М
МАВАСИ
Круговая, в горизонтальной плоскости траектория ударов в каратэдо.
МАГАЗИН
Специальное приспособление (в виде коробки, диска или рожка) в стрелковом оружии, обеспечивающее подачу уложенных в нем патронов в патронник ствола.
МАГНЕЗИЯ
Порошок белого цвета, применяемый для улучшения сцепления ладоней гимнаста со снарядом или ладоней акробатов в парных акробатических упражнениях.
МАГНЕТО
Магнитоэлектрическое устройство в системе зажигания двигателя внутреннего сгорания автомобиля (мотоцикла).
МАЗЬ ЛЫЖНАЯ
Густое вещество на парафиновой основе для смазки лыж, улучшающее их скольжение. Различают твердые, полутвердые и жидкие мази, рассчитанные на разные погодные условия.
"МАИТА!"
Сигнал в дзюдо о сдаче борца, который произносит это слово. Буквально означает "сдаюсь".
МАКГИ
Блокирование (защита) в таэквондо и тхэквондо.
- Аре М. Защита нижней части туловища (ниже пояса).
- Кымган мамтонг М. Защита двумя руками средней части туловища (от плеча до пояса).
- Мамтонг ан М. Защита средней части туловища предплечьем движением внутрь и кулаком.
- Мамтонг пакат М. Защита средней части туловища предплечьем движением наружу и кулаком.
- Огуль М. Защита верхней части тела (головы).
- Хансональ мамтонг пакат М. Защита средней части туловища предплечьем с раскрытой ладонью.
- Янсональ аре М. Защита нижней части туловища предплечьем движением вниз.
МАКРОЦИКЛ
Большой тренировочный цикл типа полугодичного (в отдельных случаях 3-4 месяца), годичного, многолетнего, связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы и включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов.
МАНЁВР
1. Тактическое действие. Передвижение спортсмена с целью занять более выгодное положение по отношению к сопернику, создать благоприятную ситуацию для выполнения действий. 2. В шахматах и шашках - ряд ходов, связанных единым замыслом и преследующих конкретную цель.
- фланговый М. Оттеснение боксером к канатам и в углы ринга (шагами вперед и в стороны в сочетании с угрозами ударов) подвижного соперника для ограничения свободы его действий.
- фронтальный М. Сочетание боксером движения вперед с защитами (подставками, уклонами, нырками или комбинированными) для оттеснения активно наступающего соперника или сближения с ним.
МАНЁВРЕННОСТЬ
Способность шахматных фигур быстро перемещаться с одного участка доски на другой.
МАНЕВРИРОВАНИЕ
1. Ряд тактических действий, выражающихся в передвижении, позволяющем спортсмену создать благоприятную ситуацию для выполнения запланированных действий. В спортивных играх - постоянные слаженные передвижения игроков по полю (площадке) с цельюзанять лучшую позицию для острой передачи мяча (шайбы), для удара по воротам, броска по корзине. 2. Ряд маневров различными шахматными фигурами, носящих более или менее длительный характер, с целью улучшения позиции, захвата важных пунктов, централизации фигур.
МАНЕВРИРОВАНИЕ СКОРОСТНОЕ
(ФИГУРНОЕ ВОЖДЕНИЕ). Вид соревнований, заключающийся в выполнении определенных упражнений на автомобиле при прохождении различных фигур, образованных ограничителями в виде отдельных вертикал ьныхстоек, брусков и линий, нанесенных на поверхности площадки.
МАНЕЖ
- М. для соревнований по выездке. Открытая или закрытая огороженная площадка 20х60 м, размеченная буквами: у входа "А", дальше по часовой стрелке, в 6 м от угла, "К", через 12 м "В", через 12 м "Е", через 12 м "С", через 12 м "Н"; по короткой стенке, в середине, против "А" - "Ц" и дальше по длинной стенке против букв на противоположной длинной стенке "М", "Р", "Б", "П", "Ф". Кроме того, должны быть видны средняя линия и на ней точки между буквами по длинным стенкам. Буквы по стенкам манежа размещаются на 0,5 м от барьера снаружи, а буквы по средней линии только отмечаются, но участники должны знать их наизусть (сверху от "А" - "Д", "Л", "Х", "И", "Ж"). В 5 м от барьера манежа, против букв "Е", "Н", "Ц", "М" и "Б", должны располагаться 5 судей. Если судят 3 судьи, они сидят по короткой стенке у точек "Н", "Ц", "М". Старший судья должен быть в точке "Ц".
- легкоатлетический М. Помещение под крышей для занятий легкой атлетикой, имеющее беговую дорожку, секторы для прыжков и толкания ядра.
МАНЕРА КАТАНИЯ
Совокупность особенностей исполнения каких-либо движений, приемов, характерных черт, присущих тому или иному фигуристу.
МАНЖЕТА АКАДЕМИЧЕСКОГО ВЕСЛА
Кожаная или пластмассовая прокладка прямоугольной формы, прикрепляемая на весло в месте его вращения в вертлюге для предотвращения повреждения весла. На манжету надевается каблук, который держится прочнее на такой упругой прокладке.
Прибор для измерения давления жидкости и газа. В спорте манометром определяют давление в велосипедных, автомобильных камерах, футбольных и др. мячах.
МАРАФОН
см. марафонский БЕГ.
- конькобежный М. Соревнования по скоростному бегу на коньках на сверхдлинные дистанции - 20, 40 км и более (до 200 км).
- лыжный М. Условное название соревнований по бегу на лыжах на дистанции длиной свыше 50 км.
МАРКЁР
1. Резиновый или пластмассовый усеченный конус (высота 5-10 см, нижний диаметр 10-12 см, верхний диаметр 4-6 см), применяемый для разметки беговой дорожки в соревнованиях по шорт-треку. 2. Судья в гольфе, считающий удары игрока. 3. Метка, отмечающая положение мяча на грине.
МАРКА
- М. на снасти. Заделка конца снасти для предохранения его от распускания. При постановке простой марки конец снасти туго обматывают парусной ниткой, которую затем закрепляют специальным способом. При постановке прошивной марки простую марку дополнительно прошивают.
- обмерная М. Отметка на рангоуте и корпусе яхты, ограничивающая размеры парусов и некоторые размеры корпуса.
МАРКИРОВКА
Нанесение знака о соответствии оружия, снарядов, инвентаря или снаряжения требованиям правил соревнований.
- маркировка лыж. Постановка специальных отметок на лыжах перед стартом во избежание замены их во время соревнований.
- маркировка оружия. Проверка соответствия спортивного оружия установленному правилами соревнований.
- маркировка стрел. Цифровые индексы, наносимые на стрелу и характеризующие толщину стенки стержня стрелы и ее диаметр.
МАРТИНГАЛ
Обычный ремень с петлей на нижнем конце, в которую пропускается подпруга. Проходит между передними ногами лошади вверх по груди, разделяется на две части, заканчивается кольцами, в которые пропускаются поводья. Когда натягиваются поводья, мартингал не дает лошади возможности поднимать голову выше, чем надо.
МАРШ
Музыкальное произведение, в ритме которого совершается движение спортсменов, маршировка, а также может исполняться оригинальный танец в спортивных танцах на льду.
- четырнадцатишажный М. см. ФОРТИНСТЕП.
МАРШ-БРОСОК
МАРШАЛ
Официальное лицо на поле для гольфа, следящее за скоростью передвижения игроков и соблюдением ими этикета.
МАРШРУТ
Путь следования спортсмена в соревнованиях по некоторым видам спорта, а также в путешествии, экспедиции, восхождении с обязательным указанием основных пунктов, через которые он проходит.
- М. в конном спорте. Направление движения по препятствиям конкура или кросса. Препятствия преодолеваются в той последовательности, как они пронумерованы , кроме специальных оговорок и конкуров "Охотничий" и "По выбору".
- произвольный М. Одно из соревнований по преодолению препятствий, когда каждый всадник сам выбирает себе маршрут среди поставленных на поле препятствий (конкуры "Охотничий", "По выбору" и некоторые др.).
