Наши партнеры
Е
ЕДИНИЦА ДВИГАТЕЛЬНАЯ (ДЕ)
Иннервируемая одним мотонейроном группа мышечных волокон, которая работает как единое целое. Различают быстрые и медленные ДЕ, содержащие соответственные мышечные волокна.
ЕДИНОБОРСТВА
- восточные Е. Системы физической подготовки к рукопашному бою и самозащите, культивировавшиеся еще в древности в странах Юго-Восточной Азии: в Китае (ушу), Корее (таэквондо), Японии (бусидо, включающее дзюдо, каратэ, айкидо, кэндо и др.) и получившие во второй половине XX в, распространение по всему миру. Каждая система имеет свою философскую и морально-этическую базу, способствующую не только физическому, но и нравственному, духовному совершенствованию человека.
- спортивные Е. Все разновидности борьбы, бокса, фехтования, характеризующиеся контактным противоборством двух соперников в бою или поединке, регламентированном правилами соревнований.
ЕЗДА
- верховая Е. Езда верхом на лошади. Сфера ее применения огромна: передвижение в трудовой деятельности человека, конный туризм, лечебная верховая езда, езда детей на пони, цирк. Основа всех видов конного спорта.
- Е. врозь. Езда всадников врозь, применяется на занятиях с начинающими конниками для выработки самостоятельности в управлении лошадью.
- Е. в смене. Езда всадников на виду у тренера за более опытным головным. Позволяет делать много замечаний при выполнении учебной езды.
- манежная Е. Часть соревнований по конному троеборью. Программа менее сложная по сравнению с выездкой, но требующая правильных и свободных аллюров, повиновения лошади средствам управления всадника во время исполнения схемы езды. Проводится в 1-й день соревнований. Манеж 20х60 м.
- Е. облегченной рысью. Езда на лошади, когда всадник через темп приподнимается над седлом, упираясь в стремена. Применяется для езды на большие расстояния и по местности, где ехать учебной рысью, сидя в седле, очень трудно.
- полевая Е. Езда всадников по пересеченной местности (спуски, подъемы, водные преграды). Применяется в учебных группах в конце первого года обучения.
- учебная Е. Езда всадников в учебной группе, под команды тренера, на всех аллюрах.
- фигурная Е. Показательная езда всадников по определенной программе под музыку. Всадники должны быть одинаково одеты.
"ЕСТЬ!"
Возглас в борьбе самбо, сигнализирующий о сдаче. Подается борцом, чтобы противник прекратил дальнейшее проведение болевого приема. По этому сигналу в соревнованиях схватка прекращается. Судья свистком подает сигнал к прекращению борьбы.
Ё
ЁКО
Направление ударов, движений в каратэдо - в сторону, боковой.
ЁМКОСТЬ
- жизненная Ё. легких (ЖЕЛ). Максимальный объем воздуха, выдыхаемого после самого глубокого вдоха; важный критерий функциональных возможностей и физического развития организма.
- кислородная Ё. крови. Максимальное количество кислорода, которое может быть связано со 100 мл крови; зависит от концентрации в крови гемоглобина и выражается в объемных процентах.
Ж
ЖЁЛОБ
- 1,5 м. 2. Узкая и неглубокая ложбина в скалах, служащая во время дождя водостоком, место схода камней, а зимой - снежных лавин.
ЖЁЛОБ СЛИВНОЙ
Желоб вдоль продольного борта ванны бассейна для слива верхних слоев воды и гашения волн. Через сливной желоб по специальным трубам в канализацию уходит наиболее загрязненный поверхностный слой воды (до 30%).
ЖЁСТКОСТЬ
- Ж. лодки. Величина, характеризующая степень деформации судна под воздействием усилий гребцов, а также внешней среды.
- продольная Ж. лодки. Величина, характеризующая степень деформации лодки под воздействием усилий гребцов и со стороны внешней среды, прикладываемых в вертикальной плоскости (проходящей через продольную ось лодки) или же в плоскостях, параллельных этой плоскости.
"ЖАНДАРМ"
Отдельно стоящий в гребне скальный выступ высотой в несколько десятков метров с отвесными стенами.
ЖЕВЕЛО
- см. КАПСЮЛЬ 2.
ЖЕЛЕЗЫ
- Ж. внутренней секреции. см. эндокринные ЖЕЛЕЗЫ.
- эндокринные Ж. Органы (гипофиз, надпочечники, околощитовидные, половые железы, щитовидная железа, островки поджелудочной железы), выделяющие непосредственно в кровь или лимфу вырабатываемые ими физиологически активные вещества (гормоны). Во взаимодействии с нервной системой регулируют все функции организма.
ЖЕЛОБОК ЛЫЖИ
Выемка вдоль скользящей поверхности лыжи, способствующая устойчивому продвижению вперед без поперечных смещений.
ЖЕРДЬ
1. Часть гимнастического снаряда - брусьев, деревянный или пластиковый брус овального сечения, длиной 350 см. 2. Составная часть препятствий в конно-спортивных соревнованиях. Длина 4-5 м, диаметр 5-10 см.
ЖЕРЕБЬЕВКА
Установление путем жребия порядка проведения соревнований: последовательности выступлений участников и команд, встреч между ними.
ЖЕРТВА
В шахматах и шашках - добровольное предоставление противнику материального преимущества с целью получения каких-либо выгод, а также (в шашках) отдача противнику шашки (шашек) при проведении комбинации.
- 1.27-22! 18: 27 2.33-29 13-18 3.29-24х.
- интуитивная Ж. Жертва в шахматах, не поддающаяся точному расчету.
- Ж. качества. Тактический прием в шахматах, при котором ладья отдается за легкую фигуру.
- корректная Ж. Правильная жертва в шахматах и шашках, целесообразность которой нельзя опровергнуть.
- отвлекающая Ж. 1. В шахматах - тактический прием, цель которого заставить неприятельскую фигуру занять менее выгодную позицию. 2. В. шашках - жертва с целью перевода на др. поле неприятельской шашки, мешавшей сделать выгодный ход.
- позиционная Ж. Добровольная отдача шахматного материала с целью трансформировать позицию т. о., чтобы лучше использовать потенциал оставшихся фигур.
- Ж. Рику (международные шашки). В нередко возникающем в игре положении (Б.: 25, 27, 28, 30, 32/35, 37, 38: Ч.: 9, 13, 14, 16/19, 21, 23, 24) внезапная жертва шашки 27-22! с после дующим разменом 34-29.
ЖЕСТОКОСТЬ ПО ОТНОШЕНИЮ К ЛОШАДИ
Излишнее употребление всадником хлыста, шпор и повода, а также чрезмерный посыл измученной лошади, предъявление к ней требований , не соответствующих уровню ее подготовленности и состоянию здоровья. Влечет за собой дисквалификацию всадника.
ЖЕСТЫ СУДЕЙ
Обусловленные правилами соревнований знаки (одной или двумя руками), подаваемые судьей в спортивных играх и единоборствах и характеризующие сложившуюся соревновательную ситуацию или совершенную спортсменом ошибку.
ЖИЛЕТ БАЛЛАСТНЫЙ
- см. дополнительный ВЕС.
ЖИМ
Подъем штанги вверх на прямые руки без какой-либо помощи др. частями тела из и. п. стоя, лежа, сидя, штанга на груди или на плечах.
- Ж. в стойке. Жим штанги из и. п. стоя на помосте, гриф штанги на груди.
