 468

Функциональная анатомия йоги: пособие для практикующих и наставников
"Функциональная анатомия йоги" - редкость в мире книг. И случайному читателю, и человеку, хорошо знакомому с йогой, это руководство поможет понять анатомическую структуру движущегося тела и использовать полученные знания на практике. Оно написано понятным языком, хотя и ставит перед читателем ряд непростых вопросов, заставляющих задуматься. Главное достоинство пособия - комплексный подход.
Автор демонстрирует, каким образом можно использовать глубокое понимание анатомии человека в контексте занятий йогой, как синхронизировать отдельные части тела в процессе совершения движений и как асаны связаны между собой с точки зрения функциональной анатомии.
Книга богато иллюстрирована цветными рисунками и фотографиями, которые наглядно объясняют теоретические концепции и демонстрируют способы выполнения упражнений. Она позволит вам достичь новых высот в практике йоги, используя в качестве лаборатории собственное тело, а в качестве инструментов - асаны.

Обложка: 84х108/16 клей

Год: 2023
Производитель: Попурри
Артикул: 13605158
ISBN: 978-985-15-5202-9
Автор: Кайл Дэвид
Страницы: 304

Хатха - Йога в иллюстрациях
Вы станете физически более крепкими и получите возможность полностью владеть своим телом - таков результат занятий хатха-йогой, этой наиболее популярной формой йоги. Книга содержит около 650 цветных фотографий для наглядной демонстрации 77 стандартных поз, которые относятся ко всем основным стилям хатха-йоги.
.
.Индивидуальные позы проиллюстрированы на протяжении всей книги, вы увидите, как достичь определенного результата, как правильно дышать. В результате занятий вы достигнете отличного физического и эмоционального состояния. Различные варианты каждой позы позволяют сделать выбор, наиболее приемлемый для вас.

Обложка: 70х100/16

Год: 2012
Производитель: Диля
Артикул: 408671
ISBN: 978-5-88503-404-3
Автор: Кирк Мартин
Страницы: 240

Хатха-йога как технология интегрального тренинга (концептуальный очерк)
Хатха-йога - это технология интегрального совершенствования комплекса инструментов, посредством которых человек мыслящий движется по Пути сознания. Хатча-йога может быть отнесена к разряду технологий, отличающихся наибольшей эффективностью в освоении искусства владения органическим телом, накопления и перераспределения энергии во всех компонентах индивидуальной энергетической структуры, искусства обретения контроля над Силой и управления намерением посредством воли.
Данная книга посвящена не хатча-йоге вообще, а только тому конкретному стилю, который практикует автор - известный мастер йоги А. Сидерский.
Книга рассчитана на тех, кто интересуется йогой, а также на всех, кто выбирает свой Путь сознания.

Обложка: 84х108/32

Год: 2019
Производитель: АБВ
Артикул: 10254925
ISBN: 978-5-906564-50-4
Автор: Сидерский Андрей Владимирович
Страницы: 160

Хатха-йога. Улучшай свое здоровье. Практическое руководство
Книга Мисака Мисакяна Хатха-йога: улучшай свое здоровье простое и понятное описание упражнений и техник, с помощью которых вы станете здоровыми, обретете хорошее настроение и почувствуете прилив энергии.
В книге затронуты такие темы, как выполнение асан, мудр, бандх и пранаямы; подъем кундалини и очищение тела; упражнения для глаз и на релаксацию организма, а также многие другие.
Данная книга не является учебником по медицине; все рекомендации, приведенные в ней, следует использовать только после согласования с лечащим врачом. Имеются противопоказания для выполнения ряда упражнений.