МАСКА ФЕХТОВАЛЬНАЯ
Обязательная часть экипировки фехтовальщика, состоящая из металлической сетки, подбородника и затыльника; надевается для защиты головы, лица, шеи от уколов (ударов).
МАСКИРОВКА
Тактическое действие спортсмена, направленное на то, чтобы скрыть от соперника свои истинные намерения и вызвать его на принятие неправильного решения, позволяющего спортсмену наиболее эффективно реализовать свои тактические задачи.
МАССА
Одна из основных физических характеристик материи, определяющая количество вещества в теле, его инерционные и гравитационные свойства.
- М. автомобиля (мотоцикла). Технический параметр, характеризующий весовые характеристики.
- мышечная М. Количество мышечной ткани, признак, определяющий физическое развитие человека.
- М. тела человека. В антропологии, медицине, спорте один из основных признаков, определяющих физическое развитие.
МАССАЖ
Механическое воздействие специальными приемами на ткани и органы человека, осуществляемое аппаратом или руками.
- вибрационный массаж. Массаж с помощью специальных аппаратов-вибраторов, вызывающих вибрацию мышц. Имеет разновидности: вибрационно-вакуумный и вибрационно-подводный массаж.
- восстановительный массаж. Массаж, снимающий утомление после физической нагрузки.
- лечебный массаж. Массаж, который проводится с лечебной целью по назначению врача при ряде заболеваний.
- общий гигиенический массаж. Массаж, который проводится с целью нормализации жизнедеятельности организма, ухода за телом, а также с др. гигиеническими целями.
- общий спортивный массаж. Массаж всей поверхности тела с использованием основных массажных приемов.
- подводно-струйный массаж. Гидромассаж под высоким давлением водяной струи в ванне. Применяется для сгонки веса.
- предварительный массаж. Массаж, направленный на подготовку спортсмена к тренировочному занятию.
- предсоревновательный массаж. Массаж, способствующий подготовке к спортивному соревнованию.
- разминочный массаж. Массаж, который проводится непосредственно перед стартом до, в период и после разминки с целью повышения работоспособности спортсмена.
- сегментарный массаж. Массаж на определенных рефлексогенных зонах поверхности тела.
- согревающий массаж. Массаж, рекомендуемый в прохладную погоду перед тренировочным занятием, соревнованиями, между забегами, схватками, попытками.
- тонизирующий массаж. Массаж, рекомендуемый для борьбы со стартовой апатией.
- точечный массаж. Массаж, при котором массажист пальцем или кистью акцентированно воздействует на кожные биологически активные точки на поверхности тела (у человека их около 700).
- тренировочный массаж. Массаж, который проводится с целью повышения функционального состояния организма спортсмена в процессе тренировочного занятия.
- успокаивающий массаж. Массаж, рекомендуемый для снятия излишнего психического напряжения, особенно перед стартом в соревнованиях.
МАССАЖИСТ
Специалист, владеющий приемами и методами массажа.
МАССОВОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Один из показателей развития физкультурного движения или отдельного вида спорта в стране, регионе, обществе и т. д. Характеризуется числом регулярно занимающихся спортом, различными формами физической культуры.
МАССОГИ
Тренировочная схватка (спарринг) в таэквондо.
МАСТЕР
- международный мастер. Почетное пожизненное звание, присваиваемое шахматистам и шашистам за успехи в международных соревнованиях конгрессами Международной шахматной федерации и Всемирной федерации шашек на основе определенных критериев.
МАСТЬ ЛОШАДИ
Основная окраска шерсти, волос. Часто встречающиеся масти: вороная, гнедая, рыжая, серая, серая в яблоках, караковая, реже - буланая, соловая, еще реже - чалая, пегая.
- буланая масть. Светло-желтая окраска волос туловища лошади, хвост и грива черные.
- вороная масть. Ровная черная окраска волос туловища, гривы и хвоста лошади.
- гнедая масть. Цвет волос туловища лошади от светло- до темно-коричневого, грива, хвост и низ конечностей - черные.
- игреневая масть. Коричневая окраска волос туловища лошади, белая - гривы и хвоста.
- изабеловая масть. Одноцветная желтовато-молочная окраска туловища, конечностей, гривы и хвоста лошади.
- караковая масть. Черная окраска волос лошади, но с коричневыми подпалинами на голове (у носа) и в паху.
- пегая масть. Большие желтые, коричневые или черные пятна на белом фоне туловища лошади.
- рыжая масть. Делится на золотисто-рыжую, светло-рыжую и темно-рыжую. Цвет волос туловища, гривы и хвоста лошади одинаковый.
- серая масть. Делится на светло-серую, серую в яблоках и темно-серую. Волосы на туловище, гриве и хвосте лошади белые или с небольшой примесью черных волос (у темно-серых лошадей и серых в яблоках).
- соловая масть. Золотистая окраска волос туловища лошади, белые волосы гривы и хвоста.
МАСШТАБ КАРТЫ
Отношение длины линий на карте к горизонтальным проложениям соответствующих им линий на местности. Масштаб показывает, во сколько раз уменьшены линейные размеры объектов на местности при изображении их на карте. Для спортивных карт основной масштаб 1: 15000 и высота сечения рельефа 5 м. Если местность насыщена ориентирами, используют масштаб 1: 10000.
МАТ
(1). Конечная цель шахматной борьбы. Шах, от которого нет защиты. Условное обозначение x.
- "детский" мат. Мат, полученный в шахматной партии черными после ходов: 1. e4 e5 2. Сc4 Сc5 3. Фа3 Кc6 4. Ф: f7 x.
- линейный мат. Мат в шахматной партии, поставленный двумя ладьями.
- спёртый мат. Положение в шахматной партии, когда собственные фигуры отнимают у короля все поля для отступления.
"эполеты"), отнимают у него поля для отступления.
МАТ (2). Специальная мягкая подстилка из поролона (эластичного газонаполненного пластика), предохраняющая от ушибов при падении, смягчающая приземление при соскоках и различных прыжках.
- борцовский мат. Часть борцовского ковра, обычно размером 1х2 м. Из матов, укладываемых на пол и накрываемых по. крышкой, собирается борцовский ковер.
- мат для приземления прыгунов. Легкая толстая пластина из поролона для приземления прыгунов с шестом и в высоту.
- обкладной мат. Мат борцовский, укладываемый в зоне безопасности или навешиваемый на стенки, расположенные в непосредственной близости к рабочей площади ковра. Предназначается для предохранения занимающихся от повреждений при падении.
МАТ ЗАЩИТНЫЙ
Применяется для ограждения периметра катка в шорт-треке с целью обеспечения безопасности конькобежцев при возможных падениях и ударах о бортик.
МАТЕРИАЛ
В шахматах - общее название для фигур и пешек.
МАТОВАЯ СЕТЬ
Участок шахматной доски, на котором лишенный пешечного прикрытия и подверженный угрозам мата король задерживается противником.
МАТЧ
1. Спортивное соревнование между двумя или несколькими спортсменами (командами), в котором заранее устанавливается как количество участников, так и (как правило) персональный состав. Многие матчевые встречи носят традиционный характер. 2. Заезд двух велосипедистов натреке в спринтерских гонках, по результатам которого победителю начисляются очки и дается право продолжать соревнования или он становится победителем (после двух побед в трех заездах).
МАТЧ-РЕВАНШ
Повторный матч, в котором один из соперников пытается вернуть себе титул, утерянный им в предыдущем матче с тем же противником (взять реванш).
МАТЧ-ТУРНИР
Шахматное или шашечное соревнование обычно с небольшим числом участников, проводимое в два и более круга. Участники как бы играют между собой короткие матчи.
МАТЧБОЛ
Очко, разыгрываемое в теннисном матче, выигрыш или проигрыш которого может решить исход всего матча.
"МАТЭ!"
Судейский термин в борьбе дзюдо, которым дается сигнал борцам остановиться и отпустить захват. Подается в случае остановки схватки.