- Ж. из-за головы. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Жим штанги из и. п. стоя напомосте, гриф штанги на плечах за головой.
- изометрический Ж. Специально подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Гриф штанги закреплен в станке на любом уровне, начиная с и. п. от груди. Попытка выпрямления рук вверх.
- классический Ж. Тяжелоатлетическое упражнение, входившее в программу соревнований по троеборью по 1972 г. включительно. Из и. п. стоя со штангой на груди, прямые ноги врозь, носки на одной линии по сигналу судьи силой одних рук поднять штангу вверх на прямые руки без остановок и перекоса.
- Ж. лежа. 1. Соревновательное движение в пауэрлифтинге. Выполняется из положения лежа на горизонтальной скамье, штанга в выпрямленных вверх руках опускается до касания грудной клетки, затем выжимается вверх до полного выпрямления рук и фиксации положения снаряда. 2. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и бодибилдинге. Может выполняться на горизонтальной скамье, наклонной скамье головой вверх и обратно-наклонной скамье головой вниз со штангой или с гантелями.
- Ж. ногами. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Из и. п. лежа на специальном станке, согнутые ноги упираются в гриф штанги или платформу с отягощением, выпрямление ног в коленных суставах.
выпрямления.
- попеременный Ж. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике, гиревом и др. видах спорта. Попеременное разгибание рук с гирями, гантелями в локтевых суставах вверх до полного выпрямления в положении стоя, сидя или лежа.
- "солдатский" Ж. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Из и. п. стоя, ноги вместе, носки врозь, штанга на груди, жим штанги вверх без изменения и. п.
- темповой Ж. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Стоя жим штанги вверх с предварительной раскачкой ее на груди или со сгибанием и разгибанием ног в коленных суставах.
- Ж. штанги со стоек. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Жим штанги вверх, когда она берется на грудь со стоек соответствующей высоты.
- Ж. французский. Упражнение, применяемое в бодибилдинге и пауэрлифтинге для развития трехглавой мышцы плеча (трицепса). Состоит в разгибании рук в локтевом суставе с фиксированными в вертикальном положении плечевыми отделами. Может выполняться стоя, лежа на горизонтальной, наклонной и обратнонаклонной скамьях, с гантелями или со штангой, с разными позициями кистей, удерживающих гриф штанги или гантели.
ЖИРЫ (липиды)
Органические вещества разнообразного химического строения, характеризующиеся растворимостью в органических растворителях. Выполняют важные функции в организме: входят в состав биологических мембран, образуют энергетический запас, создают защитные и термоизоляционные покровы, выполняют гормональные функции, участвуют в мышечном сокращении и др. Важными представителями липидов являются высшие жирные кислоты, триглицериды, холестерин, витамин Д, кортикостероиды, половые гормоны и др.
ЖОКЕЙ
Профессионал конного завода, занимающийся тренингом и испытаниями верховых лошадей. Для получения звания жокея надо выиграть 50 первых мест на заводских соревнованиях и сдать техминимум.
ЖОКЕЙКА
Головной убор с козырьком и твердым верхом. Применяется при занятиях конным спортом (конкур).
ЖОНГЛИРОВАНИЕ
- Ж. мячом. Многократное подбивание футболистом ногами или головой мяча вверх. Специально-подготовительное упражнение, может применяться в качестве технического приема. Разнообразные виды жонглирования применяются в баскетболе, гандболе и др. спортивных играх.
- Ж. гирей. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике, гиревом и др. видах спорта. Подбрасывание гири с помоста взмахом руки до уровня плеч, затем резкое отталкивание ее дужки вперед или назад, после полного оборота дужка вновь ловится. Выполняется одной или двумя гирями индивидуально, а также с партнером.
ЖУМАР
Специальное альпинистское самотормозящееся кулачковое приспособление для облегчения подъема по закрепленной веревке.
ЖЮРИ
Просмотровая комиссия на соревнованиях по прыжкам в воду, состоящая, как правило, из трех специалистов, включая главного судью. Утверждается организацией, проводящей соревнования, для квалифицированного решения спорных вопросов, в первую очередь по работе судей на линии. Жюри имеет право отменить оценку судьи, допустившего явную ошибку, и заменить ее средней оценкой всех судей.
ЖЮРИ АПЕЛЛЯЦИОННОЕ
Независимый от судейской коллегии орган, группа наиболее авторитетных в данном виде спорта специалистов, создаваемая на крупных (обычно международных) соревнованиях для решения спорных вопросов, вызвавших разногласия судейской коллегии. Его решения окончательны.
З
ЗАБЕГ
Прохождение дистанции группой спортсменов, выделенных из общего числа участников путем жеребьевки или по предварительным данным и стартующих одновременно. Имеет определенную правилами численность для проведения соревнований (коньки 2 чел., бег по стадиону до 25 чел.).
- квалификационный З. Забег предварительный, предназначенный для выявления участников следующего круга соревнований, для чего они должны занять определенное место или показать определенный результат.
- марафонский З. Забег на дистанцию 42 км 195 м. Численность забега может быть различной (от нескольких бегунов до десятков тысяч).
- полуфинальный З. Забег, проводимый в стадии полуфинала для отбора спортсменов в финал.
- З. сильнейших. Забег, укомплектованный бегунами, имеющими лучшие результаты, показанные в предыдущих соревнованиях, чем у остальных спортсменов, принимающих участие в соревнованиях.
- утешительный З. Забег для бегунов, не попавших в финал, для распределения последующих после финала мест или достижения более высоких результатов, чем они показали в предварительных забегах.
- финальный З. Забег, проводимый в заключительной стадии соревнований - финале - для выявления победителей, призеров и дальнейшего распределения мест.
ЗАБЕГАНИЕ
Передвижение борца, выполняемое путем захождения ногами по дуге вокруг точки опоры, которая является центром. Опорой может служить ковер или тело соперника. Опираться борец может головой или рукой.
ЗАБЕГИ
Свободное пространство за пределами теннисной площадки размерами не менее 6,4 м за задними и не менее 3,7 м за боковыми линиями.
ЗАБОЙ
Первый удар в начале игры в городки.
ЗАБОР
Препятствие в конно-спортивных соревнованиях. Существует несколько разновидностей заборов: дощатый, жердевой, решетчатый, садовый, итальянский, палисад, плетень.
ЗАВАЛ
Падение группы велогонщиков на дистанции, вызванное различными причинами.
ЗАВАЛ ЛУКА
Отклонение лука в вертикальной плоскости при выполнении выстрела.
ЗАВЕДЕНИЕ
Действие борца, выполняемое рывком или толчком, имеющее целью вынудить противника переместить ногу снаружи за ногу атакующего. Применяется как тактическая подготовка к выполнению приема или защиты.
- З. наперекрест. Заведение, в результате которого противник скрещивает ноги.
ЗАВИСАНИЕ
Вращение тела в фазе полета со скоростью, явно недостаточной для выполнения заданного действия (прыжок в воду, соскок со снаряда и т. п.), в результате чего он не может правильно войти в воду или приземлиться.
"ЗАВИСАНИЕ" ЛОПАСТИ ВЕСЛА
Техническая ошибка в академической гребле в начале гребка. Весло должно двигаться без остановок и при подготовке и при гребке. Любая остановка нарушает режим гребли и существенно снижает скорость лодки.
ЗАВЛЕЧЕНИЕ
Тактический прием в шахматах и шашках, цель которого посредством жертв или угроз заставить фигуру (шашку) противника занять невыгодную для нее позицию.
