Э
ЭГОЦЕНТРИЗМ
Крайняя форма индивидуализма и эгоизма; черта характера, часто оказывающаяся ведущей при "звездной болезни" спортсменов.
ЭЙС
Подача в теннисе, при которой принимающий не в состоянии коснуться мяча ("на вылет").
ЭЙФЕЛЬ
Одна из основных фигур в синхронном плавании.
- Э., вертикаль. Фигура синхронного плавания, состоит из следующих основных позиций и движений: на спине, угол вверх, поворот на 180 градусов вокруг продольной оси, горизонтальный угол, кран, вертикаль.
- Э. прогнувшись. Фигура синхронного плавания, состоит из следующих позиций и движений: на спине, угол вверх, поворот на 180 градусов вокруг продольной оси, горизонтальный угол, кран, шпагат, на спине.
ЭЙФОРИЯ
Повышенное благодушное настроение, состояние беспечности и довольства, которое не соответствует объективным условиям. Может возникать у альпинистов под влиянием кислородной недостаточности на высоте.
ЭКБИТЭ
Способ передвижения в синхронном плавании: в вертикальном положении тела (головой вверх) попеременные движения ногами способом брасс. Используется для удержания тела в воде в вертикальном положении или для передвижения (положение рук произвольное).
ЭКИДЕН
Эстафетный бег по шоссе на марафонскую (42 км 195 м) или близкую к ней дистанцию, разделенную на этапы длиной от 3 до 12 км. Проводится раздельно для мужчин и женщин.
ЭКИПАЖ
1. Спортсмены, выступающие на соревнованиях в одной лодке, одних санях, одном бобе и т. п. Напр., в академической гребле экипаж лодки состоит из 1, 2, 3, 4, 5 и 9 спортсменов (в состав экипажа входит и рулевой), в гребле на байдарках и каноэ - из 1, 2 и 4 спортсменов. 2. Один или несколько водителей вместе с автомобилем.
ЭКИПИРОВКА
- Э. бобслеиста. Комбинезон из специальной эластичной ткани, защитный шлем, защитные перчатки, специальная обувь с шипами.
- Э. кикбоксера. Зависит от разновидности, в которой выступает спортсмен. В фулл-контакте и фулл-контакте с лоу-киком - штаны длиной до лодыжек и голый торс. В лайт-контакте и семи-контакте - штаны и футболка. В сольных композициях - традиционная для восточных единоборств одежда.
- Э. пауэрлифтера. В Э. пауэрлифтера входят специальные, стандартизированные и сертифицированные международными федерациями пауэрлифтинга эластичные рубашки и трусы с наплечными лямками, а также специального стандарта эластичные наколенные бинты (бандажи), напульсники и поясные ремни.
свойствами.
- спортивная Э. Одежда и снаряжение спортсмена всем необходимым для тренировочной и соревновательной деятельности.
ЭКЛИМЕТР
Прибор для измерения крутизны ската местности к горизонтальной плоскости. Применяется в спортивном ориентировании.
ЭКОНОМИЗАЦИЯ
- Э. движений. Выработанная в результате тренировки способность выполнять стандартную физическую нагрузку с меньшей затратой энергии и большим к. п. д.
- Э. техники. Устранение излишних движений, усилий при выполнении спортивных упражнений благодаря умению правильно использовать нужные, заранее приобретенные технические навыки.
"ЭКРАН"
Способ взаимодействия в командных спортивных играх, прежде всего в баскетболе, по типу заслона в движении, когда нападающий оказывается между партнером и опекающим его защитником, а затем оба нападающих продолжают совместное продвижение для атаки (корзины или ворот).
ЭКС-ЧЕМПИОН
Чемпион, не подтвердивший это звание на очередном чемпионате (не занявший 1-е место или не участвовавший в соревнованиях). Термин "экс-чемпион" не применяется по отношению к олимпийским чемпионам, которым это звание присваивается навечно.
ЭКСПЕДИЦИЯ АЛЬПИНИСТСКАЯ
Одна из форм альпинистских мероприятий, обычно выезд в отдаленный, труднодоступный горный район группы спортсменов на условиях полного самообеспечения при длительном автономном существовании с целью проведения исследований или восхождений.
ЭКСПОЗИЦИЯ СКЛОНОВ
Расположение склонов горных хребтов, скал, холмов и др. элементов рельефа по отношению к странам света, преобладающим ветрам и условиям солнечного освещения для данного района. Различия в экспозиции склонов - одна из главных причин разнообразия горных ландшафтов.
ЭКСТЕРЬЕР ЛОШАДИ
Внешний вид и телосложение лошади.