1. Новый вид велосипедных гонок, которые проводятся на кольцевых трассах по пересеченной местности. Дистанция включает большое количество поворотов, подъемов и спусков. Продолжительность гонки ограничена контрольным временем: для мужчин - 2 ч 30 мин, для женщин - 2 ч. Места в соревнованиях распределяются по порядку нахождения гонщиков на трассе в момент окончания контрольного времени. 2. Горный велосипед, имеющий хорошую амортизацию и большой диапазон шестерен: на переднем колесе 3, на заднем - 8-9, что позволяет гонщику преодолевать любые сложные участки трассы. Покрышки колес имеют диаметр 4-5 см и рифленый протектор, увеличивающий сцепление колес с покрытием дороги и обеспечивающий дополнительную амортизацию.
МАХ
Однократное маятникообразное движение по инерции одних частей тела относительно других в упоре или относительно точек хвата в висе, при выполнении беговых, прыжковых и др. упражнений. атакже движение предметом по дуге (вхудожественной гимнастике).
- большой мах вперед. Упражнение на перекладине. Первая половина большого оборота назад. Переход из стойки на руках в вис и затем в мах вперед.
- мах вперед. Упражнение на гимнастических снарядах. Маятникообразное движение от одной крайней точки до другой в сторону лица.
- мах дугой. Упражнение на перекладине и женских брусьях. После размахивания изгибами или подтягивания движение ногами и туловищем вперед-вверх по дуге возможно большего радиуса.
- мах дугой из упора. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из упора спад назад с прямым или слегка согнутым телом и дугообразное движение вперед-вверх с возможно большей траекторией.
- мах дугой назад. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания на махе вперед перемах согнув ноги или согнувшись и с махом назад, разгибаясь, дугообразное движение ногами и телом вверхназад с возможно большей амплитудой в висе сзади.
- мах дугой назад из упора сзади. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из упора сзади спад вперед с прямым или слегка согнутым телом и дугообразное движение ногами и туловищем вверх-назад с возможно большей амплитудой в висе сзади.
- мах дугой назад с поворотом кругом. Упражнение на перекладине и женских брусьях. С размахивания в разном хвате на махе вперед перемах согнувшись и с движением тела назад, отпуская руку в хвате сверху, мах дугой с поворотом кругом плечом назад в положение маха вперед хватом сверху или в разном хвате.
- мах дугой с поворотом кругом. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Мах дугой с поворотом кругом в вис разным хватом. Может выполняться и после спада назад из упора.
- мах дугой с поворотом кругом плечом назад. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из виса разным хватом или хватом снизу мах дугой с поворотом кругом плечом назад вокруг руки в хвате снизу в положение маха назад хватом сверху.
- мах дугой с поворотом на 540 градусов. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Мах дугой и поворот на 540 градусов с перехватом в хват сверху.
- мах назад. Упражнение на гимнастических снарядах. Маятникообразное движение от одной крайней точки до другой в сторону спины.
- мах ногой конькобежца. Движение ногой с ускорением, способствующее более быстрому смещению общего центра масс тела и подготовке к отталкиванию др. ногой, разгибающейся в коленном суставе. Одна из фаз движения ногами.
МАХОМ
Выполнение движения с использованием инерции тела (маха) без применения силы.
МАЧТА
Основная часть рангоута, устанавливаемая вертикально в диаметральной плоскости яхты. Служит для постановки парусов. Мачты бывают деревянные, металлические и из специального пластика, сплошного сечения и пустотелые. Верхний конец мачты называется топ, нижний - шпор.
МАШИНА ЛЕДОУБОРОЧНАЯ
Механизм, используемый для поддержания на катке льда высокого качества. Машина строгает лед, собирает ледяную крошку в кузов, заливает лед горячей или холодной водой, выравнивает лед.
МАШИНКА
- метательная машинка. В стендовой стрельбе - приспособление для выбрасывания мишеней в строго заданном направлении и на заданное расстояние (до 80 м).
МАЭ
Направление ударов, движений прямо перед собой, в каратэдо - фронтальная плоскость.
МЕДАЛЬ
Награда, памятный знак, которым награждаются спортсмены, занявшие в соревнованиях различного ранга 1-е место (золотая медаль), 2-е место (серебряная) и 3-е место (бронзовая медаль). Обычно награждаются спортсмены, занявшие в соревнованиях три первых места (призеры).
- олимпийская медаль. Награда за достижения на олимпийских играх (1,2 и 3-е место).
- памятная медаль. Знак, выдаваемый в память о прошедших соревнованиях всем участникам независимо от занятого места, а также судьям и тренерам.
МЕДВЕЖЬЯ КАЧКА
Порочная привычка лошади раскачиваться из стороны в сторону на широко расставленных передних конечностях.
"МЕДИСОН"
Групповая и парная велосипедная гонка на 50-60 км (200 кругов на треке) с промежуточными финишами. Победитель определяется по сумме очков, набранных на промежуточных и основном финишах.
МЕДИЦИНА СПОРТИВНАЯ
Раздел медицины, изучающий состояние здоровья, физическое развитие физкультурников и спортсменов, патологию, диагностику, лечение и профилактику заболеваний и травм, связанных с занятиями спортом. В ряде стран в понятие "спортивная медицина" включают также спортивную морфологию, физиологию, биохимию, гигиену и лечебную физическую культуру,
МЕДИЦИНБОЛ
см. набивной МЯЧ.
МЕЖДУМАХ
Ошибка при выполнении упражнений спортивной гимнастики, заключающаяся в том, что мах не заканчивается выполнением элемента.
МЕЗОЦИКЛ
Средний тренировочный цикл продолжительностью от 2 до 6 недель, включающий относительно законченный ряд микроциклов.
- базовый мезоцикл. Главный тип мезоцикла подготовительного периода. Направлен на увеличение функциональных возможностей организма, формирование новых и преобразование освоенных ранее двигательных навыков.
- контрольно-подготовительный мезоцикл. Переходная форма между базовым и предсоревновательным мезоциклами. Используется во 2-й половине подготовительного периода и в соревновательном периоде.
- переходный мезоцикл. Мезоцикл переходного периода.
- предсоревновательный мезоцикл. Мезоцикл, направленный на подведение спортсмена к ответственному соревнованию. Характеризуется волнообразностью нагрузки со снижением ее параметров в последнем микроцикле.
- соревновательный мезоцикл. Мезоцикл, используемый в период основных соревнований.
МЕКСИКАНКА
Акробатическое упражнение - стойка прогибом до горизонтального положения туловища.
МЕЛАНХОЛИК
Один из четырех основных типов темпераментов. Спортсмен-меланхолик характеризуется слабым типом нервной системы, низким уровнем психической активности, быстрой утомляемостью, высокой чувствительностью, ранимостью, малой устойчивостью к внешним раздражителям, высокой тревожностью и склонностью к состоянию стартовой апатии, нестабильностью результатов, предпочтением индивидуальных видов спорта, не связанных с единоборством и командной борьбой.
МЕЛЬ
Место, глубины над которым малы по сравнению с окружающими. Опасно для мореплавания.
"МЕЛЬНИЦА"
(1). Бросок в борьбе, выполняемый захватом руки и ноги т. о., чтобы соперник оказался на плечах борца, Затем, после поднимания вверх, он перебрасывается через плечи. В греко-римской борьбе "мельница" выполняется с захватом туловища и руки.
- обратная "мельница". Вариант броска в борьбе, "мельница" с захватом одноименной руки и ноги.
"МЕЛЬНИЦА" (2). Элемент художественной гимнастики. Последовательные малые круги с предметом (предметами).
- двухтактная "мельница". Элемент художественной гимнастики. "Мельница", цикл которой состоит из двух последовательных малых кругов.
- трехтактная "мельница". Элемент художественной гимнастики. "Мельница", цикл которой состоит из трех малых кругов, выполняемых поочередно правой и левой рукой.
"МЕЛЬНИЦА" (3). Типовая шахматная комбинация, в основе которой лежит последовательное чередование шахов и вскрытых шахов атакующей стороны.
"МЕЛЬНИЦА" МАДЬЯРА
Золтана Мадьяра.