ЗАВЯЗЫВАНИЕ
Разновидность захвата в фехтовании с перемещением клинка противника в различных плоскостях.
ЗАГИБ РУКИ ЗА СПИНУ
Запрещенный прием в спортивной борьбе. Заключается в заведении кисти противника за плоскость его бока со стороны спины.
ЗАГРЕБНОЙ
- см. ГРЕБЕЦ-АКАДЕМИСТ.
ЗАДАТКИ СПОСОБНОСТЕЙ
Врожденные анатомические и психофизиологические особенности человека (строения тела, двигательного аппарата, нервной системы, мозга, органов чувств и т. п.), которые могут превратиться или не превратиться в способности в зависимости от его воспитания и деятельности.
ЗАДАЧА
1. В шахматах - композиция, в которой одной из сторон (обычно белым) предлагается выполнить задание - как правило, дать мат в определенное число ходов. 2. В шашках - композиция, заданием в которой является выигрыш посредством запирания указываемого числа шашек.
ЗАДЕРЖКА
- З. выстрела. Отсутствие выстрела из-за неисправности механизма оружия, патрона или по вине стрелка.
- З. дыхания пловцами. Задержка пловцами дыхания на протяжении нескольких циклов, чтобы увеличить темп и силу гребков руками. Во время соревнований этот прием применяется на стартовых и финишных отрезках спринтерских дистанций. После старта спортсмены задерживают дыхание на 2-4 цикла движений, на финише - на последних 5-10 м дистанции.
- З. дыхания при выполнении выстрела. Кратковременная задержка дыхательных движений с целью прекращения мелких колебаний тела в момент прицеливания и спуска курка.
- З. игрока. Умышленная остановка в командных спортивных играх соперника, угрожающего забить мяч или выиграть очко. Нарушение правил соревнований.
- З. игры. Преднамеренное нарушение правил соревнований с целью затормозить активные действия соперников, "потянуть" время матча или получить паузу для отдыха (напр., в хоккее выбрасывание шайбы за пределы площадки, умышленное сдвигание ворот и т. д.).
"ЗАДИРАНИЕ" ЛОПАСТИ ВЕСЛА
Техническая ошибка в начале гребка. Лопасть должна идти при подготовке все время горизонтально. При ошибочных движениях туловища и рук в конце подготовки - начале гребка рукоятка весла досылается вниз, а лопасть при этом, естественно, "задирается" вверх.
ЗАДНИЙ
Гонщик в бобе, разгоняющий снаряд и сидящий последним.
ЗАДОЛЖЕННОСТЬ КИСЛОРОДНАЯ
Заниженный объем потребляемого организмом кислорода относительно потребности в нем при выполнении интенсивной мышечной работы. Сопровождается накоплением в мышечной ткани и крови недоокисленных продуктов обмена.
ЗАЕЗД
1. Совместное прохождение экипажами гребцов соревновательной дистанции. 2. Спуск по трассе на бобе или санях. Одновременно стартует один экипаж. Старт не дается до тех пор, пока предыдущий экипаж не финиширует и не освободит финишную площадку. 3. Одна из промежуточных форм соревнований на велотреке, где велосипедистам для завершения гонки и выявления победителя в ней согласно правилам необходимо неоднократно принимать старт со своими соперниками. 4. Отдельное состязание на заводских испытаниях рысистых лошадей на ипподроме (бегах). 5. В автомотоспорте - установленное количество участников из общего числа одновременно участвующих в соревновательном процессе.
- вечерний заезд. Заезд в вечернее время при искусственном освещении санно-бобслейной трассы.
- индивидуальный заезд. На велосипедах на скорость (гит). Проводится на треке с места и с ходу.
- контрольный заезд. 1. Прикидочное прохождение гоночной дистанции экипажами гребцов (тренировочные соревнования). 2. Тренировочный заезд по полной длине санно-бобслейной трассы с измерением времени прохождения.
- матчевый заезд. Заезд, в котором на треке соревнуются 2 велосипедиста. Победитель определяется по пересечению линии финиша.
- заезд надежды. Заезд в соревнованиях по велосипедному спорту (трек), в котором участвуют спортсмены, проигравшие в ранее проводимых заездах; победитель получает право на дальнейшее участие в борьбе.
- отборочный заезд. Прохождение экипажами гребцов соревновательной дистанции с целью отбора для участия в следующем круге соревнований.
- показательный заезд. В гребном слаломе и скоростном спуске не позднее чем за 1 ч до начала соревнований для оценки проходимости трассы и правильности постановки ворот может быть проведен показательный заезд, в котором опытный спортсмен, не участвующий в соревнованиях, проходит всю трассу.
- полуфинальный заезд. Заезд велосипедистов-трековиков, гребцов за право выхода в финал.
- предварительный заезд. Прохождение велосипедистами-трековиками, гребцами соревновательной дистанции с целью выхода в следующий круг соревнований.
- пробный заезд. В гребном слаломе и скоростном спуске по усмотрению организаторов участникам соревнований может быть разрешен один пробный заезд по всей трассе после ее утверждения. Другое название пробного заезда - официальная тренировка.
- соревновательный заезд. Спуск по санно-бобслейной трассе с измерением времени для определения победителя.
- тренировочный заезд. В санном спорте и бобслее - заезд с измерением времени для ознакомления с санно-бобслейной трассой перед соревнованиями.
треке. Чаще утешительные заезды называют финалами за 5-8-е, 9-12-е и т. д. места.
- финальный заезд. Заезд велосипедистов-трековиков, гребцов, в котором разыгрываются призовые места.
ЗАЕЗДКА
Приучение лошади к хождению под седлом, подчинению воле всадника.
ЗАЕЗДЫ НА УСТАНОВЛЕНИЕ РЕКОРДОВ
Особый вид автомобильного спорта. Заезды проводятся на специально созданных или подготовленных автомобилях для установления рекорда скорости.
ЗАЕЗДЫ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ (КОНТРОЛЬНЫЕ)
Хронометрируемые заезды, проводимые до зачетных в автоспорте.
ЗАЖАТЬ РУКУ СОПЕРНИКА
Захват боксером руки соперника плечом или предплечьем во время просовывания руки в ближнем бою. Нарушение правил ведения поединка.
ЗАЖИМ
(1). Различные приспособления, применяемые во многих видах спорта. В альпинизме - см. ЖУМАР.
- З. для носа. Приспособление, предохраняющее полость носа от попадания воды, используется в синхронном плавании.
- З. личного шнура. Приспособление для фиксации вилки шнура в тройнике внутри гарды электрошпаги или в двойнике - электрорапиры.
ЗАЖИМ (2). В шашках - особый вид связывания части сил противника, при котором эта часть становится неподвижной.
- З. длинного фланга (международные шашки). Позиция, в которой надлинном фланге одной из сторон осуществлен зажим.
- З. короткого фланга (международные шашки). Позиция, в которой на коротком фланге одной из сторон осуществлен зажим.
ЗАЗУБРИНА
В альпинизме - узкое, иногда труднопроходимое заостренное понижение гребня.
ЗАЙЛЬЦУГ
Прием, применяемый при движении первого в альпинистской связке, когда он забивает крюк как можно выше над собой, прощелкивает в него через карабин веревку, а затем с помощью партнера, тянущего веревку снизу, подтягивается к крюку.
Делая ход, поставить шашку между двумя неприятельскими с угрозой побить любую из них.