ЭКСТРАВЕРТИРОВАННОСТЬ
Психологическая характеристика личности, отличающейся повышенной общительностью, открытостью характера, интересом к др. людям, импульсивностью, слабым самоконтролем, уверенным поведением в незнакомых ситуациях и т. п.
ЭЛАСТИЧНОСТЬ МЫШЦ
ЭЛЕВАТОР
Фигура синхронного плавания, состоит из следующих основных позиций и движений: на спине, плотная группировка, 1/4 оборота назад вокруг поперечной оси, обратная группировка, вертикаль, вертикаль в погружении, угол вверх двумя в погружении, угол вверх двумя, на спине.
ЭЛЕКТРОМИОГРАФИЯ
Метод исследования электрической активности мышц. По миограмме определяют моменты начала и окончания активности мышц, по ее площади - о качестве вовлеченных в работу мышечных волокон и, косвенно, о развиваемом усилии.
ЭЛЕКТРОФИКСАТОР
Аппарат, используемый в фехтовании при судействе боев для фиксации уколов (ударов) и определения преимущества во времени нанесения укола в фехтовании на шпагах.
ЭЛЕМЕНТ
Отдельное законченное движение или действие, имеющее определенную структуру: начало, основу и окончание. Составная часть упражнения (комбинации).
- Э. в фигурном катании на коньках. Основное движение фигуриста. Основные элементы в фигурном катании - шаги, прыжки, вращения, прыжки во вращения, комбинации прыжков, вращений и т. п.
- именной Э. Элемент или соединение в спортивной гимнастике, фигурном катании на коньках и др. видах спорта, названные по имени его первого исполнителя на официальных международных соревнованиях (напр., перелет Ткачева, сальто Белле).
- обязательный Э. Составная часть оригинальной программы одиночного или парного фигурного катания на коньках, невыполнение которой приводит к максимальному снижению оценки.
- профилирующий Э. Элемент, который является ключевым для освоения целой группы родственных по структуре движении.
- технический Э. В спортивных танцах - последовательное и/или параллельное соединение элементарных технических действий в пределах менее чем одного такта музыки в конкретном танце. Может быть выделено как законченное двигательное действие, входит в состав фигур и вариаций.
- топографические Э. местности. Совокупность рельефа и местных предметов. Их подразделяют на следующие основные группы: рельеф, почвенно-грунтовой и растительный покров, гидрография, искусственные сооружения (населенные пункты, дорожная сеть и т. д.).
- Э. "ультра-си". Наиболее сложный элемент или соединение в спортивной гимнастике (от английской буквы "С", ранее обозначавшей высшую группу трудности).
- Э. школы. Простейшие навыки, сосвоения которых начинается техническая подготовка в сложнокоординационных видах спорта,
"ЭЛИТА"
неофициальная классификация высшего уровня спортивного мастерства. Например элитный пауэрлифтер должен достигнуть в троеборье суммы, в 10 раз превышающей его собственный вес.
ЭЛЛИНГ
ЭМОЦИИ
Реакции человека на воздействие внешних и внутренних раздражителей, имеющие ярко выраженную субъективную окраску. Связаны с удовлетворением (положительные эмоции) или неудовлетворением (отрицательные эмоции) своих потребностей, удовлетворенностью своими поступками, деятельностью. В жизнедеятельности спортсмена эмоции играют огромную роль. Физиологическая основа эмоций - нервные процессы, возникающие в коре головного мозга и распространяющиеся затем на его нижележащее отделы.
ЭМПИ
(хидзи). Ударная поверхность локтя, которой наносятся удары в каратэдо.
ЭНД
Отдельный период игры в кёрлинге. В каждом энде команда поочередно разыгрывает 8 камней. После розыгрыша всех 16 камней в энде подсчитывается количество очков, начисленных выигравшей команде (команда, проигравшая в энде, очков не получает). Команда получает 1 очко за каждый камень, расположенный ближе к центру зачетного круга (дома) по сравнению с камнем соперников. Очки, набранные командой во всех эндах, суммируются, что и определяет победителя в игре.
ЭНДУРО
Классический вид соревнований по мотоциклетному спорту на специальных мотоциклах.
ЭНДШПИЛЬ
Заключительная стадия шахматной или шашечной партии, характерная значительным сокращением борющихся сил. В том же смысле употребляется термин "окончание".
- Э. Боннара (международные шашки). Стандартное окончание с деталью Боннара (Б. пр. 36; Ч. пр. 26).