МЕМОРИАЛ
Спортивные соревнования, посвященные памяти выдающихся спортсменов, тренеров, а также лиц, внесших большой вклад в развитие спорта.
МЕНЕДЖЕР
Управляющий, предприниматель в профессиональном спорте, организующий участие спортсменов в коммерческих соревнованиях и других многоэтапных стартах, в отдельных случаях организующий их подготовку накануне этих соревнований и получающий за это отчисления от заработка спортсменов.
МЕРИДИАН
- географический меридиан. см. истинный МЕРИДИАН.
- истинный меридиан. Окружность большого круга, проходящего через географические полюсы Земли и судно.
- компасный меридиан. Линия сечения поверхности Земли вертикальной плоскостью, проходящей через ось стрелки магнитного компаса судна.
- магнитный меридиан. Проекция силовой линии земного магнитного поля на поверхность Земли. Вертикальная плоскость, проходящая через магнитный меридиан, называется плоскостью магнитного меридиана. В этой, плоскости располагается свободно подвешенная стрелка магнитного компаса. На рабочем поле спортивной карты (спортивное ориентирование) линии магнитного меридиана наносят с интервалом; соответствующим 500 м на местности. Две боковые стороны рамки карты должны быть, как правило, параллельны магнитному меридиану.
МЕРИТЕЛЬ
Лицо, имеющее специальную подготовку, задачей которого является проверка соответствия состояния яхты требованиям безопасности плавания, проверка судовой документации, установление и подтверждение принадлежности яхты к тому или иному классу.
"МЕРТВАЯ" ТОЧКА
1. Проходящее состояние, характеризующееся снижением работоспособности спортсмена при интенсивных физических нагрузках, г. о. в циклических упражнениях у недостаточно подготовленных спортсменов. 2. Проходящее состояние, характеризующееся стабилизацией, а порой регрессом в наращивании массы либо рельефности мышц в бодибилдинге, или силовой результативности в пауэрлифтинге (застой результативности). 3. Точка амплитуды, в которой происходит замедление или полная остановка движения снарядапри выполнении жима лежа со штангой, приседания со штангой на плечах, становой тяги либо любого другого упражнения в пауэрлифтинге и бодибилдинге.
МЕСТНОСТЬ
В спортивном ориентировании - участок земной поверхности со всеми ее элементами: рельефом, грунтами, гидрографией, растительностью, путями сообщения, постройками и др. предметами, имеющими значение ориентиров. Местности подразделяются: по рельефу - на равнинную, слабопересеченную, пересеченную, горную; по видимости - неоткрытую, полуоткрытую, закрытую; по проходимости - на несколько градаций в зависимости от конкретных условий. Все эти свойства местности отображаются на спортивных картах ветствующими условными знаками.
- пересеченная местность. Пространство с подъемами, спусками, поворотами, препятствиями, рекой.
МЕСТО
(1). Положение, занятое спортсменом или командой в соревнованиях.
- зачетное место. Место, занятое спортсменом или командой в соревнованиях, за которое согласно положению о соревнованиях начисляются очки в личный или командный зачет (как правило, шесть первых мест).
- призовое место. 1-3-е место, занятое спортсменом или командой в соревнованиях.
МЕСТО
- ключевое место. Труднейший участок на альпинистском маршруте.
- место страховки. В альпинизме - место в начале и конце каждой веревки, где организуется страховка.
МЕТАБОЛИЗМ
- см. ОБМЕН веществ.
МЕТАНИЕ
- метание веса. Вспомогательное средство тренировки метателей молота. Броски специального спортивного снаряда на дальность. Метают вес из круга для метания молота. Бросок состоит из предварительных размахиваний снарядом, поворотов и финального усилия.
- метание гранаты. Вид легкой атлетики. Броски специального спортивного снаряда одной рукой на дальность. Снаряд имеет форму гранаты, масса - от 250 до 750 г (в зависимости от возраста и пола метателя). Бросают гранату с разбега, по технике броски сходны с метанием копья или метанием камней.
- метание диска. Вид легкой атлетики. Броски специального спортивного снаряда одной рукой на дальность. Снаряд имеет круглую форму с выпуклой серединой, масса от 1 до 2 кг (в зависимости от возраста и пола метателя). Бросок состоит из предварительных размахиваний снарядом, поворота и финального усилия. Проводится из круга диаметром 2,5 м.
- метание копья. Вид легкой атлетики. Броски специального спортивного снаряда, имеющего форму копья, одной рукой на дальность. Длина копья 2,2-2,7 м, масса от 600 по 800 г (в зависимости от возраста и пола метателя). Бросок проводится с разбега, длина которого не ограничена, и состоит из отведения копья назад за голову на последних шагах разбега, финального усилия и торможения после броска. Копье метают в сектор, угол которого 29 градусов.
- метание молота. Вид легкой атлетики. Броски специального спортивного снаряда (масса от 3 до 7.260 кг в зависимости от возраста и пола метателя) двумя руками надальность. Бросок состоит из предварительных размахиваний снарядом, трех или четырех поворотов и финального усилия. Проводится из круга диаметром 2,135 м.
МЕТАНИЯ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ
Группа видов легкой атлетики, связанных сбросками спортивных снарядов надальность. Включает: метание диска, копья, молота, веса, гранаты и толкание ядра.
МЕТКА
Место на поле для игры в регби, с которого производится свободный или штрафной удар, где назначается схватка в случае нарушения правил командой, пробивающей штрафной удар.
МЕТКА СРЕДНЯЯ
Отрезок длиной 10 см, который отмечает середину каждой задней линии теннисной площадки.
МЕТКОСТЬ
Способность (умение) стрелка попадать точно в цель. Важное качество в стрелковом спорте, биатлоне, дартсе.
МЕТОД
- метод восстановления. Прием ориентирования на маркированной трассе или При потере ориентировки во время соревновании по др. видам спортивного ориентирования. Заключается в движении по трассе без обращения к карте, но с внимательным обзором местности и стремлением запомнить встречающиеся ориентиры и свой путь.
- метод натриевого насыщения/истощения. Постепенное увеличение потребления пищевого натрия (поваренной соли) в течение нескольких дней перед соревнованиями в бодибилдинге с последующим периодом резкого ограничения потребления натрия, рассчитанным на стимуляцию высвобождения диуретического гормона. Эта манипуляция производится с целью максимального исторжения воды из межклеточного пространства и подкожной клетчатки в целях повышения выразительности мускулатуры.
экстраполяция и интерполяция наблюдаемых тенденций, математическое моделирование, экспертный опрос, историческая аналогия, построение графов и др. 2. Прием опережающего чтения карты при ориентировании на маркированной трассе. Спортсмен, находясь на опорной точке, осматривает участок карты в направлении предполагаемого движения, запоминает основные ожидаемые на пути ориентиры и затем, двигаясь по трассе, мысленно регистрирует эти ориентиры, не останавливаясь, даже не замедляя движения и не глядя в карту.
- метод углеводного истощения. Специальная методика исчерпания гликогеновых резервов печени и мышц, применяемая в бодибилдинге для того, чтобы в последующем повысить усвояемость углеводов и скорость восполнения этих резервов. Практически состоит в прогрессивном ограничении углеводного компонента литания втечение нескольких дней перед соревновательной неделей, а также в специальной организации тренировки, рассчитанной на ускоренное расходование гликогена в качестве источника энергии для мышечных сокращений.
- метод углеводного насыщения. Специальная методика перенасыщения гликогеновых резервов печени и мышц, применяемая в разных видах спорта перед соревнованиями. Состоит в ступенчатом повышении углеводного компонента питания вслед за углеводным истощением.
МЕТОД ТРЕНИРОВКИ
Совокупность способов работы тренера и спортсмена, с помощью которых решаются конкретные задачи повышения уровня спортивной подготовленности: воспитываются необходимые качества, осваиваются умения и навыки, происходит познание закономерностей спортивной подготовки.
- дистанционный метод тренировки. Метод непрерывного длительного упражнения.