ЗАКАЛИВАНИЕ
Повышение устойчивости организма по отношению к неблагоприятным факторам окружающей среды посредством систематических дозированных физических нагрузок, а также воздействий солнца, воздуха, воды.
ЗАКАНТОВКА
Элемент техники горнолыжного спорта. Частичное или полное торможение горнолыжника путем изменения угла наклона кантов лыж относительно поверхности склона. При закантовке угол врезания кантов в снег увеличивается.
ЗАКИДКА
Самовольное движение лошади не в ту сторону, куда ее направляет всадник, остановка перед препятствием. Такое неповиновение, согласно правилам соревнований по конному спорту, штрафуется.
ЗАКЛАДКА
Киль, собранный с форштевнем, ахтерштевнем, транцем и дейдвудом. Постройка яхты начинается со сборки и установки всех этих частей на стапель.
ЗАКЛОН
Оригинальная разновидность пируэтов в одиночном фигурном катании на коньках. Выполняется вперед (в сторону опорной ноги) или назад (в сторону свободной ноги). Основной признак - характерный прогиб или скручивание тела при вращении. Среди заклонов встречаются пируэты с захватом конька.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
см. ЗАПИРАНИЕ.
ЗАКОНЧИТЬ БОЙ ДОСРОЧНО
Выиграть бой ранее установленного правилами времени (нокаутом, ввиду явного преимущества, ввиду невозможности продолжать бой, ввиду отказа, дисквалификации соперника).
ЗАКРЕПЛЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОГО ДЕЙСТВИЯ
Совершенствование двигательного действия на уровне двигательного навыка, при котором управление движениями происходит автоматизирование, с высокой надежностью.
ЗАКРЫВАНИЕ НАЗАД (ВПЕРЕД)
Возвращение фехтовальщика в боевую стойку после выпада; скачка и выпада; шага и выпада.
Специализированный спортивный зал, оборудованный различными батутами: стандартными (переносными и стационарными); натянутыми над ямой на уровне пола; стационарными цирковыми (безрамными), мини-батутами и комплексом страховочных средств.
ЗАЛ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ
см. ПЛОЩАДКА ТАНЦЕВАЛЬНАЯ.
ЗАЛОЖЕНИЕ
Невысокий указатель перед препятствием в соревнованиях по конному спорту в виде жерди, заборчика и т. п., помогающий всаднику и лошади рассчитать прыжок.
ЗАМАХ
Предварительный мах рукой, ногой, обеими руками или ногами перед выполнением какого-либо движения.
- З. в опорных прыжках. Предварительный мах гимнаста ногами назад перед выполнением опорного прыжка после отталкивания от мостика, результатом чего является вытянутое или слегка прогнутое положение тела перед постановкой рук на снаряд.
- З. метателя. Отведение легкоатлетом руки назад или в сторону-назад перед броском снаряда (ядро, диск, копье).
- З. оружием. Широкое движение фехтовальщика клинком в направлении, противоположном направлению удара (укола).
- З. с подседом. Подготовительное движение при старте пловца с тумбочки. Задача пловца - в кратчайшее время вывести тело в наиболее выгодное для начала отталкивания положение.
- З. теннисиста при ударе. Подготовительная фаза при ударах теннисиста с отскока - отведение ракетки назад с одновременным поворотом туловища боком к сетке.
ЗАМЕНА "ЛЕТУЧАЯ"
Замена игроков в мини-футболе в процессе игры, без ее остановки.
ЗАМЕНА ИГРОКА
Способ рационального распределения сил в команде и управления соревновательной деятельностью при помощи ввода в игру "свежего" или "неудобного" для конкретного соперника игрока вместо его партнера, а также замены игрока, получившего персональные замечания или не выполняющего заданий тренера.
- З. в пауэрлифтинге - запасные участники соревнований, которых каждой стране-участнице разрешается иметь 2 человека.
ЗАМЕЧАНИЕ
1. Определяемое рефери незначительное нарушение боксером правил ведения боя, не влияющее на исход поединка. 2. Предупреждение борцу за мелкие нарушения правил, которые не оцениваются в баллах и не дают преимущества сопернику. 3. В армспорте. Делается спортсмену за невнимательность к командам рефери при захвате рук. По ходу поединка могут быть сделаны два замечания.
ЗАМОК
(1). Фигура синхронного плавания, состоит из следующих основных позиций и движений: на спине, угол вверх, угол вверх прогнувшись, кран, полувинт, обратный каталинный поворот, угол вверх, на спине.
ЗАМОК
ЗАМОК ШТАНГИ (ГАНТЕЛИ)
Специальный зажим (пружинный, винтовой, храповичковый, фрикционный) для закрепления дисков на концах грифа штанги (гантели).
ЗАМУРОВАНИЕ
Термин, означающий, что та или иная шахматная фигура лишена подвижности.
ЗАНОС
- З. весла. Движение весла над водой к носу лодки для подготовки к следующему гребку.
- низкий З. весла. Низкое (близкое к воде) ведение лопасти весла при подготовке к гребку.
ЗАНЯТИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЕ
Основная форма проведения учебно-тренировочного процесса в спорте. Чаще всего имеет форму урока определенной направленности и соответствующего содержания. Проходит под руководством тренера, преподавателя или спортсмен проводит его самостоятельно.
ЗАНЯТЬ ОППОЗИЦИЮ
В шахматах и шашках - сделать ход, создающий на доске оппозицию.
ЗАПАДНЯ
(международные шашки). Расстановка трех шашек для поимки неприятельской простой в момент превращения ее в дамку.
ЗАПАС
- З. высоты. Расстояние по вертикали от планки до тела прыгуна в высоту или с шестом при переходе планки.
- З. скорости. 1. Разница между скоростью выполнения упражнения и максимальной скоростью, которой обладает спортсмен в этом упражнении. 2. Показатель специальной выносливости спорт смена. Чем запас скорости меньше, тем выше специальная выносливость.
ЗАПИЛ
Технический прием в настольном теннисе, с помощью которого мячу придается сильное нижнее вращение за счет активной работы кисти. Может выполняться на любой дистанции от стола.
ЗАПИРАНИЕ
Прием, цель которого лишить шашку (шашки) противника возможности сделать ход.
ЗАПИСЬ-ПРОТОКОЛ
Собственноручно заполненная участником соревнований по прыжкам в воду форма протокола с указанием, какие прыжки (номер по таблице, в каком положении, КТ) и в какой последовательности будут исполняться. Подается в судейскую коллегию не позднее чем за 24 ч до начала соревнований. В ходе соревнований секретарь последовательно записывает в записи-протоколе диктуемые судьей-информатором индивидуальные оценки судей и суммирует последние.
Прохождение дистанции группой пловцов, выделенных из общего числа участников путем жеребьевки или по предварительным результатам и стартующих одновременно. Число участников заплыва определяется количеством плавательных дорожек в бассейне.
- финальный З. Заплыв для определения победителей соревнований. Состав участников комплектуется по результатам предварительных заплывов. Участник, имеющий лучший результат, стартует по 4-й дорожке (если их общее количество 8), пловец, имеющий 2-й результат, стартует слева, имеющий 3-й результат стартует справа от дорожки первого пловца и т. д.
ЗАПРОКИДЫВАНИЕ ТУЛОВИЩА
Техническая ошибка в академической гребле. Спортсмен в начале гребка делает слишком сильное отклонение туловища в сторону носа лодки, ноги запаздывают с разгибанием.
ЗАПУТЫВАНИЕ
(международные шашки). Особый прием ловли одинокой появляющейся на доске дамки тремя шашками.