- Э. Гилярова (международные шашки). Стандартное окончание с деталью Гилярова, т. е. с белой простой 15, задержанной черной простой 4 в позиции с преимуществом белых (или с черной простой 36, задержанной белой простой 47 в позиции с преимуществом черных).
- двойной Э. (международные шашки). Эндшпиль с двумя различными примерно равноценными решениями.
- Э. Леклерка (международные шашки). Стандартное окончание с деталью Леклерка (Б. Д. 47; Ч. пр. 36).
- Э. Манури (международные шашки). Стандартное окончание с деталью Манури(Б. Д. 50; Ч. пр. 45).
- Э. Саргина. 1. В международных шашках - стандартное окончание с деталью Саргина (Б. пр. 50; Ч. пр. 45). 2. В русских шашках - важное для теории игры окончание "Дамка и две простые против дамки, отрезавшей обе эти простые по двойнику" (напр., Б.: Д. h2, пр. b4, c3; Ч.: Д. g1).
- Э. Скуппа (международные шашки). Стандартное окончание с деталью Скуппа (Б. пр. 47; Ч. пр. 36).
ЭНЕРГИЯ
Единая количественная мера различных форм движения материи.
- кинетическая Э. Энергия механической системы, зависящая от скорости движения составляющих ее частей.
- механическая Э. Энергия механического движения и взаимодействия тел.
ЭНЕРГОТРАТЫ
Количество энергии, израсходованное организмом за определенный промежуток времени в состоянии покоя или во время работы.
ЭПРОУЧ
Удар, активно выполненный теннисистом, после которого он выходит к сетке.
ЭРГОМЕТРИЯ
Методы измерения работоспособности отдельной мышцы или группы мышц и функциональных изменений в организме во время физической нагрузки, основанные на выполнении дозированной механической работы. Проводятся с помощью специальных приборов - эргометров различной конструкции.
ЭРИТРОЦИТЫ
Безъядерные клетки крови, содержащие гемоглобин. Переносят кислород от легких к тканям и углекислый газ от тканей к легким. Образуются в костном мозге.
ЭСПАДРОН
см. САБЛЯ.
ЭСПАНДЕР
Универсальный спортивный аппарат, применяемый для получения дополнительной нагрузки в ходе выполнения силовых упражнений. В зависимости от применения эспандеры могут быть различной конструкции (резиновые, пружинные), переносные или стационарные.
ЭСТАКАДА СТАРТОВАЯ
Специальное сооружение с искусственным намораживанием льда для отработки техники старта саночниками и бобслеистами.
ЭСТАФЕТА
1. Вид программы соревнований в ряде видов спорта (бег, плавание, лыжные гонки, биатлон, современное пятиборье и др.), где спортсмен выступает только на своем этапе и передает эстафету в зоне передачи представителю своей команды (правила передачи определены в каждом виде). 2. см. ПАЛОЧКА эстафетная.
- большая шведская Э. Эстафетный бег с разной длиной этапов - 800+400+200+100 м. В последние годы проводится редко.
- вольным стилем Э. Дисциплины спортивного плавания (4х100 и 4х200 м), в которых четыре участника одной команды проплывают по 100 или 200 м вольным стилем. Разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их на дистанции. Спортсмены используют быстрейший способ плавания - кроль на груди.
- комбинированная Э. Дисциплина спортивного плавания (4х100 м), в которой четыре участника одной команды проплывают по 100 м разными способами. Первый этап участники плывут кролем на спине, второй - брассом, третий - дельфином, четвертый - кролем на груди.
- малая шведская Э. Эстафетный бег с разной длиной этапов - 400+300+200+100 м. В последние годы проводится редко.
ЭСТРОГЕНЫ
Женские половые гормоны, вырабатываемые яичниками, надпочечниками, семенниками стероидного типа. Оказывают влияние на обмен веществ. Способствуют развитию вторичных половых признаков у подростков, подготовке репродуктивной системы к беременности и др.
ЭТАЛОН
Измерительный прибор, служащий для проверки размеров (габаритов) спортивных снарядов на соответствие их правилам проведения соревнований.
ЭТАП
(1). Отдельный период, стадия в тренировочном процессе.
- Э. высших достижений. Основной период многолетней подготовки спортсмена, продолжительность которого зависит от уровня подготовленности и рациональности построения системы тренировки, соревнований и др. факторов, обеспечивающих их эффективность. Учащиеся занимаются в группах высшего спортивного мастерства спортивной школы. Задача этапа - достижение наивысших индивидуальных результатов.
- Э. макроцикла. Структурное образование макроцикла тренировки, состоящее из 2-3 мезоциклов. Основные этапы макроцикла следующие: общеподготовительный, специально-подготовительный, предсоревновательный (выделяется этап непосредственной подготовки к главному старту), соревновательный.