- интервальный метод тренировки. Выполнение упражнений со строго дозированными и заранее запланированными интервалами отдыха.
- контрольный метод тренировки. Выполнение упражнения с целью контроля за уровнем подготовленности спортсмена.
- метод круговой тренировки. Последовательное выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы. Обычно в круг включается 6-10 упражнений ("станций"), которые спортсмены проходят от 1 до 3 раз.
- переменный метод тренировки. Метод, характеризующийся непрерывным двигательным режимом с изменением скорости или мощности работы или чередованием упражнений.
- повторный метод тренировки. То же, что интервальный метод, но длительность интервалов отдыха планируется по самочувствию спортсмена.
- равномерный метод тренировки. Метод, характеризующийся непрерывным длительным режимом работы с равномерной скоростью или усилиями.
- соревновательный метод тренировки. Использование соревнований в качестве средства повышения уровня подготовленности спортсмена.
МЕТОДИКА
- методика обучения. Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательным и др. умениями навыкам, а также на их дальнейшее соверщенствование.
- методика тренировки. Система методов, методических приемов, упражнений, направленных на достижение наибольшего эффекта в процессе спортивного совершенствования.
МЕТР (в танце)
В спортивных танцах - равномерное чередование сильных и слабых долей с различным их соотношением.
МЕХАНИЗМ
Техническое устройство для передачи и преобразования движения.
- ударный механизм. Часть затвора, служащая для разбивания капсюля патрона при выстреле из огнестрельного оружия.
- ударный механизм пневматического оружия. Механизм пневматического оружия, обеспечивающий смещение запорного элемента посредством удара.
МЕХАНИЗМ КОМБИНАЦИИ
В шашках - поддачи и взятия, посредством которых готовится завершающий удар.
МЕХАНИК
Лицо, обеспечивающее техническую исправность и соответствие техническим требованиям автомобиля, мотоцикла, велосипеда и др.
МЕХАНОТЕРАПИЯ
Метод лечения физическими упражнениями с помощью специальных аппаратов; часто применяется в сочетании с лечебной гимнастикой.
МЕШОК
1. Спортивный снаряд, используемый в боксе для совершенствования ударов и в борьбе для совершенствования бросковых движений. 2. Спальный мешок. Сшитое в виде мешка спальное одеяло, используемое альпинистами и туристами для ночлега в палатках и на открытом воздухе. Состоит из оболочки и подкладки, между которыми проложен утеплитель (шерсть, пух), вкладыша (простыни) и наружного чехла.
МИДЕЛЬ
см. СЕЧЕНИЕ по мидель-шпангоуту.
МИКРООБЪЕКТ
В спортивном ориентировании - небольшой линейный или площадной ориентир, достоверно опознаваемый на местности и расположенный по отношению к соседним микрообъектам так, что все их можно показать на карте.
МИКРОЦИКЛ
Малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от 2 до нескольких занятий.
- восстановительный микроцикл. Микроцикл, следующий обычно после серии высоких по объему или интенсивности микроциклов, а также соревнований; используется с целью восстановления.
- втягивающий микроцикл. Микроцикл, используемый после вынужденного или запланированного перерыва в процессе тренировки, а также после резкой смены климатических и временных условий.
- разгрузочный микроцикл. см. восстановительный МИКРОЦИКЛ.
- соревновательный микроцикл. Микроцикл, используемый в соревновательный период или моделирующий по своему режиму, регламенту определенные соревнования.
подводящий микроциклы.
МИКСТ
Смешанная пара (мужчина и женщина), выступающая в спортивных играх (теннис, настольный теннис, бадминтон).
МИЛЬГИ
Толчок соперника в таэквондо и тхэквондо.
МИЛЯ
1. Единица длины, принятая в англоязычных странах. Сухопутная миля равна 1609 м. 2. Дистанция соревновании по бегу в англоязычных странах. Проводится также бег на 2,3 мили и более.
МИЛЯ МОРСКАЯ
Единица длины, применяемая для измерения расстояний на море. Миля морская - длина одной минуты дуги меридиана, принимая Землю за сферу. В СНГ, Германии, Франции и Швеции она равна 1852 м, в Англии, США, Японии - 1853 м.
МИНИ-БАСКЕТБОЛ
Игра в баскетбол для детей, проводится по упрощенным правилам на площадке уменьшенных размеров.
МИНИ-МОТОСПОРТ
Соревнования на мотовелосипедах, микромотоциклах, мокиках и мопедах с двигателями малого класса (до 50 куб. см.).
МИНИ-РЕГБИ
Игра в регби для детей и взрослых, проводится по упрощенным правилам на поле уменьшенных размеров. В разных странах приняты различные варианты минирегби.
МИНИ-ФУТБОЛ
Спортивная игра в футбол, преимущественно в закрытых помещениях на площадке длиной от 25 до 45 м и шириной 15-25 м., командами, состоящими из 5 человек, с правом неограниченных замен. Цель игры - забить мяч в ворота размером 3х2 м любой частью тела (кроме рук). Положение "вне игры" не существует. Мяч из аута вводится ногами, а от ворот вратарем только руками.
МИНУТА ШТРАФНАЯ
В индивидуальной гонке биатлонистов время, которое добавляется к показанному результату за каждый промах в стрельбе.
МИОГЛОБИН
Железосодержащий белок, находящийся в саркоплазме мышечных волокон. Способен удерживать кислород и по мере потребности отдавать его. Близок по структуре гемоглобину. Миоглобина больше в медленных мышечных волокнах.
МИОЗИН
МИОЗИТ
Воспаление скелетных мышц; проявляется болевыми ощущениями, мышечной слабостью, нарушениями координации движений.
МИОКАРД
см. сердечная МЫШЦА.
МИОФИБРИЛЛЫ
Сократимые волокна в структуре сердечной и поперечно-полосатых мышц. Состоят из белковых нитей - протофибрилл.
МИОФИЛАМЕНТЫ
Белковые нити, составляющие основную массу миофибрилл (толстые - миозиновые, тонкие - актиновые).
МИРАЖ ПРИ СТРЕЛЬБЕ
Преломление световых лучей в неоднородно нагретом воздухе, мешающее прицеливанию. Вызывается испарениями с земли в безветренную погоду или нагретым стволом оружия. Эффект миража, вызванного нагретым стволом, можно ослабить при помощи ленты, натянутой над стволом под прицельной линией.
МИТОХОНДРИИ
Органоиды, в которых протекают окислительно-восстановительные реакции, обеспечивающие клетки энергией.
МИТТЕЛЬШПИЛЬ
Срединная стадия шахматной или шашечной партии, в которой еще присутствует большое количество борющихся сил и во время которой происходит главное сражение. В шахматах миттельшпиль наступает обычно после 12-15 начальных ходов, в русских шашках - после 7-10 ходов. В международных шашках различают: первый миттельшпиль (по 16-12 шашек) и второй (по 11-8 шашек).
МИШЕНЬ
Искусственная цель, которую должен поразить стрелок на тренировках и соревнованиях по стрелковому спорту. Мишени бывают неподвижными (пулевая стрельба, стрельба из лука), появляющимися (пулевая стрельба), движущимися (пулевая и стендовая стрельба), летящими (стендовая стрельба). Размеры мишени и габариты зон различны в зависимости от вида оружия и дистанции стрельбы.
- автоматическая мишень. Мишень, поворачивающаяся, появляющаяся или движущаяся при помощи специального механизма, без непосредственного участия человека. Применяется в пулевой и стендовой стрельбе.
- движущаяся мишень. Мишень, изменяющая свое положение в пространстве в соответствии с правилами соревнований (пулевая и стендовая стрельба).
- мишень для стрельбы из лука. Десятикруговая цветная мишень диаметром 122 или 80 см. Две центральные зоны (10-я, 9-я) окрашиваются в желтый цвет (золотое яблоко), 8-я и 7-я в красный, 6-я и 5-я в синий, 4-я и 3-я в черный, 2-я и 1-я в белый цвет.
- появляющаяся мишень. Мишень, закрепленная на специальной установке, которая обеспечивает ее поворот вокруг продольной оси. Применяется в пулевой стрельбе.