ЗАРУЛИВАНИЕ
Неправильное руление по гребной дистанции.
ЗАРЯД ПОРОХОВОЙ
Определенное количество пороха, помещенного в гильзу патрона.
ЗАРЯЖАНИЕ ОРУЖИЯ
В пулевой и стендовой стрельбе - одна из операций по подготовке оружия к ведению стрельбы. Включает снаряжение магазина патронами, вкладывание магазина, досыл патрона в патронник, взведение курка.
ЗАСАДА
Ситуация, когда дальнобойная шахматная фигура располагается за своей или чужой фигурой (фигурами).
ЗАСЕКА
Естественное или искусственное препятствие в соревнованиях по конному спорту из кустарника или деревянной обвязки, заполненной хворостом.
ЗАСЛОН
Тактическое взаимодействие 2-3 игроков команды в ряде спортивных игр, заключающееся в преграждении защитнику соперников кратчайшего пути к опекаемому им игроку и освобождении последнего для атакующих действий.
ЗАСТАВА
ЗАСТУП
Переступание прыгуном в длину и тройным ногой бруска для отталкивания, а метателем - обода или линии, ограничивающих круг или сектор для метания. В результате заступа попытка не засчитывается.
ЗАТВОР
Механизм стрелкового оружия, служащий для досылания патрона в патронник, запирания канала ствола, выполнения выстрела и извлечения стреляной гильзы или патрона.
ЗАТОЧКА
- З. канта. Закругление канта полозьев саней, боба для улучшения скольжения по ледовому покрытию.
- З. конька. Подготовка ребер полоза конька для обеспечения наилучшего скольжения и упора коньком о лед при отталкивании.
ЗАТЫЛЬНИК
Неподвижная или перемещаемая в различных плоскостях тыловая часть приклада винтовки.
ЗАХВАТ
(1). Действие борца руками, имеющее целью обеспечить прочное соединение с частями тела соперника или своими частями тела для выполнения приемов или защит.
- блокирующий З. Разновидность захвата в борьбе; выполняется с целью сковать действия соперника, не позволяя ему изменить положение части тела или атаковать.
- косой З. Захват в партере для выполнения переворота. Из положения сбоку верхний борец накладывает руку (дальнюю) сверху на шею противника, другой рукой захватывает снизу из-под туловища соперника кисть своей руки.
- обратный З. Захват, противоположный обычному. Чаще всего это захват, при котором борец располагается лицом или грудью к ногам соперника или когда кисть руки борца при захвате разворачивается мизинцем к голове противника.
- одноименный З. Захват борцом правой рукой правой руки или ноги соперника или захват левой рукой левой руки или ноги противника.
- З. пальцев. Захват пальцев противника - запрещенный прием в спортивной борьбе.
- разноименный З. Захват борцом правой рукой левой руки или ноги противника или захват левой рукой правой руки или ноги противника.
- З. рычагом. Захват в партере для переворота, при котором атакующий борец, находясь сбоку от соперника, захватывает из-под его разноименного плеча свое предплечье, наложенное ему на шею.
- З. сверху. Захват, при выполнении которого борец располагает свою руку сверху на руке или др. части тела противника.
- З., скрещивая руки или ноги. Захват, при котором борец скрещивает руки или ноги противника.
- удушающий З. Прием в дзюдо, которым сдавливают шею противника, препятствуя дыханию и кровоснабжению головного мозга. Запрещенный прием во всех видах борьбы, кроме дзюдо.
- З. шеи из-под плеч. Захват для переворота, при котором атакующий борец подводит руки под плечи соперника и накладывает их ему на шею (пальцы чаще всего соединяются в крючок).
- З. шеи из-под плеча. Захват для переворота в партере, при котором борец, находясь сбоку или сзади соперника, проводит свою руку под его плечо, накладывает на шею, одновременно соединяя свои руки.
- З. шеи из-под плеча изнутри. Шея соперника захватывается борцом из-под ближнего плеча одноименной рукой.
- З. шеи из-под плеча снаружи. Шея соперника захватывается борцом из-под дальнего плеча одноименной рукой.
ЗАХВАТ (2). Действие фехтовальщика на оружие противника в соединении с ним. Выполняется в соединения с 1-го по 9-е в рапире и шпаге, с 1-го по 5-е - в сабле.
- З. в верхнее соединение. Действие фехтовальщика на оружие противника, направленное в верхнее соединение.
- З. в нижнее соединение. Действие фехтовальщика на оружие противника, направленное в нижнее соединение.
ЗАХВАТ (3). Специальное приспособление на лодках для гребного слалома и скоростного спуска на байдарках и каноэ. Предназначен для спасания гребцов, оказавшихся в воде, и для извлечения лодки из воды. Представляет собой цепочку из веревочных петель, веревку с ручкой на конце или веревку от носа до кормы лодки.
ЗАХВАТ (4). Способ держания спортсменом снаряда.
- З. грифа. Способ удержания грифа кистями рук при подъеме штанги.
- З. грифа в замок. Захват, при котором большой палец накладывается снизу на гриф, а указательный и средний прикрывают большой палец сверху.
- З. грифа односторонний. Захват, при котором все пальцы накладываются на гриф штанги с одной стороны.
- З. грифа простой. Захват, при котором четыре пальца кисти находятся на верхней стороне грифа штанги, а большой палец - на нижней.
- З. копья. Способ держания спортсменом снаряда. Существует несколько способов держания копья.
- З. копья первым и третьим пальцами. Держание спортсменом копья, при котором копье находится между первым (большим) пальцем и третьим, четвертым, пятым, а указательный палец вытянут вдоль древка.
- З. тетивы. Способ удержания тетивы в процессе натяжения и наведения лука.
ЗАХВАТ (5). В регби силовой прием владеющего мячом в ходе единоборства с соперником. Высокий - за плечи, средний - за пояс, низкий - за ноги.
ЗАХВАТ ВОДЫ
Элемент техники гребли. Начало гребка, считается его отдельной фазой. Цель начала гребка - найти опору в воде ("захватить" воду) при наименьших колебаниях скорости лодки.
ЗАХВАТ ОБОЮДНЫЙ
Нарушение правил ведения поединка боксерами, заключающееся в обоюдном просовывании рук соперниками и взаимном захвате туловища.
ЗАХВАТ ПРОСТРАНСТВА
Переступание лошадью задними ногами следов передних ног. Чем шире аллюр, тем больше захват пространства.
ЗАХОД
(1). Прохождение дистанции в соревнованиях по спортивной ходьбе группой спортсменов, стартующих одновременно.
ЗАХОД (2). В спортивных танцах - группа пар-участников соревнований, выходящих на паркет одновременно в предварительных турах.
"ЗАХОД" РУКОЯТОК
Величина перекрытия рукояток в парной академической гребле. Парная академическая лодка по ширине меньше, чем удвоенная длина внутреннего рычага весла. Поэтому рукоятки весел заходят друг на друга.
ЗАЦЕЛИВАНИЕ
Излишнее время, затраченное стрелком при прицеливании, приводящее обычно к утомлению глаза и некачественному выстрелу.
ЗАЦЕП
Действие борца ногой, позволяющее удерживать или перемещать части тела соперника (или свои). Выполняется зажиманием части тела в сгиб ноги (стопы, голени).
ЗАЦЕПКА
Небольшая неровность на скальной поверхности, за которую можно удержаться первыми фалангами пальцев рук.