- Э. многолетней подготовки спортсмена. Отдельный период тренировочного процесса длительностью два года и более (предварительной подготовки, начальной спортивной специализации, углубленной специализации, спортивного совершенствования, высших достижении, спортивного долголетия). Первые три этапа составляют стадию базовой подготовки, вторые два - стадию максимальной реализации индивидуальных возможностей.
- Э. начальной спортивной специализации. Второй возрастной период многолетней подготовки спортсмена. Продолжается 2 года. Учащиеся занимаются в учебно-тренировочных группах спортивной школы. Задача этапа - на базе разносторонней подготовки определить и начать специализацию юного спортсмена в определенной спортивной дисциплине или амплуа.
- Э. непосредственной подготовки к главному старту. Часть макроцикла, продолжающаяся обычно 2-8 недель после отборочных соревнований до главных соревнований сезона.
- Э. предварительной подготовки. Первый возрастной период многолетней подготовки спортсмена. В зависимости от вида спорта начинается с 5-10 лет и продолжается 2-3 года. Учащиеся занимаются в группах начальной подготовки спортивной школы. Задача этапа - разносторонняя физическая и техническая подготовка юного спортсмена, укрепление его здоровья.
- Э. спортивного совершенствования (предкульминационный). Четвертый возрастной период многолетней подготовки спортсмена. Продолжительность 2-3 года. Учащиеся занимаются в группах спортивного совершенствования спортивной школы. Задача этапа - дальнейшее совершенствование в избранном виде и достижение высоких результатов.
- Э. углубленной специализации. Третий возрастной период многолетней подготовки спортсмена. Продолжительность 2-3 года. Учащиеся продолжают заниматься в учебно-тренировочных группах спортивной школы. Задача этапа - углубленное совершенствование в избранном виде спорта, спортивной дисциплине.
- Э. (стадия) спортивного долголетия. Заключительный период многолетней подготовки спортсмена, связанный с постепенным снижением спортивных достижений, которые остаются еще на достаточно высоком уровне. В конце этапа происходит постепенный переход к занятиям др. формами физической культуры.
ЭТАП (2). Отрезок дистанции в спортивных соревнованиях.
- горный Э. Отдельный этап многодневной велосипедной групповой шоссейной гонки, проводимый по горным дорогам.
- Э. эстафеты. Отдельный отрезок дистанции в различных видах эстафет.
ЭТАП (3). Отдельное соревнование в официальном многоэтапном соревновании.
Система нравственных правил поведения спортсменов, тренеров, болельщиков в процессе состязания или его просмотра. Строгое соблюдение правил соревнований, честная борьба, уважение к соперникам, судьям, зрителям, выполнение спортивных ритуалов.
ЭТЮД
1. В художественной гимнастике - учебная комбинация, отражающая не только ритмическое, но и эмоциональное содержание музыки. 2. В шахматах - составленная композитором позиция, в которой одной из сторон предлагается выполнить определенное задание без указания, в какое число ходов. 3. В шашках -композиция, в которой предлагается найти за белых путь к выигрышу или к ничьей (если их положение хуже) и которая содержит не более 4 белых шашек и не менее 2 композиционных разветвлений.
ЭФЕС
Часть холодного спортивного оружия, предназначенная для его удержания и защиты кисти фехтовальщика; состоит из гарды, рукоятки, гайки и стержня клинка.
ЭФФЕКТ БЛИЖНИЙ (СРОЧНЫЙ)
Отражение физических процессов, происходящих в организме непосредственно во время работы, и того функционального состояния, которое возникает в конце упражнения в результате его выполнения.
ЭФФЕКТ КУМУЛЯТИВНЫЙ
Суммарный эффект, представляющий собой производное от воздействия совокупности всех выполненных за продолжительный период (этап) упражнений и динамики реагирования организма на их воздействие. Характеризуется морфофункциональными изменениями в органах и системах организма.
ЭФФЕКТ МАГНУСА
Появление боковой силы при полете вращающегося мяча. Благодаря эффекту Магнуса при угловом ударе в футболе мяч может попасть в ворота.
ЭФФЕКТ СЛЕДОВОЙ (ОТСТАВЛЕННЫЙ)
Отражение воздействия упражнения, остающееся после его выполнения и изменяющееся в зависимости от динамики обусловленных им восстановительных процессов. Характеризуется функциональными изменениями.
Ю
ЮВЕНАЛЬНЫЙ
Юный, неполовозрелый.