- пробная мишень. Мишень, по которой на соревнованиях по стрельбе выполняются пробные выстрелы.
- стендовая мишень. Летящая мишень, которую должен поразить стрелок на соревнованиях по стендовой стрельбе. Представляет собой диск в форме тарелочки, имеющей с наружной стороны ступенчатую конфигурацию. Диаметр мишени - 110 мм, высота - 27 мм, вес - 105-110 г. Выбрасывается в воздух перед стрелком с помощью специальной метательной машинки.
- мишень с черным кругом. Белый лист бумаги или картона с нанесенными 10 концентрическими окружностями, образующими 10 зон. Центральные семь зон представляют собой черный круг (яблоко). Крепится на деревянном щите. Используется в пулевой стрельбе (медленная стрельба по неподвижным мишеням).
МНОГОБОРЬЕ
Объединение отдельных спортивных дисциплин внутри одного вида спорта (напр., легкоатлетическое десятиборье, семиборье, гимнастическое многоборье) или дисциплин из разных видов (напр., современное пятиборье) в самостоятельный объект спортивной специализации. Как правило,состав многоборий постоянный.
- большое конькобежное многоборье. Вид соревнований по конькобежному спорту. Состязания конькобежцев на четырех дистанциях, проводимые в 2 дня. Мужчины соревнуются на 500, 5000, 1500 и 10000 м; женщины - 500, 3000, 1500 и 5000 м. Результат в многоборье оценивается по сумме очков, полученных участником за прохождение всех дистанций.
- воднолыжное многоборье. Вид соревнований по воднолыжному спорту. Отдельно соревнования по многоборью не проводятся. Для любого участника в каждом виде соревнований - слаломе, фигурном катании и прыжках с трамплина - отбирается лучший результат по предварительному или финальному кругу, и эти три результата суммируются.
- гимнастическое многоборье. Виды соревнований в спортивной гимнастике, состоящие из нескольких видов упражнений, обязательных для выполнения участниками соревнований: мужчины - вольные упражнения, опорный прыжок, упражнения на коне, кольцах, брусьях и перекладине; женщины - вольные упражнения, опорный прыжок, упражнения на брусьях и бревне. На крупных соревнованиях разыгрывается личное и командное первенство в гимнастическом многоборье для мужчин и женщин. Победители определяются по наибольшей сумме баллов.
- женское легкоатлетическое многоборье. Виды соревнований по легкой атлетике для женщин, включающие несколько спортивныхдисциплин (семиборье, пятиборье, четырехборье, троеборье). Число дисциплин зависит от возраста спортсменки.
- зимнее многоборье комплекса ГТО. Вид спорта, входивший в состав комплекса "Готов к труду и обороне", включает 6 вариантов зимнего троеборья для людей разного возраста от 10 до 60 лет. В состав многоборий входят: лыжная гонка (от 1 до 5 км), стрельба, подтягивание на перекладине (сгибание и разгибание рук в упоре лежа для девочек и женщин). Спортивные разряды присваиваются по набранной сумме очков.
- конное многоборье. Виды соревнований по конному спорту: троеборье - соревнование в три дня (манежная езда, полевые испытания, конкур) и двоеборье - соревнование в два дня (манежная езда, конкур).
- летнее многоборье комплекса ГТО. Вид спорта, входивший в состав комплекса "Готов к труду и обороне". Включает: троеборье для людей в возрасте от 10 до 60 лет (6 вариантов), четырехборье для людей в возрасте 14-15 лет и 40-60 лет (4 варианта) и пятиборье для людей в возрасте 16-40 лет (5 вариантов). Состав многоборий значительно варьируется, но включает: спринтерский бег, бег на средние дистанции, плавание, подтягивание на перекладине, метания мяча, гранаты, стрельбу, сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Спортивные разряды присваиваются по набранной сумме очков.
- малое конькобежное многоборье. Вид соревнований по конькобежному спорту. Состязания конькобежцев на четырех дистанциях, проводимые в 2 дня. И мужчины и женщины соревнуются на 500, 1000, 1500, 3000 м. Результате многоборье оценивается по сумме очков, полученных участником за прохождение всех дистанций.
- мужское легкоатлетическое многоборье. Виды соревнований по легкой атлетике для мужчин, включающие несколько спортивных дисциплин (десятиборье, восьмиборье, пятиборье, четырехборье, троеборье). Число дисциплин зависит от возраста спортсмена.
- многоборье силовое. см. ПАУЭРЛИФТИНГ.
- скальное многоборье. Вид соревнований по спортивному скалолазанию, где зачет проводится по сумме квалификационных баллов в индивидуальном лазанье на трудность и в парной гонке.
- спринтерское конькобежное многоборье. Вид соревнований по конькобежному спорту. Состязания конькобежцев, проводимые на дистанциях 500 и 1000 м. На второй день программа повторяется. У мужчин и женщин программа одинаковая. Результат в многоборье оценивается по сумме очков, полученных участниками за прохождение всех дистанций.
МНОГОБОРЬЕ АВТОМОБИЛЬНОЕ
МНОГОБОРЬЯ
- военно-спортивные многоборья. Военноприкладные виды спорта, к которым относятся: авиационное пятиборье (допинг, батут, гимнастическое колесо, стрельба, бег на 1 км), военное троеборье (стрельба, преодоление полосы препятствий в сочетании с бегом на 400 м, метание гранаты на дальность или точность попадания); офицерское четырехборье (стрельба из пистолета Макарова, гимнастика, плавание 100 м вольным стилем, бег на 3 км или лыжная гонка на 10 км); гребно-парусное многоборье (гребная гонка на 2000 м, парусная гонка с рулями на 50 кабельтовых, парусная гонка без рулей на 30 кабельтовых, комплексная гонка на 50 кабельтовых, крейсерская гонка на 15 миль).
- морские многоборья. Вид спорта, включающий пятиборье (плавание вольным стилем, дистанции от 100 до 400 м, кроссовый бег, дистанции от 500 до 1500 м, стрельба из малокалиберной винтовки, гребные гонки на шлюпках, дистанции от 500 до 2000 м, парусные гонки на 3-5 миль), а также четырехборье и троеборье, составляемые из любых видов, входящих в пятиборье. Результаты в соревнованиях определяются по сумме очков.
- служебные многоборья. Прикладной вид спорта для военнослужащих внутренних, пограничных войск и милиции, включающий шестиборье (бег на 100 и 3000 м, прыжки в длину с разбега, метание гранаты, плавание на 100 м, стрельба из пистолета Макарова с преодолением препятствий); пятиборье (скоростное маневрирование на мотоцикле с коляской, преодоление 200-метровой полосы препятствий, бег на 3000 м, стрельба из табельного оружия, плавание на 100 м), троеборье (скоростное маневрирование на мотоцикле с коляской, стрельба из табельного оружия, преодоление 200-метровой полосы препятствий или бег на 3000 м). Служебное троеборье, пограничников - стрельба из личного оружия, спортивное ориентирование на местности, рукопашный бой.
МНОГОСКОКИ
Прыжковые упражнения на одной или двух ногах для развития прыгучести и силы ног.
- многоскоки на двух ногах. Прыжковые упражнения, выполняемые с отталкиванием двумя ногами и с приземлением на две ноги.
- многоскоки на одной ноге. Прыжковые упражнения, выполняемые на правой или левой ноге.
- многоскоки с ноги на ногу. Прыжковые упражнения, выполняемые попеременно с одной ноги на другую.
МОБИЛИЗАЦИЯ
Процесс активизации психической деятельности и психофизиологического состояния спортсмена для успешного выполнения отдельной двигательной задачи или выступления в соревнованиях.