ЗАЧЕТ
- неофициальный командный зачет. Неофициальное определение результатов выступления национальных команд на олимпийских играх. Наиболее широко распространена система начисления очков за первые б мест в каждом номере программы, при этом 1-е место оценивается в 7 очков, 2-е - в 5, 3-е - в 4, 4-е - в 3, 5-е - в 2, 6-е - в 1 очко. Зачет называется неофициальным, поскольку, согласно Олимпийской хартии, "игры являются соревнованиями между отдельными спортсменами, а не между странами и географическими регионами".
ЗАШАГ
Ошибка при выполнении теннисистом подачи - касание ногой задней линии или перешагивание ее, а также выход за пределы воображаемых продолжений средней метки или боковой линии.
ЗАШАГИВАНИЕ
Разновидность маневрирования борца. Выполняется шагом вперед в сторону противника с целью занять положение сзади или сбоку.
ЗАЩИТА
1. Действия спортсмена в единоборствах, игрока, звена или команды в спортивных играх, имеющие целью отразить атаку соперника и не дать ему добиться результата. 2. В шахматах и шашках - отражение наступательных действий или прямых угроз со стороны противника. Различают пассивную и активную защиту.
- 1-я защита. Защита фехтовальщика, выполняемая перемещением клинка в нижний внутренний сектор с острием, направленным вниз-вперед. Ладонь вооруженной руки повернута вниз.
- 2-я защита. Защита фехтовальщика, выполняемая перемещением клинка в нижний наружный сектор с острием, направленным вниз-вперед. Ладонь вооруженной руки повернута вниз.
- 3-я защита. Защита фехтовальщика, выполняемая перемещением клинка в верхний наружный сектор с острием, направленным вверх-вперед. Ладонь вооруженной руки повернута вниз.
- 4-я защита. Защита фехтовальщика, выполняемая перемещением клинка в верхний внутренний сектор с острием, направленным вверх-вперед. Ладонь вооруженной руки повернута внутрь.
- 5-я защита. Защита фехтовальщика, выполняемая перемещением клинка во внутренний сектор с направленным вверх-вперед острием в фехтовании на рапирах и шпагах (ладонь вооруженной руки повернута вниз), в фехтовании на саблях - перемещением клинка на уровень маски с острием, направленным внутрь-вперед.
- 6-я защита. Защита фехтовальщика, выполняемая перемещением клинка в верхний наружный сектор с направленным вверх-вперед острием в фехтовании на рапирах и шпагах (ладонь вооруженной руки повернута вверх), в фехтовании на саблях - перемещением клинка на уровень маски с острием, направленным кнаружи-вперед.
- 7-я защита. Защита фехтовальщика, выполняемая в фехтовании на рапирах и шпагах перемещением клинка в нижний внутренний сектор с острием, направленным вниз-вперед. Ладонь вооруженной руки повернута вверх.
- 8-я защита. Защита фехтовальщика, выполняемая в фехтовании на рапирах и шпагах перемещением клинка в нижний наружный сектор с острием, направленным вниз-вперед. Ладонь вооруженной руки повернута вверх.
- 9-я защита. Защита фехтовальщика, выполняемая в фехтовании на рапирах и шпагах перемещением клинка в верхний сектор с острием, направленным вперед-внутрь. Ладонь вооруженной руки повернута вверх.
- активная защита. 1. В боксе и в кикбоксинге - сочетание действий по нейтрализации ударов соперника с одновременным нанесением встречных и ответных ударов. 2. В борьбе - разновидность защиты, при выполнении которой борец передвижением (чаще всего в направлении усилий соперника) делает невозможным успешное завершение приема.
- защита Алехина. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 Кf6. Основные системы развития: 2. e5 Кd5 3. d3 d6 4. c4 Кb6 5. f4 (система 4 пешек), 2. e5 Кd5 3. d4 d6 4. Кf3 (современная система).
- защита Бенони. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. d4 c5 (классическая система). В практике встречаются и др. системы развития: 1. d4 Кf6 2. c4 c5 3. d5 e6 (модерн-Бенони).
- верхняя защита. Защита фехтовальщика с клинком, направленным вверх-вперед.
защита боксера локтями, одновременно прикрывающая голову и туловище от серийных ударов соперника. 3. Защита, применяемая борцом, чтобы предотвратить любое атакующее действие соперника.
- голландская защита. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. d4 f5. Основные системы развития: 2. e4 (гамбит Стаунтона), 2. c4 или 2. g3 (система Ильина-Женевского), 2. g3 e6 3. Сg2 Кf6 4. Кf3 (система "каменная стена"), 2. g3 Кf6 3. Сg2 g6 4. c4 (ленинградская система). После начальных ходов - 1. d4 e6 2. c4 f5 - основные системы развития: 3. Кc3 Кf6 4. e3 (система Рубинштейна), 3. Кf3 Кf6 4. g3 Сe7 5. Сg2 (система Алехина), 3. g3 Кf6 4. Сg2 Сb4+ 5. Сd2 Сe7 (система Рюмина).
- защита Грюнфельда. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. d4 Кf6 2. c4 g6 3. Кc3 d5.
- двойная локтевая защита. Пассивный прием боксера для нейтрализации удара соперника, когда один локоть прикрывает его челюсть, а другой - туловище или когда два локтя боксера прикрывают его туловище.
- защита двух коней. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 e5 2. Кf3 Кc6 3. Сc4 Кf6.
- зонная защита. Система защиты в командных спортивных играх, при которой каждый защищающийся противодействует любому сопернику на определенном участке игрового поля или площадки.
- избыточная защита. Защита важного пункта шахматной позиции, при которой число защищающих фигур больше, чем атакующих, т. е. защита "с запасом".
- индийская защита. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. d4 Кf6.
- защита Каро-Канн. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 c6.
- киевская защита (русские шашки). Дебют, характеризующийся ходами 1. cd4 fg5 2. bc3 gh4 3. cb4 hg5.
- комбинированная защита. 1. В боксе - выполнение боксером нескольких разнотипных защит в момент нанесения соперником удара или ударов. 2. В командных спортивных играх - организация обороны, когда одна часть игроков команды действует по принципу зонной защиты, а другая часть - по принципу персональной защиты.
- конкретная защита. Защита, применяемая фехтовальщиком с целью отражения нападения противникав определенный сектор.
- круговая защита. Защита, которую выполняет фехтовальщик перемещением клинка в горизонтальной и вертикальной плоскостях с возвратом в исходную позицию или соединение.
- ленинградская защита (русские шашки). Дебют, характеризующийся ходами 1. cd4 fg5 2. bc3 gf6 3. cb4 ba5 4. dc5 a: c3 5. d: b4.
- ложная защита. Действие фехтовальщика, выполняемое с большей глубиной отступления, чем это необходимо при отражении нападения.
- недобранная защита. Защита фехтовальщика, запоздавшая или неполная по амплитуде, в результате которой нанесен действительный укол (удар).
- нижняя защита. Защита фехтовальщика, когда его клинок направлен вниз-вперед.
- защита Нимцовича. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. d4 Кf6 2. c4 e6 3. Кc3 Сb4. Основные системы развития: 4. a3 (система Земиша), 4. e3 (система Рубинштейна), 4. Сg5 (ленинградский вариант); встречаются также продолжения 4. Кf3, 4. Фb3, 4. Фc2.
- новоиндийская защита. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. d4 Кf6 2. c4 e6 3. Кf3 b6. Основные системы: 4. f3, 4. a3 (система Петросяна), 4. Сg5 (классическая система).