Обложка: 60х90/16

Серия: йога (практика). тантра
Год: 2021
Производитель: Амрита-Русь
Артикул: 10872367
ISBN: 978-5-413-02349-5
Автор: Мисакян Мисак Арцунович
Страницы: 140

Цигун бодхидхармы. Руководство по избавлению от артрита, остеохондроза и туннельного синдрома с помощью гимнастики цигун
Здоровый образ жизни и постоянные тренировки захватывают всё больше и больше людей. Александр Ушаков предлагает ввести в свою рутину комплекс упражнений Бодхидхармы, который ориентирован на работу с руками и плечевым поясом: ведь по ним проходят крупные сосуды и энергетические меридианы тела. Современной медициной доказана теснейшая связь между кистью руки с центральной нервной системой. Выполняя любые упражнения с руками, мы, так или иначе, оказываем оздоровительное воздействие на весь организм. Комплекс будет полезен при остеохондрозе, артрозе, артритах, восстановлении после травм, нарушениях кровообращения и многих других заболеваниях.

Обложка: 84x108/32 шитая

Серия: главные секреты медицины востока
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 13619313
ISBN: 978-5-04-186195-7
Автор: Ушаков Александр Геннадьевич
Страницы: 448

Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждению
?Подробное красочное руководство для всех, кто хочет пробудить энергии тонкого тела и получить доступ к высшему источнику силы. О том, как сделать это с помощью йоги, рассказывает признанный на Западе эксперт по чакра-йоге Анодеа Джудит. Шаг за шагом автор описывает, как активировать каждую из семи чакр через асаны, дыхание, мантры. По этой книге легко заниматься самостоятельно: каждый этап сопровождается подробным описанием и фотографией. Книга будет интересна и тем, кто уже занимается йогой, и начинающим. Анодеа Джудит писатель, психолог, терапевт и духовный учитель. Считается одним из ведущих экспертов по совмещению чакра-йоги и терапевтических занятий и по интерпретации чакра-йоги для западных людей. Руководит центром обучения биоэнергетике, йоге и философии.

Обложка: 84x108/16

Серия: йога. искусство управлять собой
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 9037628
ISBN: 978-5-04-092000-6
Автор: Джудит Анодеа
Страницы: 480

Чатуранга- йога. Практическое руководство по хатха-йоге для современного человека. Эффективные авторские последовательности
Книга написана опытными преподавателями, которые на протяжении многих лет учат йоге людей на территории России и сопредельных стран. Их обучающие мероприятия проходят во многих городах страны, многие преподаватели занимались у них по программам обучения инструкторов йоги.
Регулярная практика йоги позволяет человеку эффективно справляться со стрессами современной жизни. Оздоравливая тело и ум, йога позволяет человеку взглянуть на себя и лучше понять свои задачи и приоритеты. У кого-то благодаря практике перестанет болеть спина, другие что-то глубже поймут о своей профессии, третьи зададутся вопросами о смысле жизни. Всё это будет следствием практики, многие аспекты которой описаны в данной книге.
Для кого эта книга
Для интересующихся традиционной йогой, адаптированной под нужды современности, и, особенно, для регулярно практикующих людей. Также книга будет полезна для преподавателей йоги и фитнеса, которые хотят получить грамотное руководство в их повседневной деятельности.

Обложка: шитая

Серия: йогатерапия
Год: 2023
Производитель: Ориенталия
Артикул: 13612986
ISBN: 978-5-6048300-7-9
Автор: Демин Дмитрий,Мазаев Глеб
Страницы: 480

Что даёт мудрость йоги современному человеку? Книга 3
Зачем мы здесь? Как стать счастливым? Как относиться к трудностям и неудачам? В чем секрет внутренней и внешней гармонии? Как держать баланс между стремлением к успеху и тонкими устремлениями своей души? Надеемся, что читатель сможет найти в этой книге ответы на некоторые свои вопросы и, возможно, с помощью этих ответов наконец обрести цель и смысл своей жизни. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Обложка: 84х90/16

Год: 2020
Производитель: АНО ШРИ ПРАКАШ ДХАМ
Артикул: 12390810
ISBN: 978-5-906130-07-5
Страницы: 192