МОГУЛ
Вид соревнований по фристайлу, свободный спуск на горных лыжах по бугристому склону (длиной до 250 м), по максимально точной прямой, с обязательным исполнением двух прыжков. В могуле бугры (кочки) располагаются по трассе в шахматном порядке, задача спортсмена - спуститься максимально точно по прямой, от выбранной им точки старта и ни в коем случае, кроме как при заходе на трамплин для двух обязательных прыжков, не допускать опоры напалки обеими руками. Судьи оценивают эстетику спуска: качество, ритмичность поворотов, вхождение в трассу после прыжков и прыжки. На оценку влияют сложность прыжков, траектория, амплитуда, высота, скорость схода, отрыва, техническое исполнение и приземление. Время, за которое спортсмен прошел трассу поопределенней формуле, пересчитывают в баллы.
МОДЕЛИРОВАНИЕ В СПОРТЕ
Формирование логическими средствами определенной абстрактной модели будущей целевой соревновательной деятельности (соответствующего состояния спортсмена), структуры тренировочного и соревновательного процесса, обеспечивающего достижение прогнозируемых состояний и результатов. Модели обычно представлены в словесной, логическо-символической, математической, графической формах.
МОДЕЛЬ ДВИГАТЕЛЬНОГО ДЕЙСТВИЯ
Биомеханически, физиологически, психологически и эстетически обоснованная техника соревновательного упражнения (связки упражнений, игрового эпизода и т. п.), разработанная и апробированная в соответствующем виде спорта.
МОДИФИКАЦИЯ
Видоизменение базовой модели автомобиля (мотоцикла).
МОКУСО!
МОКУСО-ЯМЭ!
В каратэдо команда закончить сеанс самонастроя, открыть глаза.
МОЛ
Оградительное сооружение в порту, гавани, примыкающее одним концом к берегу.
МОЛОТ
Спортивный снаряд для метания, представляющий собой цельнометаллический шар,прикрепляемый тросом к рукоятке. Масса снаряда 7,260 кг; для юношей и женщин от 3 до 6 кг. Длина снаряда 1215 мм.
- укороченный молот. Спортивный снаряд для метания, имеющий более короткую длину троса, чем предусмотрено правилами соревнований. Используется в тренировке.
- утяжеленный молот. Спортивный снаряд для метания, имеющий большую массу, чем предусмотрено правилами соревнований. Используется в тренировке для развития специальной силы.
МОМЕНТ
- вращательный момент тела. см. кинетический МОМЕНТ тела.
- голевой момент. Соревновательная ситуация во многих командных спортивных играх, когда одна из команд имеет реальную возможность поразить ворота соперников.
- момент инерции. В механике - величина, характеризующая распределение масс в теле и отражающая меру его инертности при вращательном движении. В сложнокоординационных вид ахспорта (акробатика, гимнастика, прыжки в воду, на батуте и др.) важная физическая характеристика вращающегося в полете тела спортсмена. Момент инерции зависит от того, на каком расстоянии от оси вращения располагаются отдельные части тела, т. е. от позы, в которой спортсмен вращается. В положении плотной группировки при прыжках в сложнокоординационных видах спорта момент инерции относительно поперечной оси примерно в четыре раза меньше, чем в выпрямленном положении, руки вверх, поэтому в первом случае вращение будет в четыре раза быстрее.
- кинетический момент тела. Мера механического движения тела или системы тел относительно центра (точки) или оси. В спортивной науке понятие используется для теоретического обоснования вращении в акробатике, гимнастике, прыжках в воду, на батуте, фигурном катании на коньках, фристайле.
МОМЕНТ ПОДВИСАНИЯ
Высшая точка траектории прыжка лошади.
МОПЕД
Легкое двухколесное транспортное средство, представляющее собой гибрид мотоцикла и велосипеда.
МОРЕНА
Скопление обломков разрушенных горных пород, перенесенных ранее или переносимых движущимся ледником.
МОРЕХОДНОСТЬ
Совокупность качеств, которыми должна обладать яхта, чтобы достаточно быстро и безопасно передвигаться по воде. Главные составляющие мореходности: плавучесть, остойчивость (под всеми парусами и при шквалах), ходкость, непотопляемость, поворотливость (управляемость), устойчивость на курсе, прочность корпуса.
МОРЖЕВАНИЕ
МОСТ
(1). Снежный мост через трещину в горах, который может быть использован альпинистами для ее преодоления.
МОСТ (2). Акробатическое и гимнастическое упражнение, дугообразное максимально прогнутое положение исполнителя с опорой на ноги и руки спиной вниз. Способы выполнения: прогибанием из положения лежа на спине; наклоном назад из стойки ноги врозь, руки вверху; прогибанием через стойку на руках; разгибом из упора лежа на лопатках и т. д. Может исполняться с опорой на одну руку, на одну ногу, на одноименные и разноименные руки и ноги.
- мост на коленях. Мост с опорой коленями и руками.
- мост на предплечьях. Мост с опорой предплечьями и ногами.
МОСТ (3). Техническая ошибка, незачет попытки в жиме штанги лежа в пауэрлифтинге. Состоит в отрыве ягодиц от поверхности скамьи.
- мост "грудной". Допустимое выгибание позвоночника в поясничной и грудной областях (без отрыва тазового пояса от скамьи), облегчающее выполнение жима штанги лежа на соревнованиях по пауэрлифтингу.
МОСТ БОРЦОВСКИЙ
Положение борца, который, прогнувшись, упирается в ковер головой и ступнями.
- передний мост. Положение борца, который, согнувшись, упирается в ковер головой и ступнями.
МОСТИК
(международные шашки). Часто встречающийся в игре удар, когда к шашке противника, стоящей на преддамочном поле, завлекается посредством жертв др. его шашка, как бы образующая "мостик" для удара в дамки.
МОСТИК Вспомогательный гимнастический снаряд для отталкивания при прыжках. Наклонная пружинящая доска, покрытая резиной или пластиком, укрепленная одним концом на основании, другой конец поднят на 15 см.
МОСТИК ПЕРЕХОДНЫЙ
Навесное сооружение для пересечения санно-бобслейной трассы, обеспечивающее безопасность участников и зрителей.
МОТИВ
Осознаваемая, а иногда и неосознаваемая причина (побуждение), лежащая в основе выбора спортивной специализации, выполнения тренировочной работы, участия в соревнованиях, поступков.
МОТИВАЦИЯ
Совокупность мотивов, определяющих активность и целенаправленность тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена.
МОТОБОЛ
МОТОГОНКИ
- мотогонки на длинном треке. Разновидность трековых мотогонок, которые организуются на треке с длиной круга 800-1200 м, шириной на прямых участках не менее 10 м и на поворотах - не менее 15 м (на так называемом длинном треке).
- мотогонки на земляном треке. Разновидность трековых мотогонок, которые проводят ся на треках со стандартной длиной круга: 400 м, 800 м, 1600 м.
- мотогонки на травяном треке. Разновидность трековых мотогонок, которые проводятся на треке с травяным покрытием и длиной круга 500-1000 м.
"МОТОГОНКИ В КЛУБЕ"
Игра, рекомендованная для массового привлечения мотоциклистов в мотоспорт.
МОТОДРОМ
Территория с дорогами, оборудованная для проведения скоростных соревнований и испытаний мотоциклов.
МОТОНЕЙРОН
Эфферентный (передающий импульсы от нервных центров к рабочим органам) нейрон, иннервирующий мышечное скелетное волокно и рецепторы растяжения.
МОТОРИКА
Двигательная активность.
- спортивная моторика. Совокупность двигательных способностей человека, связанных с определенным видом спорта.
МОТОРОЛЛЕР
Разновидность мотоцикла с колесами меньшего размера.
МОТОСАКОШ (МОТОСУМКА)
Съемный моторный агрегат для механического привода колеса велосипеда.
МОТОТРЕК
Стационарное спортивное сооружение, имеющее круговую трассу.
2-3-колесное транспортное средство, снабженное двигателем внутреннего сгорания, для перевозки 1 -3 человек.
МОУХОК
Элемент спортивных танцев на льду, представляющий переход с одной ноги на другую, со скольжения вперед на скольжение назад на ребро того же значения, напр. с правой вперед-внутрь на левую назад-внутрь. Используется также в одиночном и парном катании.