- новокиевская защита (русские шашки). Дебют, характеризующийся ходами 1. cd4 fg5 2. bc3 gh4 3. cb4 hg5 4. bc5 d: b4 5. a: c5 cd6.
- защита нырком. Круговое движение боксера туловищем в момент нанесения соперником бокового удара в голову.
- обобщающая защита. Защита фехтовальщика, выполняемая для отбива нападения противника путем разнонаправленных перемещений клинка.
- защита оружием. Отражение фехтовальщиком оружия противника, совершающего атаку или контратаку.
- защита остановкой. Встречное движение руки боксера, перехватывающее и нейтрализующее удар соперника.
- защита отбивом. Встречное движение боксера рукой, направленное на изменение направления удара соперника с тем, чтобы он не достал до уязвимого места.
- защита отведением. Защита, выполняемая фехтовальщиком из соединения силовым противопоставлением своего клинка оружию противника.
- защита отклоном. Уход боксера от удара или ударов соперника путем отклонения головы и туловища назад без выполнения шага назад и в стороны.
- защита отходом. Изменение места расположения боксера с помощью шага или скачка, направленное на увеличение дистанции и выход из контакта с соперником.
- пассивная защита. 1. Относительно продолжительная по времени нейтрализация боксером ударов соперника без нанесения встречных и ответных ударов. 2. Защита борца, характерной чертой которой является противопоставление усилиям соперника равных и противоположно направленных усилий, а также защита, после которой борец не переходит к выполнению контрприема.
- персональная защита. Система защиты в командных спортивных играх, при которой каждый защищающийся противодействует конкретному сопернику.
- защита Пирца-Уфимцева. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. е4 d6 2. d4 Кf6 или 1. e4 g6 2. d4 Сg7.
- защита подставкой. Нейтрализующее встречное движение ладони, локтя или плеча боксера и кикбоксера в момент нанесения удара соперником.
- защита подстановкой. Защита фехтовальщика, выполняемая выдвижением сильной части клинка и лезвия в определенный сектор.
- полукруговая защита. Защита фехтовальщика, выполняемая перемещением клинка из верхней позиции (соединения) в нижний сектор, из нижней позиции (соединения) в верхний сектор.
- польская защита. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. d4 b5.
- простая защита. Защита фехтовальщика, состоящая из одной попытки отразить нападение.
- прямая защита. Защита фехтовальщика, выполняемая перемещением клинка в горизонтальной плоскости.
- сицилианская защита. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 c5. Наиболее распространенные продолжения: 2. Кc3 Кc6 (закрытая, или чигоринская, система), 2. Кf3 Кf6 (система Рубинштейна), 2. Кf3 d6 3. d4 (вариант дракона), 2. Кf3 d6 3. d4 cd (вариант Найдорфа), 2. Кf3 Кc6 3. d4 (современное продолжение), 2. Кf3 e6 3. d4 (классическое продолжение), 2. Кf3 e6 3. d4 cd 4. К: d4 Кf6 (схевенингенский вариант), 2. Кf3 e6 (система Паульсена).
- скандинавская защита. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 d5.
a4 (главная система), 3. Кf3 Кf6 4. Кc3 e6 5. Сg5 dc (система Ботвинника), 3. Кf3 Кf6 4. Кc3 e6 5. e3 Кbd7 6. Сd3 (меранский вариант), 3. Кf3 Кf6 4. e3 g6 (система Шлехтера), 3. Кc3 e5 (контргамбит Винавера), 3. Кc3 e6 4. e4 de (славянский гамбит).
- сложная защита. Защита фехтовальщика, состоящая из двух и более движений оружием.
- смешанная защита. см. комбинированная ЗАЩИТА (2).
- староиндийская защита. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. d4 Кf6 2. c4 g6 3. Кc3 Сg7. Наиболее распространенные системы развития: 4. e4 d6 5. f4 (вариант четырех пешек), 4. e4 d6 5. f3 (система Земиша), 4. g3 0-0 5. Сg2 d6 (главный вариант), 4. e4 d6 5. Кf3 (классическая система), 4. e4 d6 5. Сe2 0-0 6. Кf3 (система Петросяна), 1. d4 Кf6 2. Кf3 g6 3. Сg5 (закрытая система).
- ударная защита. Защита фехтовальщика, выполняемая встречным движением клинка к оружию противника.
- защита уклоном. Нейтрализующее прямые удары соперника встречное защитное движение боксера вперед с одновременным уклоном туловища в левую или правую сторону.
- уступающая защита. Защита фехтовальщика, выполняемая по ходу нападения противника за счет однонаправленности в движениях клинками.
- защита Филидора. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 e5 2. Кf3 d6.
- французская защита. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 e6 2. d4 d5. Основные системы: 3. Кc3. Возможные продолжения: 3... Кf6 (классический вариант), 3... Кf6 4. Сg5 4.de (вариант Рубинштейна), 4. Сg5 Сe7 5. e5 Кfd7 (классическая защита), 4. Сg5 Сb4 (вариантМак-Кэтчона), 3... Кf6 4. e5 Кfd7 (система Стейница); 3. Кc3 Сb4 4. e5 c5 (система Нимцовича); 3. Кd2 (системаТарраша). Возможные продолжения: 3... c5, 3... Кf6 4. e5 Кfd7, 3... Кc6.
- защита Чигорина. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. d4 d5 2. c4 Кc6.
- защита шагом в сторону. Сложное в выполнении встречное защитное перемещение боксера во время атаки соперника шагом в левую или правую сторону, позволяющее уйти от ударов и занять наиболее выгодное положение для последующей контратаки.
- эффективная защита. Защита боксера,характеризующаяся низким процентом пропущенных ударов.
ЗАЩИТНИК
Игрок команды, специализирующийся преимущественно в действиях по обороне своих ворот (корзины и т. п.).
- крайний защитник. Игрок команды, действующий преимущественно на флангах обороны своих ворот.
- передний защитник. Игрок команды, действующий несколько впереди оборонительной линии своей команды.
- центральный защитник. Игрок команды, действующий преимущественно в центральной зоне обороны своих ворот.
ЗАЯВКА
Документ, подающийся в оргкомитет или судейскую коллегию соревнований, содержащий список участников с указанием их возраста, пола, спортивной квалификации. Заверяется руководителем организации, к которой принадлежит спортсмен, и врачом. Срок подачи заявок - ограниченный период времени - определяется оргкомитетом заранее.
- заявка на вес. Информация (устная или письменная) в судейскую коллегию о весе, который собирается поднимать тяжелоатлет.
- заявка начальной высоты. Объявление прыгуном в высоту или с шестом первой высоты, с которой он начнет соревнования.
ЗВАНИЕ
- спортивное звание. Официально присвоенный титул, определяющий заслуги и квалификацию спортсмена: заслуженный мастер спорта, мастер спорта международного класса, мастер спорта, кандидат в мастера спорта, Присваивается за выполнение соответствующих нормативов.
- судейское звание. Официально присвоенный титул, определяющий заслуги и квалификацию судьи: судья международной категории, судья всесоюзной категории, судья республиканской категории, судья по спорту.
- звание тренера. Официально присвоенный титул, определяющий заслуги и квалификацию тренера: заслуженный тренер, тренер высшей категории, первой и второй категорий.
ЗВЕНЬЯ ТЕЛА
Принятое в биомеханике условное название отдельных частей опорно-двигательного аппарата, рассматриваемых каждое как единое целое при его движении в суставе.