"ЮКО"
Оценка приема в дзюдо: полноценный прием, оцениваемый ниже, чем "ваза-ари", и выше, чем "кока".
ЮНИОРЫ
Возрастная группа участников соревнований. Границы группы различны в зависимости от вида спорта. Напр., в боксе юниорами считаются спортсмены 18-19 лет, в тяжелой атлетике, фехтовании, теннисе - 19-20 лет, в современном пятиборье - 19-21 года.
ЮТ
см. ПАЛУБА.
Я
ЯБЛОКО МИШЕНИ
ЯДРО
Спортивный снаряд для толкания. Представляет собой цельнометаллический шар массой от 3 до 7,26 кг (в зависимости от пола и возраста спортсменов), диаметр которого от 85 до 130 мм.
ЯДРО СТАДИОНА
см. АРЕНА стадиона.
"ЯЙЦО"
Стойка горнолыжника, наиболее рациональное положение для достижения высокой скорости спуска на участках трассы с незначительной бугристостью. Лыжи ставятся широко, но обязательно плоско, ноги сгибаются в коленных и тазобедренных суставах, туловище располагается параллельно лыжам, руки согнуты, локти прижаты к туловищу, палки на бедрах параллельно туловищу. Фигура горнолыжника в таком положении имеет малую площадь лобового сечения и хорошую обтекаемость.
ЯКОРЬ
см. якорное УСТРОЙСТВО.
ЯЛ
Шлюпка с одной, двумя, тремя или четырьмя парами весел, на которой может быть использован парус.
ЯМА
- Я. белковая. Принятое в бодибилдинге и пауэрлифтинге выражение, характеризующее низкий уровень свободных аминокислот в крови после восстановления энергопотенциала мышечных клеток в результате напряженной тренировки.
- Я. углеводная. Принятое в бодибилдинге и пауэрлифтинге выражение, характеризующее глубокое исчерпание содержания гликогена в мышечных клетках после напряженной тренировки.
- Я. для приземления. Специальное место в секторе для прыжков: с песком - для приземления прыгунов в длину и троимым; с мягкими материалами (поролон) - для приземления прыгунов в высоту и с шестом.
- поролоновая Я. Углубление в спортивном зале, заполненное поролоновыми обрезками. Предназначается для безопасного приземления при изучении сложных акробатических прыжков, соскоков с гимнастических снарядов, в прыжках с "сухого" трамплина или вышки высотой 1-3 м.
- Я. с водой. Специальное препятствие в беге на 2000 и 3000 м с препятствиями, расположенное с внешней стороны одного из виражей беговой дорожки. Представляет собой яму с водой 366х366 см, перед которой установлен барьер высотой 91,4 см. Глубина ямы за барьером 70 см. Бегун преодолевает препятствие наступая одной ногой на барьер и, отталкиваясь от него, прыгает в яму с водой. Чем сильнее он оттолкнется, тем меньшая часть его ноги попадет в воду, т. к. дно ямы наклонное и постепенно в конце сравнивается с уровнем беговой дорожки.
ЯМЭ!
"Стоп". В каратэдо - команда, означающая необходимость остановиться во время поединка, закончить упражнение.
ЯХТ-КЛУБ
Организация, культивирующая парусный спорт.
ЯХТА
Всякое судно (моторное, парусно-моторное, парусное), предназначенное для спортивных или туристских целей.
- гоночная Я. Яхта с улучшенными аэро- и гидродинамическими качествами, конструируется специально для гонок на малые или большие расстояния, обладает мореходностью, соответствующей задаче.
- килевая Я. Яхта, у которой днище корпуса переходит в глубокий плавник, создающий значительное боковое сопротивление. Для придания килевой яхте большей остойчивости к нижней части плавника крепят чугунный или свинцовый фальшкиль. Предназначена для плавания на глубокой воде с сильными ветрами и волнением.
- крейсерская Я. Яхта, предназначенная для плавания в открытом море с большим удалением от базы. В настоящее время имеется большое количество крейсерско-гоночных яхт. Такие яхты пригодны и для дальних плаваний и для морских (вплоть до океанских) гонок.
- подветренная Я. Яхта, которая находится на подветренной стороне др. яхты, когда яхты, идущие одним галсом, связаны.
ЯЩИК ДЛЯ УПОРА ШЕСТА
Деревянный ящик, врытый в землю заподлицо с дорожкой в конце разбега в прыжках с шестом. Имеет наклонное дно (до 0,2 м у опорной стенки). В дно ящика упирается шест прыгуна в момент прыжка.
"ЯЩИК" ГРЕБНОЙ