МОЧЕВИНА
Конечный продукт белкового обмена. Образуется в печени, выводится с мочой, применяется как дегидратирующее, мочегонное средство. Концентрация мочевины в плазме крови - важный показатель переносимости нагрузок.
МОЩНОСТЬ ЛИТРОВАЯ
Основной технический параметр двигателя автомобиля (мотоцикла), представляющий собой отношение эффективной мощности к рабочему объему двигателя.
МУЛИНЕТЫ
Подготовительные упражнения для вооруженной руки при обучении боевым ударам в фехтовании на саблях.
МУЛЬДА
Впадина или котловина разного происхождения и формы в горах.
МУНДШТУК
Специальное железное приспособление с боковыми щечками и дужкой на грызле для выездки лошадей, оказывающее более сильное действие на рот лошади.
МУСКУЛАТУРА
Общее обозначение совокупности мышц тела или органа.
МУССОНЫ
Устойчивые сезонные ветры, возникающие вследствие разницы в давлении воздуха от неравномерного нагревания суши и моря. Периодически меняют свое направление в зависимости от времени года: зимний муссон направлен от материка к окружающим более теплым морям, летний влажный муссон направлен с океана внутрь области низкого атмосферного давления над нагретым материком и приносит дожди, а в горах - обильные снегопады.
МУШКА
Часть прицельного приспособления на передней части ствола стрелкового оружия. В спортивном стрелковом оружии чаще всего используют прямоугольную и кольцевую мушки.
МЫШЕЧНЫЙ "НАСОС"
МЫШЛЕНИЕ
- интуитивное мышление. Один из видов мышления, компонент тактических решений в спорте; характеризуется быстротой нахождения правильного решения проблемы, отсутствием четко выраженных этапов, минимальной осознанностью.
- наглядно-действенное мышление. Один из видов мышления, осуществляемый непосредственно в процессе двигательных действий и движений, с помощью которых выполняются поставленные задачи.
- наглядно-образное мышление. Один из видов мышления, связанный с оперированием различными зрительными представлениями при решении двигательных задач.
- тактическое мышление. Мышление наглядно-действенного характера, направленное на решение возникающих в ходе соревнования тактических задач в соответствии с планом выступления и внезапными ситуациями спортивной борьбы.
МЫШЦА
Анатомическое образование, орган тела животных и человека, состоящий из поперечно-полосатой или гладкой мышечной ткани, способной к сокращению под влиянием нервных импульсов.
- гладкая мышца. Мышца, построенная из одноядерных клеток веретенообразной формы; составляет мускулатуру большинства внутренних органов, стенок сосудов; как правило, медленно сокращается под влиянием внутренних раздражителей.
- отводящая мышца. Мышца, обеспечивающая отведение конечности от вертикальной оси тела.
- поперечно-полосатая мышца. Совокупность мышечных волокон, составляющих скелетную мускулатуру; образована поперечно исчерченными миофибриллами; обладает способностью быстро сокращаться.
- приводящая мышца. Мышца, обеспечивающая приведение конечности к вертикальной оси тела.
- мышца-разгибатель. Мышца, обеспечивающая разгибание в каком-либо суставе.
- мышца-сгибатель. Мышца, обеспечивающая сгибание в каком-либо суставе.
- сердечная мышца (миокард). Мышца, обеспечивающая сокращения сердца и формирующая его желудочки и предсердия.
- скелетная мышца. Сократительная мышечная ткань, состоящая из многоядерных мышечных еолокон с поперечно-полосатой исчерченностью. Составляет скелетную мускулатуру и обеспечивает движения человека.
МЫШЦЫ-АНТАГОНИСТЫ
Мышцы, действующие одновременно (или поочередно) в двух противоположных направлениях.
МЫШЦЫ-СИНЕРГИСТЫ
Мышцы, осуществляющие совместно одно определенное движение.
МЫШЦЫ-СТАБИЛИЗАТОРЫ
движителями.
МЯЧ
- баскетбольный мяч. Мяч, состоящий из кожаной или синтетической покрышки с вложенной внутрь резиновой камерой, накачанной воздухом. Окружность мяча 75-78 см, масса 600-650 г.
- бейсбольный мяч. Многослойный мяч с твердой сердцевиной из пробки, покрытой резиновой оболочкой. Окружность мяча 23 см. масса 150-160 г.
- волейбольный мяч. Мяч, состоящий из кожаной или синтетической покрышки с вложенной внутрь резиновой камерой, накачанной воздухом. Окружность мяча 65-67 см, масса 260-280 г.
- гандбольный мяч. Мяч, состоящий из кожаной или синтетической покрышки с вложенной внутрь резиновой камерой, накачанной воздухом. Мяч для игры мужских команд должен иметь окружность 58-60 см, массу 425-475 г, для женских команд соответственно 54-56 см и 325-400 г.
- мяч для водного поло. Водонепроницаемый мяч, состоящий из кожаной или синтетической покрышки (без рельефного рисунка) с вложенной внутрь резиновой камерой, накачанной воздухом. Окружность мяча 68-71 см, масса 400-450 г.
- мяч для гольфа. Шар, состоящий из ядра, который традиционно изготавливается из полибудиена (разновидность каучука) и оболочки, которая в большинстве случаев делается из материала серлин. Применяются также трехкомпонентные и многокомпонентные мячи, которые имеют более сложное внутреннее строение. Мяч весит не более 50,4 г, абсолютно круглый и имеет в диаметре не менее 1,68 дюйма (примерно 4,26 см).
- мяч для мини-футбола. Сферический мяч, состоящий из кожаной или синтетической покрышки с вложенной внутрь резиновой камерой, накачанной воздухом. Окружность мяча - 62-66 см, масса - 390-430 г.
- мяч для настольного тенниса. Шарик из матового целлулоида или подобной пластмассы белого или желтого цвета. Диаметр мяча 38 мм, масса 2,5 г.
- мяч для пляжного волейбола. Сферический мяч, состоящий из кожи или другого материала, не впитывающего воду, с вложенной внутрь резиновой камерой, яркого цвета. Окружность мяча - 65-67 см, масса - 260-280 г. Внутреннее давление воздуха - от 171 до 221 миллибара (в два раза ниже, чем для обычного волейбольного мяча).
- 56-62 см, масса 400-440 г.
- мяч для хоккея на траве. Мяч с сердцевиной из пробки, оплетенной белой кожей. Окружность мяча 22,40-23,50 см, масса 156-163 г.
- мяч для хоккея с мячом. Мяч из каучука, кожи или пробки, сверху покрытый шероховатым пластиком. Диаметр мяча 6 см, масса 58-62 г. Окрашивается в яркий цвет.
- набивной мяч. Круглый кожаный чехол, набитый морской травой, мочалой, волокном или ватой. Диаметр 30-42 см, масса 1-5 кг. Внутри может помещаться утяжеляющий предмет. Применяется как тренировочный снаряд в различных видах спорта.
- спорный мяч. В спортивных играх (футбол, хоккей с мячом, хоккей на траве) возобновление судьей игры после ситуаций, когда мяч вышел за пределы поля от двух игроков разных команд, при обоюдном нарушении и т. п. Мяч вводит в игру судья так, чтобы у игроков были равные возможности сыграть им. См. тж. Спорный БРОСОК.
на высоту от 1,35 до 1,47 м.
- футбольный мяч. Мяч, состоящий из кожаной или синтетической покрышки с вложенной внутрь резиновой камерой, накачанной воздухом. Окружность мяча 68-71 см, масса 396-453 г.
- мяч для футзала. Сферический мяч, изготовленный из кожи или иного допускаемого материала. Окружность мяча - 53-55 см, масса - 470-500 г. Для женщин и юношей мяч имеет меньшие размеры и массу. Требования к мячу: при падении с высоты 2 м первый отскок не должен превышать 30 см, второй - 10 см.
МЯЧ В ИГРЕ
Термин, употребляемый во многих командных спортивных играх и означающий ситуации, когда мячом можно играть.
Термин, употребляемый во многих командных спортивных играх и означающий ситуации, когда мяч вышел из игры и игра должна быть остановлена.