ЗВУКОЛИДЕР
Прибор, позволяющий спортсмену контролировать время выполнения упражнения, ориентируясь на звуки, подающиеся через заданный интервал.
ЗВУКОЛИДИРОВАНИЕ
Лидирование спортсмена с помощью периодических (через определенный интервал времени) звуковых сигналов.
ЗДОРОВЬЕ
Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия.
ЗЕВОК
Сделанный по недосмотру ход в шахматной или шашечной партии, влекущий за собой урон, в шахматах - даже мат.
ЗЕРНИСТОСТЬ СНЕГА
Состояние снега. При различных погодных условиях снег может быть крупнозернистым, мелкозернистым, порошкообразным и др. Состояние снега имеет большое значение в большинстве видов лыжного спорта для качества скольжения и выбора мази.
ЗИП
Запасные инструменты и принадлежности для стрельбы.
"ЗМЕЙКА"
1. Фигура манежной езды, когда на всю длину манежа всадник ведет лошадь от одной длинной стенки к другой, делая равномерные полувольты - от трех до пяти в зависимости от трудности езды. 2. Элемент художественной гимнастики. Последовательные малые махи лентой.
ЗНАК
- знак контрольного пункта. Одно из основных средств оборудования дистанции соревнований по спортивному ориентированию. Трехгранная призма со стороной 30х30 см. Каждая грань разделена диагональю на белое поле вверху и оранжевое (красное) внизу. Контрольный пункт имеет обозначение из двузначных чисел, которое наносят на все три белых поля черным цветом. На соревнованиях по ориентированию на маркированной трассе допускается использование плоских знаков.
- створный стартовый знак. Знак, расположенный на старте гребной дистанции, для определения линии старта в соревнованиях по гребле.
- створный финишный знак. Знак, расположенный на финише гребной дистанции (на берегу, противоположном месту нахождения судейской бригады), для определения линии финиша на воде в соревнованиях по гребле.
ЗНАКИ НОМЕРНЫЕ
Стандартные таблички с обозначениями на транспортных средствах.
ЗОНА
- Пространство между какими-либо границами на спортивных площадках и полях, определенное правилами соревновании и обусловленное конкретными функциями, выполняемыми спортсменами в этой зоне. В спортивных играх, входя в определенную зону или находясь в ней, игроки должны соблюдать соответствующие пункты правил игры. Напр., в волейболе - игрок, действующий в зоне защиты, не имеет права выполнять из зоны нападения атакующий удар; в хоккее - не разрешается проброс шайбы непосредственно из зоны защиты в зону нападения.
- зона безопасности. 1. Место для нахождения судей и участников соревнований по метаниям, куда не может долететь сорвавшийся снаряд. 2. Расстояние от финиша до конца дорожки, необходимое для плавной остановки бегуна. 3. Площадь борцовского ковра, находящаяся вне рабочей площади. Она должна быть не менее 2 м от границы рабочей площади. Борьба в зоне безопасности не разрешается. Приемы, начатые в рабочей площади ковра, разрешается завершать в зоне безопасности.
- зона замены. Участок, примыкающий к площадке для спортивных игр, в пределах которого разрешается проводить замены игроков. Напр., в волейболе зоны замены располагаются между продолжениями линии нападения и средней линии; в гандболе эти зоны (их длина 4,5 м) находятся по обе стороны от средней линии и т. д.
- зона защиты. 1. В волейболе - часть площадки (6х9 м) от лицевой линии до линии нападения. 2. В хоккее - часть площадки защищающейся команды, в которой установлены ворота (1/3 всей площадки между линиями ворот).
- игровая зона. Часть стола для настольного тенниса, в которую направляется или в которой уже находится мяч.
- рабочая зона конька. Часть лезвия фигурного конька, на которой осуществляется движение. Она может меняться в зависимости от особенностей техники исполнения движений.
- зона нападения. 1. В волейболе - участок площадки (3х9 м) от линии нападения до средней линии. 2. В хоккее - часть площадки, наиболее удаленная от защищаемых ворот (1/3 всей площадки между линиями ворот).
- нейтральная зона. В стрельбе из лука - пространство на стрельбище между линией стрельбы и зоной ожидания.
- зона пассивности. Часть ковра шириной 1 м, граничащая с краем ковра. Окрашивается красной краской. Длительная борьба в этой зоне рассматривается как пассивность борца. Ему объявляется предупреждение.
- зона подачи. 1. Участок волейбольной площадки за лицевой линией (8х3 м) начинающийся у правой боковой линии. Игрок в момент выполнения подачи должен находиться в пределах этой зоны. 2. Участок игрового поля в пляжном волейболе позади лицевой линии, по глубине до окончания свободной зоны.
- зона препятствия. Штрафная зона у препятствия в полевых испытаниях конников (10 м перед препятствием, 20 м после него и по 10 м сбоку), в которой учитываются ошибки за неповиновение лошади.
- средняя зона. Центральная часть хоккейной площадки (1/3 всей площадки между линиями ворот).
- зона старта. В лыжном спорте место, где проводятся маркировка лыж, проверка соответствия нагрудного номера стартовому протоколу. В зоне старта разрешается находиться участникам соревнований, одному представителю команды и судейской бригаде.
В пределах этой зоны каждый экипаж в случае поломки инвентаря может подать знак и заезд будет остановлен.
- зона "страйка". В бейсболе пространство над "домом", ограниченное подмышками и коленями бьющего, когда он занимает и. п. для удара. Мяч после подачи должен пролететь через зону "страйка" (удара).
- трехсекундная зона. Зона баскетбольной площадки, в которой игрок нападающей команды в ходе розыгрыша одного мяча не имеет права находиться более 3 с.
ЗОНА НАГРУЗКИ
Режим нагрузки, ограниченный при выполнении упражнения какими-то показателями: физиологическими (пульс, частота дыхания, потребление кислорода, накопление лактатав крови) или педагогическими (скорость, темп, усилия и др.).
В стрельбе из лука - зоны, расположенные справа, слева и сзади линии мишеней, а также расстояние на стрельбище между женским и мужским секторами (не менее 5 м).
ЗОНЫ НА ТРАССЕ АВТОГОНОК
- Р. зона. Площадь, прилегающая непосредственно к трассе и отведенная для размещения средств, предназначенных для оказания технической помощи участникам, покинувшим зачетную трассу в ходе соревнований.
- С. зона. (СТАРТОВАЯ ПЛОЩАДКА). Площадь, отведенная для построения автомобилей к старту и ограниченная с одной стороны (по направлению движения) линией старта.
Части одного цикла педалирования, состоящего из 4 основных и 4 промежуточных зон, характеризующихся разным направлением приложения усилий и работой определенных мышечных групп. Цикл педалирования состоит из следующих зон: I основная (передняя) - усилие вниз, I промежуточная, II основная (нижняя) - усилие назад, II промежуточная, III основная (задняя) - усилие вверх, III промежуточная, IV основная (верхняя) - усилие вперед, IV промежуточная.
ЗУБЦЫ КОНЬКА
Деталь, расположенная на носке фигурного конька, которая служит для облегчения выполнения отдельных элементов произвольного фигурного катания.
ЗЫБЬ
- мертвая зыбь. Зыбь в штилевую погоду, может служить признаком надвигающегося шторма или сильного ветра, проходящего стороной.
ЗЮЙДВЕСТКА
Непромокаемая шапка с полями, прикрывающими воротник. Применяется при занятиях парусным спортом.